连续跑了十一天，
每天五公里以上，
小腿和大腿都出现了小幅度的酸痛，
可能和我很多次都尽量冲刺有关，
……
……
比较大的一个问题是，
很难真正的慢下来，
我自己现阶段大概能以五分半的配速跑两公里不至于太累，
跑五公里应该也行但是会很累，
如果想要轻松跑那么速度就得降到七分甚至七分半，
每次都觉得那个速度太慢了，
跑步真的很磨耐性，
……
……
虽然小腿轻微的疼痛感并不会影响我跑步，
但我有点害怕会慢性损伤，
于是我打算休息一天，
以后的跑步计划可能是跑五休二或者跑四休三，
让身体稍微休息一下，
当然，
在休息日我也尽量做到日行一万步，
……
……
为了长期的，
可持续的跑下去，
确实应该，
休息一下。[熊猫]

#今日看盘# #沃森生物#
真正的高手都有窄门思维，什么是窄门思维呢？

所谓窄门，就是选择了一条很难走的路，刚开始荆棘密布，但后面的路会越走越宽。

遥远的救世主中，丁元英有段话也讲到：“任何一种命运，归根结底都是文化属性的产物。强势文化造就强者，弱势文化造就弱者。而所谓的强势文化就好像武侠小说里面的秘籍，而弱势文化由于易学、易懂、易用，变成了流行品种”，

这段话里说的强势文化就是这种窄门思维做任何事，刚开始选择做困难而正确的事的人，虽然开始进展缓慢，但是飞轮一旦启动起来，后面的路就会越来越容易。而一开始选择走捷径的人，往往因为没有建立起自己的核心竞争壁垒，会随着时间的推移，竞争者的不断涌入变得越来越难。

所以真正厉害的人，都拥有窄门思维，他们追求自我价值的系统成长，把自己当成钻石去打磨。当你真正踏上了窄门的征程，你会发现全世界都将为你让路。

沃森生物从放弃九价肺炎疫苗改沿13价肺炎疫苗的那一刻。沃森生物从疫情刚开始就选择 Mrna疫苗而非灭活疫苗，都是高手窄门思维，等待飞轮启动！！#沃森生物# #300142#

#情感##今日看盘#

如何才能让金牛座服软？

金牛座的人本身性格就比较倔强，不喜欢服输，一旦他们决定了一件事，就多半很难改变，他们即便遇到很大的艰难险阻，也并不会动摇自己的决心，那么让金牛座服软，就是一件比较困难的事情，所以，能做到这一点的人，需要具备哪些才华呢？

在生活中，很多人都会苦恼于这个问题，因为在不少人看来，金牛座是一个很值得交往的伴侣，也是一个很值得深交的朋友，他们对待自己熟悉或喜欢的人，往往十分真诚，几乎不会在背后搞什么小动作。他们即便想有什么小动作，也是对待那些竞争对手，或是根本不熟悉的人，对待亲近之人，金牛座永远有着一份坦然。

只是，这样的人在真正相处时，就会发现他们其实是很倔强的，一个问题很有可能，你指出来了，也不会随意改正，哪怕你三番五次提出，他们该怎么做还是怎么做，只是更隐晦了一些。其实，金牛座在这方面还是挺聪明的，既然说了会引起矛盾，不如一言不发，只是把事情做了。

所以，如果想要金牛座服软，一般来说，你需要更有耐心，或是在表达上更能够说服他们，这就是为什么，他们反而很喜欢有着三寸不烂之舌的人，能够变着法的，去哄他们开心，只是，这种三寸不烂之舌，绝不是夸夸其谈，而是懂得用真正的逻辑和思维去扭转别人的观点，以至于让金牛座臣服。

#金牛座##星座##好运#