1）吃得过饱时 ，容易使横膈上移，影响心脏功能。不仅如此，为了消化食物，人体耗氧量会大大增加，从而可能造成急性心肌缺血或心肌梗塞。适当少吃，则能尽量避免这些情况，保护心脏功能。2）有研究发现，长寿的遗传基因在人体摄取热量到第六、七分饱时就会被活性化。而吃到七分饱，既不会觉得撑，也不会饿得太早，因此，七分饱更有利于健康长寿。

早餐咖啡还没喝完，太饱了[泪]

早上不要吃太饱，太饱中午就吃不下了
弄反了！

中午一定要多吃点，晚饭才能少吃或不吃
不然中午就没吃饱，晚上一定坚持不住，然后就乱吃，功亏一篑。

#减肥# 基本要这样：
早饭8分饱，午饭十分饱，晚饭不吃
或者：早饭七分饱，午饭八分饱，晚饭三分饱

我是做不到一顿饭三分饱的，这和不吃有什么区别[笑cry]
我还不如中午吃饱点，多吃点肉，晚上把嘴封住
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【蜂蜜配大蒜治鼻炎】
治疗鼻炎的方法简单而有效，把大蒜做成蒜泥，挤出汁来加入少许蜂蜜，用时以棉签饱蘸汁涂鼻腔，每天三至四次，轻则二至三天基本就好了，重则需要五到六天，很有效的。很多人用过都好了，对人无害。老公鼻炎很厉害，做过手术都没好就用此方治好了，儿子在外上学也有鼻炎，晚上都睡不着觉，用过也好了。刚用时痛慢慢的就不痛了，加蜂蜜就不那么痛了，也就好了！（青岛姜女士）

【血液清净与浑浊，全靠饮食】
高营养的食物，消化不了，会让血液变浑浊粘滞，百病丛生。清淡的食物，消化得好，会让血液冰清玉洁，身心健康。若要身体安，淡食胜灵丹。清清淡淡，才能常常久久。肥甘厚腻，只会破坏身体。万病横生，年命恒夭，皆由饮食之患。痰生百病食生灾，少荤多素，少荤少肉，七分饱少吃撑。走为百练之母，百练不如一走。要想身体好，管住嘴，迈开腿。