#植发效果# #防脱科普# #植发际线# 头发如何长得快？
关于头发的生长，先讲一些基础常识。如果大家不理解清楚，后面的内容会很难说。
先说头发生长的一个过程：
一个正常人的发量大约有10万根左右，每根头发都有独立的代谢周期。毛囊的生长细胞分裂，负责调动头发生长周期。新细胞将头发向前推，使其更长。这些毛发在正常健康的条件下，可持续数年。
在正常条件下（不受外界环境、内在因素的影响）一般每天生长约0.4毫米，一个月1.2~1.54厘米，一年大约为14~18厘米。通常男人比女人的头发生长速度要快一点。
在这个生长的过程中，脱落的头发会被新的头发所替代，不断的交替进行。在头发的生命周期中会经历了三个阶段，生长期，休止期和退行期。生长期是头发生长的第一阶段。退化是下一阶段，当毛发停止生长，因为细胞分裂停止。休止期是最后阶段。新的头发开始在乳头生长，最后老头发掉下来（形成掉发）
如果不方便理解，搬运了一个视频，供大家参考：
再来看头发的构造：
头发的本体为发干，埋在皮肤内的部分有发根，发根的底部有毛球。毛基质内有毛乳头，会不断地进行细胞分裂使头发生长。
毛干：毛的本体，露出在皮肤外的部分。
毛囊：毛发生出的部分。
毛球：毛根的先端呈球状的部分。
毛基质：毛发的基础，在此重复细胞分裂使毛发能够持续生长。
毛根：埋在皮肤内部的部分通称。毛乳头：毛囊的最底部。
了解完基础常识，接下来着重说，如何让头发快速生长的问题。
1、增快生长循环
维他命及矿物质对头发的生长起到至关重要作用。这类营养的匮乏会造成头发越来越细弱，生长缓慢、代谢功能衰减。甲状腺活动不足会导致头发生长情况不良。所以摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度。如：B-6，维他命H，肌醇，或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质，例如：镁，硫磺，二氧化硅，锌等对头发生长都有益处。
另外：胡萝卜素对头发生长也至关重要。这是因为当身体需要时会转换成维他命A，可以维持自然成长及骨骼发育，保养神经纤维外的覆盖，以享有健康皮肤、头发、指甲。胡萝卜素可以在绿色或是黄色的蔬果类摄取到。
2、蛋白质的摄入
蛋白质摄入不足，会导致头发脆弱或是延缓头发生长循环。有些营养学专家，建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化头发的生长、增加头发的韧性。其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。
关于脱发
说到头发问题，绕不开的就是脱发。每天找我问头发相关问题的人当中，十有八九存在不同程度的脱发情况。所以接下来我会讲到关于脱发的这个部分。
脱发会有漫长的过程，这个跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损所致，所以这些毛囊长出的头发，会先慢慢变细，头发生长速度衰减严重，随后直接脱落，因为该处的毛囊已经完全萎缩丧失生发能力了，这个退化过程不会持续很久。
正因为这个退化过程缓慢，如果你及时发现、知道自己脱发原因、对症治疗，你会有充足的时间去应对。但绝大多数人没有这种防范意识，在不知不觉中，已经形成发际线后移、头发稀疏、秃顶现象。当然，人每天要掉40~150根头发：超过100根，并头发生长速度缓慢，发量持续减少。很有可能说明，你存在脱发问题。这个问题，有很多知友问过我：难道每天还要数掉头发100根？
数量的评估只是一个衡量标准，我教大家一个粗略评估办法，判断自己是否脱发：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
