老年性萎缩和早老性萎缩要注意口腔卫生，应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2－3次，晚上睡觉前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。防止食物嵌塞，出现食物嵌塞可用刷牙或者牙线将其剔除，用牙签其实并不科学。经常按摩牙龈和叩齿可以增强局部组织的健康。对于暴露的牙骨质表面，应打磨光滑，防治牙菌斑和牙石的沉积，牙本质过敏者要进行脱敏治疗。

【复制数字712554980打开支付宝去搜索，每天红包领一次】 #宝宝阅读推荐#安妮·默勒的《一粒种子的旅行》，当我们人类想长途旅行时，可以乘坐火车、汽车甚至飞机；想作短途旅行时，可以骑自行车或直接步行。而这一切办法，植物都没有。你想知道种子是怎么旅行呢？他们的旅行工具是什么呢？快来读完这本书你应该就知道了。适合5岁以上阅读。

#如何保护孩子的视力# #育儿专家天团# 5岁以下的孩子每天能用多久电子产品？

家长主要是担心电子产品屏幕对于孩子视力有损伤，但其实健康科学的使用电子产品对孩子眼睛的损伤很小。那么5岁以下的孩子每天能用多久电子产品呢？

其实我查阅了相关资料，咱们国家目前没有看到推荐使用时长，但美国儿科学会有比较明确的推荐：
1、1岁半以下的孩子
不建议使用电子屏幕，但有些情况除外，比如和亲人短时间的视频通话，这是因为第一时间比较短对孩子视力影响并不大，第二孩子在视频通话时并不会一直目不转睛的盯着屏幕

2、1岁半～3岁的孩子
每天使用电子屏幕的时间不超过30分钟，每次不超过10分钟

3、3岁以上的孩子
每天使用电子屏幕时间可以略微放宽，每次15～20分钟，每天不超过3次

在这里也提醒各位家长，2～5岁的孩子虽然美国儿科学会推荐每天可以使用1小时的电子屏幕，但是这1小时的时间需要拆分成至少3次来用，每次使用都不建议超过20分钟，并且在使用完之后有条件的话让孩子去户外进行活动，让眼睛起到放松和调节的效果。