注意:肩颈酸痛,一旦超过1年,大脑会萎缩5%~11%!这样做,肩颈一通,全身轻松!
颈部是你的“第二大脑”,肩膀最爱三个字,1、热
肩膀要热养。2、轻背包别太重。3、用网球按摩
怎么做才能缓解肩颈酸痛
肩膀外旋。后扶下蹲。两手抱头。展臂站立。扩胸分肩。后伸摸脊。手指爬墙。旋肩画圈。以上8个动作不必每次都做全,可根据个人情况进行选择,每天3~5次,每个动作至少做30次。
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放假第一天,暴雨如注。
在姨妈疼痛里背包出门,感受最爱的下雨天。其实什么也做不了,只是停车在体育场,窝在车里看剧。已然惬意美好。
搜罗了半天的头像,偶然得到这一对,简单而美好,开心,这是第一次用情侣头像。
和祥叔聊了一下微信,故作神秘地激起了小心眼的王先生的好奇心,哈哈哈,趁我去卫生间偷看我的信息,生怕我有啥不轨行为。小王同学,我该说你什么好?[笑cry][笑cry]
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和祥叔聊了一下微信,故作神秘地激起了小心眼的王先生的好奇心,哈哈哈,趁我去卫生间偷看我的信息,生怕我有啥不轨行为。小王同学,我该说你什么好?[笑cry][笑cry]
每天回家要爸爸抱一抱的女儿温柔、善良、活泼、勤奋而又善解人意。五年级开始周末独自在家完成作业,独自背包乘公交车去上课外班。平时最爱吃我做的西红柿打卤面,爱吃水果,不挑食、不虚荣,喜欢画画、运动、旅游,打起跆拳道有模有样。在父亲节的这一天自己下厨为我做晚饭,内心深处感谢上天赐我的这份幸福!
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