关于治疗：
目前临床医学上用于治疗脱发的方向，主要还是药物治疗和植发。
用药物治脱发的有效性，存在两个条件：
①这个药适应症是什么，是不是药监局认证的。
②用药的时机是否及时，比方说在脱发初期（毛囊受损情况不严重）
③用法用量是否规范得当，是否坚持使用。如果脱发情况严重，或者说发际线后移这类情况，那么就不要买药花冤枉钱了。
这里并不是全盘否定药物的有效性，相反，在脱发初期药物治疗的恢复率很高。顺便我延伸出两个国际公认的防脱生发好药，“米诺地尔”和“非那雄胺”。
米诺地尔和非那雄胺类的药物，是唯一两款通过美国FDA认证的治疗脱发的药物。米诺地尔（外擦），起到疏通钾离子通道，刺激毛囊生长的作用。
非那雄胺（内服，处方药），是一种还原酶抑制剂，服用之后，会抑制体内二型5α还原酶的活性，从而降低睾酮向双氢睾酮（DHT）的转化率，进而降低双氢睾酮浓度，减弱其对携带雄脱基因毛囊的伤害度，达到从内部抑制脱发的效果。
但是使用药物存在个体差异，比如：每个人的药物耐受程度不同、脱发类型不同、脱发部位不同、性别不同、年龄不同等。绝对不能一概而论，而且都需要在医生的建议指导下来使用的。
脱发后期
在脱发中后期，脱发部位毛囊已经完全闭合坏死，这个时候，任何常规手段都已经无法刺激毛囊重新“活”过来，就只有通过植发，才能达到头发生长的目的。
目前的无痕植发技术，是利用电动设备，冲压原理分散性取出后枕部的一部分健康毛囊组织，按照头发生长方向单体移植到脱发部位。因为后枕部的毛囊，不受雄激素受体的影响，将这些健康的毛囊分布提取，种植到脱发缺失部位。种植上去毛囊，保持原有特性，自然生长和代谢。
大致原理是这样，但时间关系，涉及到很多碎片化的东西，我就不细说了。我之前也回答过很多植发相关的问题，说的都很详细，大家可以查看我以往回答。
另外，在知乎，只要有脱发问题的人，基本上对植发不会陌生。很多知友也找我做过植发，没太花时间挑，找了其中几个通过植发达到头发生长目的的视频，发上来供知友们参考：
时间有限，就先更到这里。后面我也会根据大家比较关心的问题再次更新，所以建议大家收藏，以便后期方便查看我的更新内容。知友们要是有什么问题，还不清楚，或者说这篇回答中我没有提到的，咱们评论区见。
如果大家实在不知道如何判断自己是否脱发，判断的不准确，或者说出现脱发问题不知道如何治疗，也可以拍两张头发部位的照片，私信发给我。我来给你们看，并且给予你们一些实质性的治疗建议。
关于头发的生长，先讲一些基础常识。如果大家不理解清楚，后面的内容会很难说。
先说头发生长的一个过程：
一个正常人的发量大约有10万根左右，每根头发都有独立的代谢周期。毛囊的生长细胞分裂，负责调动头发生长周期。新细胞将头发向前推，使其更长。这些毛发在正常健康的条件下，可持续数年。
在正常条件下（不受外界环境、内在因素的影响）一般每天生长约0.4毫米，一个月1.2~1.54厘米，一年大约为14~18厘米。通常男人比女人的头发生长速度要快一点。
在这个生长的过程中，脱落的头发会被新的头发所替代，不断的交替进行。在头发的生命周期中会经历了三个阶段，生长期，休止期和退行期。生长期是头发生长的第一阶段。退化是下一阶段，当毛发停止生长，因为细胞分裂停止。休止期是最后阶段。新的头发开始在乳头生长，最后老头发掉下来（形成掉发）
如果不方便理解，搬运了一个视频，供大家参考：
再来看头发的构造：
头发的本体为发干，埋在皮肤内的部分有发根，发根的底部有毛球。毛基质内有毛乳头，会不断地进行细胞分裂使头发生长。
毛干：毛的本体，露出在皮肤外的部分。
毛囊：毛发生出的部分。
毛球：毛根的先端呈球状的部分。
毛基质：毛发的基础，在此重复细胞分裂使毛发能够持续生长。
