【#压力大可能会引起情绪性进食#】长期压力大会刺激脑部分泌可的松,抑制胰岛素的作用,让糖分无法吸收,细胞会发出饥饿的讯号,使大脑想要摄取高碳水化合物。因此情绪性进食不是人体真的饿了,吃下食物后没有满足感且让人感到后悔。#4个控制情绪性进食的方法#:①三餐规律;②早点吃晚餐;③找出压力来源;④找点别的事做,转移“吃东西”的念头。@生命时报
【#压力大可能会引起情绪性进食#】长期压力大会刺激脑部分泌可的松,抑制胰岛素的作用,让糖分无法吸收,细胞会发出饥饿的讯号,使大脑想要摄取高碳水化合物。因此情绪性进食不是人体真的饿了,吃下食物后没有满足感且让人感到后悔。#4个控制情绪性进食的方法#:①三餐规律;②早点吃晚餐;③找出压力来源;④找点别的事做,转移“吃东西”的念头。#团青关注# @生命时报
【#压力大可能会引起情绪性进食#】长期压力大会刺激脑部分泌可的松,抑制胰岛素的作用,让糖分无法吸收,细胞会发出饥饿的讯号,使大脑想要摄取高碳水化合物。因此情绪性进食不是人体真的饿了,吃下食物后没有满足感且让人感到后悔。#4个控制情绪性进食的方法#:①三餐规律;②早点吃晚餐;③找出压力来源;④找点别的事做,转移“吃东西”的念头。(生命时报)
✋热门推荐