#减肥[超话]#
149斤→90斤Day—70已瘦28.3斤
第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂：已瘦25.2斤✅
第3⃣轮目标：➖15斤
————————————————
初始体重：74.65kg
昨天体重：60.6kg
今日体重：60.5kg
已减重：14.15kg
早餐：自律奶茶+煮蛋+黑米粥+咸菜
午餐：牛奶+菠菜炖土豆+四季豆炒肉
晚餐：抗糖美白饮+黄瓜
————————————————
#减肥瘦身##减肥打卡##减肥##减肥[超话]##早餐#
149斤→90斤Day—70已瘦28.3斤
第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂：已瘦25.2斤✅
第3⃣轮目标：➖15斤
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初始体重：74.65kg
昨天体重：60.6kg
今日体重：60.5kg
已减重：14.15kg
早餐：自律奶茶+煮蛋+黑米粥+咸菜
午餐：牛奶+菠菜炖土豆+四季豆炒肉
晚餐：抗糖美白饮+黄瓜
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清的晨第一杯水 ͏
早空上腹喝300ml左的右温开水比合较适
可以补充间夜丢失的水分/稀释血液
促进血循液环清
理肠清道除人新体陈代谢产生毒的素
300ml左右的水
对体人整个机能运的转都起到非重常要作用
喝法:温水45°-50
咕噜咕噜大大口口喝下去
然后在喝一杯追捧减脂奶茶完美瘦身#一杯瘦身奶茶##减肥[超话]##追捧奶茶巧克力##女生怎样科学减肥#
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#减肥[超话]#
149斤→90斤Day-69已瘦28.1斤
第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂：已瘦25.2斤✅
第3⃣轮目标：➖15斤
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初始体重：74.65kg
昨天体重：61kg
今日体重：60.6kg
已减重：14.05kg
早餐：牛奶+高蛋白全麦面包
午餐：自律奶茶+蛋炒饭+四季豆炒肉
晚餐：抗糖美白饮+甜面酱沾水萝卜（甜甜的，不辣）
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果然昨天两杯自律奶茶，今天就嗖嗖的下秤了
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149斤→90斤Day-69已瘦28.1斤
第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂：已瘦25.2斤✅
第3⃣轮目标：➖15斤
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初始体重：74.65kg
昨天体重：61kg
今日体重：60.6kg
已减重：14.05kg
早餐：牛奶+高蛋白全麦面包
午餐：自律奶茶+蛋炒饭+四季豆炒肉
晚餐：抗糖美白饮+甜面酱沾水萝卜（甜甜的，不辣）
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果然昨天两杯自律奶茶，今天就嗖嗖的下秤了
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