毛根：埋在皮肤内部的部分通称。毛乳头：毛囊的最底部。
了解完基础常识，接下来着重说，如何让头发快速生长的问题。
1、增快生长循环
维他命及矿物质对头发的生长起到至关重要作用。这类营养的匮乏会造成头发越来越细弱，生长缓慢、代谢功能衰减。甲状腺活动不足会导致头发生长情况不良。所以摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度。如：B-6，维他命H，肌醇，或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质，例如：镁，硫磺，二氧化硅，锌等对头发生长都有益处。
另外：胡萝卜素对头发生长也至关重要。这是因为当身体需要时会转换成维他命A，可以维持自然成长及骨骼发育，保养神经纤维外的覆盖，以享有健康皮肤、头发、指甲。胡萝卜素可以在绿色或是黄色的蔬果类摄取到。
2、蛋白质的摄入
蛋白质摄入不足，会导致头发脆弱或是延缓头发生长循环。有些营养学专家，建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化头发的生长、增加头发的韧性。其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。
关于脱发
说到头发问题，绕不开的就是脱发。每天找我问头发相关问题的人当中，十有八九存在不同程度的脱发情况。所以接下来我会讲到关于脱发的这个部分。
脱发会有漫长的过程，这个跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损所致，所以这些毛囊长出的头发，会先慢慢变细，头发生长速度衰减严重，随后直接脱落，因为该处的毛囊已经完全萎缩丧失生发能力了，这个退化过程不会持续很久。
正因为这个退化过程缓慢，如果你及时发现、知道自己脱发原因、对症治疗，你会有充足的时间去应对。但绝大多数人没有这种防范意识，在不知不觉中，已经形成发际线后移、头发稀疏、秃顶现象。当然，人每天要掉40~150根头发：超过100根，并头发生长速度缓慢，发量持续减少。很有可能说明，你存在脱发问题。这个问题，有很多知友问过我：难道每天还要数掉头发100根？
数量的评估只是一个衡量标准，我教大家一个粗略评估办法，判断自己是否脱发：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
关于治疗：
目前临床医学上用于治疗脱发的方向，主要还是药物治疗和植发。
用药物治脱发的有效性，存在两个条件：
①这个药适应症是什么，是不是药监局认证的。
②用药的时机是否及时，比方说在脱发初期（毛囊受损情况不严重）
③用法用量是否规范得当，是否坚持使用。如果脱发情况严重，或者说发际线后移这类情况，那么就不要买药花冤枉钱了。
这里并不是全盘否定药物的有效性，相反，在脱发初期药物治疗的恢复率很高。顺便我延伸出两个国际公认的防脱生发好药，“米诺地尔”和“非那雄胺”。
米诺地尔和非那雄胺类的药物，是唯一两款通过美国FDA认证的治疗脱发的药物。米诺地尔（外擦），起到疏通钾离子通道，刺激毛囊生长的作用。
非那雄胺（内服，处方药），是一种还原酶抑制剂，服用之后，会抑制体内二型5α还原酶的活性，从而降低睾酮向双氢睾酮（DHT）的转化率，进而降低双氢睾酮浓度，减弱其对携带雄脱基因毛囊的伤害度，达到从内部抑制脱发的效果。
但是使用药物存在个体差异，比如：每个人的药物耐受程度不同、脱发类型不同、脱发部位不同、性别不同、年龄不同等。绝对不能一概而论，而且都需要在医生的建议指导下来使用的。
脱发后期
在脱发中后期，脱发部位毛囊已经完全闭合坏死，这个时候，任何常规手段都已经无法刺激毛囊重新“活”过来，就只有通过植发，才能达到头发生长的目的。
