#能断金刚智慧共修[超话]#
瑜伽，冥想，六时书是金刚智慧三大宝藏工具
很多小伙伴，对于六时书不是很了解
它是一本书吗？为什么要记录六时书呢？

今天给大家来介绍一下六时书的重要性

我们平时一秒钟有65个念头升起
我们该如何觉察到他们并去加强和改正呢

我们需要借助一个追踪体系这个追踪体系
就是我们说的六时书，一天分六次去觉察
身语意，帮助我们提升觉察力。

六时书的源起来自格西老师的课程教授
我们看到的六时书会稍微进行一些改动

它就好像是《了凡四训》中的功过格
帮助我们记录好种子和坏种子的小本子

大家放轻松记录就好，时间上如果一天不能
记录六次可以先从2时，3时记录开始
不必苛求自己，先一步步来，同时我们设计升级了
新版的合订本，里面含有六时书和感恩日记两部分

资深践行者都知道，六时书可以帮助我们觉察
身语意，但是感恩日记可以帮助我们加速目标实现二者缺一不可，坚持正确书写六时书和感恩日记，6个月你的人生将会发生一次新的跨越

大家一起践行六时书，实现钻石人生。

#能断金刚智慧共修[超话]#

星巴克四步骤里第四个步骤就是咖啡冥想‍♀️

咖啡冥想特别重要，因为它是给我们种在心识土壤里
好种子浇水施肥的

我们种下好种子后如果不管它，任由它自己成长

它或许会长大也或许会消亡，或许会长的特别缓慢

所以咖啡冥想就是帮助好种子享受阳光雨露，浇水施肥的功效能保护我们的好种子茁壮成长

那么很多伙伴就有疑问了，咖啡冥想为什么要叫咖啡冥想呢？是要冥想前喝一杯咖啡吗？

并不是。只是西方人更喜欢喝咖啡，所以呢只是一个名称而已！

那么咖啡冥想我们想什么呢？我们可以想一下针对你近期目标你帮助他人做了哪些好事，也可以想一下你看到的别人对他人做的好事儿，尽可能想的详细

重要的一点要特别注意就是在整个过程结束后要把我们这些好种子喜悦的贡献出去，那么就好像给你的好种子加上一层保护罩，让它在被保护下茁壮成长。

记得睡前要做咖啡冥想喔‍♀️～一起获得钻石人生。

#Memorigin万希泉#

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