目前的无痕植发技术，是利用电动设备，冲压原理分散性取出后枕部的一部分健康毛囊组织，按照头发生长方向单体移植到脱发部位。因为后枕部的毛囊，不受雄激素受体的影响，将这些健康的毛囊分布提取，种植到脱发缺失部位。种植上去毛囊，保持原有特性，自然生长和代谢。
大致原理是这样，但时间关系，涉及到很多碎片化的东西，我就不细说了。我之前也回答过很多植发相关的问题，说的都很详细，大家可以查看我以往回答。
另外，在知乎，只要有脱发问题的人，基本上对植发不会陌生。很多知友也找我做过植发，没太花时间挑，找了其中几个通过植发达到头发生长目的的视频，发上来供知友们参考：
时间有限，就先更到这里。后面我也会根据大家比较关心的问题再次更新，所以建议大家收藏，以便后期方便查看我的更新内容。知友们要是有什么问题，还不清楚，或者说这篇回答中我没有提到的，咱们评论区见。
如果大家实在不知道如何判断自己是否脱发，判断的不准确，或者说出现脱发问题不知道如何治疗，也可以拍两张头发部位的照片，私信发给我。我来给你们看，并且给予你们一些实质性的治疗建议。
虚云老和尚：条条蛇都会咬人！
佛说三藏教，谓诸修行人修因证果，要经历三大阿僧祇劫的时期才能成功，独禅门修证很快，可以“不历僧祇获法身”。两相比较，前者要经千辛万苦才能成功，真是为难；后者只要识自本心、见自本性，当下顿断无明，就可立地成佛，快得很。
其实条条蛇都会咬人，不论小乘大乘、渐教顿教，想真正到家都不容易。
诸位千山万水来到云居，都是为办道讲修行而来，总以为打了叫香、在蒲团上坐下来、止了静就叫修行，开静的鼓声响了去睡觉、打三板起来上早殿又是修行，开梆吃粥后坐早板香又是修行，打坡板出坡、掘地种田、搬砖挑土、厨屎放尿，认为打闲岔，就忘记了修行了。
《坛经》说：“自性能含万法是大，万法在诸人性中。”若单以坐香上殿为修行，出坡劳动时功夫往哪里去了呢？坐香上殿时功夫又从何处跑回来呢？以出坡劳动为打闲岔，有一处不能用功，则处处都不是话头、都不能用功了。古人说：“道向己求，莫从他觅。”
我年轻时，在外面梯山航海，踏破铁鞋，也是为了修行办道看话头，心中只求贪多，如猿猴摘果一般，摘了这个，丢了那个，摘来摘去，一个都不到手。现在眼光要落地了，才知道以前所为都是不对。
楚石老人《净土诗》云：
人生百岁七旬稀，往事回观尽觉非；每哭同流何处去，闲抛净土不思归。香云玛瑙阶前结，灵鸟珊瑚树里飞；从证法身无病恼，况餐禅悦永忘饥。
人生七十，古来已稀，更难望人人百岁，几十年中所作所为、人我是非，今日回想过去的事，尽觉全非。
何以觉得非呢？拿我来说，自初发心为明自己的事，到诸方参学，善知识教我发大乘心，不要作自了汉。于是发心中兴祖师道场，大小寺院修复了十几处，受尽苦楚烦恼磨折，天堂未就，地狱先成。为人为法，虽是善因而招恶果，不是结冤仇，就是闹是非，脱不了烦恼。在众人会下，又不能不要脸孔，鹦鹉学语，说几句古人典章，免被人见笑，而自己一句也做不到。
现在老了，假把戏不玩了，不再骗人了，不造地狱业了，去住茅蓬吧，就来到云居。结果又是业障缠绕逃不脱，仍然开单接众造业，说了住茅蓬，又搅这一套，就是说得到、做不到、放不下，话头又不知哪里去了，脱出那个牢笼，又进这个罗网。
寒山大士诗曰：
人问寒山道，寒山路不通；夏天冰未释，日出雾朦胧。似我何由届，与君心不同；君心若似我，还得到其中。
夏天冰未释，就是说我们的烦恼放不下，即如前几天总组长为了些小事闹口角，与僧值不和，再三劝他，他才放下。现在又翻腔，又和生产组长闹起来，我也劝不了。昨天说要医病，向我告假，我说：“你的病不用医，放下就好了。”
我这些话只会说他人，不会说自己，岂不颠倒？修行虽说修了几十年，还是一肚子烦恼，食不下，睡不着，不知见什么鬼，误了自己还是误谁，临插秧他就去了，我自己也不是的。
说易行难，莫造来生业，回头种福田。前生没有脚踏实地做功夫，没种好善因，所以今生冤家遇对头都来相聚了。年轻人要留心，不要学我放不下。我痴长几岁，有点虚名，无补真参实学，各位要种好因，须努力自福田。
编后语
【我常思念此子，无由见之】：阿弥陀佛「黄金臂常垂」，时时准备接引众生。佛不度无缘之人，缘可遇不可求，它有一定的定数。「而忽自来」，这是缘可遇，前面「无由见之」是缘不可求。
【我虽年朽，犹故贪惜】「我虽年朽」这是比喻佛第八千次到娑婆世界示现，至于在其它佛土可以说是无量次。我虽然是个老古佛，恨不得一切众生当下成佛。
【即遣旁人，急追将还】：旁人，可说为《华严经》。急追将还，体现出《大方广佛华严经》是讲成佛成菩萨顿教之法，对小乘人来讲显得很急。
佛说三藏教，谓诸修行人修因证果，要经历三大阿僧祇劫的时期才能成功，独禅门修证很快，可以“不历僧祇获法身”。两相比较，前者要经千辛万苦才能成功，真是为难；后者只要识自本心、见自本性，当下顿断无明，就可立地成佛，快得很。
其实条条蛇都会咬人，不论小乘大乘、渐教顿教，想真正到家都不容易。
诸位千山万水来到云居，都是为办道讲修行而来，总以为打了叫香、在蒲团上坐下来、止了静就叫修行，开静的鼓声响了去睡觉、打三板起来上早殿又是修行，开梆吃粥后坐早板香又是修行，打坡板出坡、掘地种田、搬砖挑土、厨屎放尿，认为打闲岔，就忘记了修行了。
《坛经》说：“自性能含万法是大，万法在诸人性中。”若单以坐香上殿为修行，出坡劳动时功夫往哪里去了呢？坐香上殿时功夫又从何处跑回来呢？以出坡劳动为打闲岔，有一处不能用功，则处处都不是话头、都不能用功了。古人说：“道向己求，莫从他觅。”
我年轻时，在外面梯山航海，踏破铁鞋，也是为了修行办道看话头，心中只求贪多，如猿猴摘果一般，摘了这个，丢了那个，摘来摘去，一个都不到手。现在眼光要落地了，才知道以前所为都是不对。
楚石老人《净土诗》云：
人生百岁七旬稀，往事回观尽觉非；每哭同流何处去，闲抛净土不思归。香云玛瑙阶前结，灵鸟珊瑚树里飞；从证法身无病恼，况餐禅悦永忘饥。
人生七十，古来已稀，更难望人人百岁，几十年中所作所为、人我是非，今日回想过去的事，尽觉全非。
何以觉得非呢？拿我来说，自初发心为明自己的事，到诸方参学，善知识教我发大乘心，不要作自了汉。于是发心中兴祖师道场，大小寺院修复了十几处，受尽苦楚烦恼磨折，天堂未就，地狱先成。为人为法，虽是善因而招恶果，不是结冤仇，就是闹是非，脱不了烦恼。在众人会下，又不能不要脸孔，鹦鹉学语，说几句古人典章，免被人见笑，而自己一句也做不到。
现在老了，假把戏不玩了，不再骗人了，不造地狱业了，去住茅蓬吧，就来到云居。结果又是业障缠绕逃不脱，仍然开单接众造业，说了住茅蓬，又搅这一套，就是说得到、做不到、放不下，话头又不知哪里去了，脱出那个牢笼，又进这个罗网。
寒山大士诗曰：
人问寒山道，寒山路不通；夏天冰未释，日出雾朦胧。似我何由届，与君心不同；君心若似我，还得到其中。
夏天冰未释，就是说我们的烦恼放不下，即如前几天总组长为了些小事闹口角，与僧值不和，再三劝他，他才放下。现在又翻腔，又和生产组长闹起来，我也劝不了。昨天说要医病，向我告假，我说：“你的病不用医，放下就好了。”
我这些话只会说他人，不会说自己，岂不颠倒？修行虽说修了几十年，还是一肚子烦恼，食不下，睡不着，不知见什么鬼，误了自己还是误谁，临插秧他就去了，我自己也不是的。
说易行难，莫造来生业，回头种福田。前生没有脚踏实地做功夫，没种好善因，所以今生冤家遇对头都来相聚了。年轻人要留心，不要学我放不下。我痴长几岁，有点虚名，无补真参实学，各位要种好因，须努力自福田。
编后语
【我常思念此子，无由见之】：阿弥陀佛「黄金臂常垂」，时时准备接引众生。佛不度无缘之人，缘可遇不可求，它有一定的定数。「而忽自来」，这是缘可遇，前面「无由见之」是缘不可求。
【我虽年朽，犹故贪惜】「我虽年朽」这是比喻佛第八千次到娑婆世界示现，至于在其它佛土可以说是无量次。我虽然是个老古佛，恨不得一切众生当下成佛。
【即遣旁人，急追将还】：旁人，可说为《华严经》。急追将还，体现出《大方广佛华严经》是讲成佛成菩萨顿教之法，对小乘人来讲显得很急。
从2018.12.7到2019.12.7整整过去了一年了，和小青也认识一年了。
从拿到滑板的第一天撞碎盆撞破门，到现在右脚还青着一大块儿。从滑行都不稳到现在会一丢丢小招。
那时候有有佩璇的燃烧冰有蔡婷的木雪有zjz的新女朋友梦鹿，有知更鸟有硕硕的喵板。那也是我第一次感受到滑板的快乐氛围，佩璇说，第一次出来这么多人，真多板子，我要拍一张照片。然后就有了p2哈哈哈哈哈哈哈哈。
那是第一次和板友们出去吃饭，还是那点人，加了一个刘通（锡纸烫）我们去吃的啵啵鱼，我还记得佩璇在那里看教资，我们吃到一半突然就停电了！还给我们点了蜡烛！我那个时候怎么也没想到以后会和他们一起吃那么那么多的饭。
漫长的暑假终于结束了，我锡纸烫zjz硕硕提前来了学校，好长时间没有和他们一起滑滑板了。还挺想念他们的。当天玩zjz在咸鱼上买的破板子板子就断了，于是只好拿了那个人的板子一起出去吃宽味！这次是硕硕看教资。
纳新结束了一段时间了，zjz带着一些人去魔术社玩，在哪里我们完全玩成了自己的社[允悲]和以前一样，在哪儿玩儿完了，我们一起去吃的小火锅。zjz和硕硕最经常在群里问的就是xhg（小红瓜）xhg（小火锅）嘛。这时候，又认识了很多新的人，很多新的板子。
再后来就是平时的日常下午滑板再一起约个
因为滑板遇到了很多人，非常的感谢遇见。无论我们之间发生的故事好还是不好，经历总归是成长，滑滑板大概是在那些无聊迷茫不知道该干什么的日子里最好最好的事情。它让我有了些许的归属感。我真的很开心，遇到滑板，遇到那些可爱的板友。 https://t.cn/z8AKAqT
从拿到滑板的第一天撞碎盆撞破门，到现在右脚还青着一大块儿。从滑行都不稳到现在会一丢丢小招。
那时候有有佩璇的燃烧冰有蔡婷的木雪有zjz的新女朋友梦鹿，有知更鸟有硕硕的喵板。那也是我第一次感受到滑板的快乐氛围，佩璇说，第一次出来这么多人，真多板子，我要拍一张照片。然后就有了p2哈哈哈哈哈哈哈哈。
那是第一次和板友们出去吃饭，还是那点人，加了一个刘通（锡纸烫）我们去吃的啵啵鱼，我还记得佩璇在那里看教资，我们吃到一半突然就停电了！还给我们点了蜡烛！我那个时候怎么也没想到以后会和他们一起吃那么那么多的饭。
漫长的暑假终于结束了，我锡纸烫zjz硕硕提前来了学校，好长时间没有和他们一起滑滑板了。还挺想念他们的。当天玩zjz在咸鱼上买的破板子板子就断了，于是只好拿了那个人的板子一起出去吃宽味！这次是硕硕看教资。
纳新结束了一段时间了，zjz带着一些人去魔术社玩，在哪里我们完全玩成了自己的社[允悲]和以前一样，在哪儿玩儿完了，我们一起去吃的小火锅。zjz和硕硕最经常在群里问的就是xhg（小红瓜）xhg（小火锅）嘛。这时候，又认识了很多新的人，很多新的板子。
再后来就是平时的日常下午滑板再一起约个
因为滑板遇到了很多人，非常的感谢遇见。无论我们之间发生的故事好还是不好，经历总归是成长，滑滑板大概是在那些无聊迷茫不知道该干什么的日子里最好最好的事情。它让我有了些许的归属感。我真的很开心，遇到滑板，遇到那些可爱的板友。 https://t.cn/z8AKAqT
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