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本身鼻子基础还行，但就是正面鼻翼会有点宽，还是没忍住去做了
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当一位演员完全入了戏，他就不能分出心去考虑太多，身体应该倾斜多少度，眼泪什么时候落下来最合适，台词的重音应该怎么放。

入戏，是你已经成为了他。

一个人在生活中，怎么会时时刻刻谨记这些东西，他只要作为一个人，把自己放在这个故事里，故事自然会被推动。

李易峰似乎真的开窍了，在他35岁的这一年，他明白了如何让自己变成角色。

不过，有些好笑的是，在那位up主的视频中，也提到了李易峰。

可是，却不是作为正面案例被拿出来的。

李易峰在拍摄《镜双城》时，记者探班问他，为角色都做了哪些准备。

他一贯满嘴跑火车地说：“我去水族馆待了俩月，又去海边住了一个月，为了演好鲛人。当然这都是我的计划，被疫情打乱了所以没去。”

高情商：被疫情打乱了计划；低情商：我没做准备。

和他对《暗夜行者》的回答可以说是迥然不同，也说明了，演员自己也知道，什么剧本比较重要，什么戏是他迫不得已接的（我猜的）。

当然，这不是要心疼演员们身为顶流，也有许多的难言之隐。

而是必须得批评两句，无论因为什么理由接演，既然接了就要演好。

如同李立群老师说的，哪怕在一部烂剧中，也要对自己的表现有严格要求。

这是作为演员的基本素养。

6.22 今日笔记：
不管你承不承认，人确实是经历了一些事儿以后，就悄悄换了一种性格。

一、
做好一件事需要很长时间的计划和执行，而不是一天做成的，所以也不用把整件事塞进某一天里，一步一步来就好。

每个阶段的胜利，也是胜利。
人需要看到阶段性成果，尤其是健身，是最有意思的变化，每天都能感受到，跳绳还不能，因为跳绳是有氧运动，是你的耐力好了。

真正的变化是无氧，例如胳膊、背，你可以选大腿或胳膊，每天捏一捏，你会发现，它每天都有变化。很神奇❗

二、
人类的悲欢并不相通，感官也是。有些感觉你体会不到就是体会不到，有些意境你触摸不了，那就是永远触摸不了。 ​​​

三、
“对于已经无可挽回的事情，再多的遗憾也没有用，应该竭尽全力做到最好。不要抱怨没有合适的工具，而应该更好地使用拥有的工具。

我们是谁，我们在哪，是上帝的安排、上帝的旨意，它可能通过人类的过错来体现。至于拥有智慧的凡人，是直面自己的弱点，设法从中得益。”

by F.W.罗伯森《每日的力量》 ​​​

四、
求人要有个求人的样子。

刘姥姥是正面案例，她知道自己想要什么，愿意付出什么。凤姐和鸳鸯拿她开玩笑取乐，她就配合。最后打到了秋风，改善了生活。

这就是：“拿你有的，换你要的。”

反面案例是齐国那个人，快饿死了还嫌别人态度不好，不食嗟来之食，那就饿死好了。

求仁得仁何所怨。 ​​​

五、
在一个能量层级很难搞定的事情，换一个能量层级就轻松很多。所以人的精力应该用于尽力爬升，然后降维打击。而不是同样的精力用于苦苦的同维竞争或者试图低维打高维。

想要提升能量：少说反话，不讥讽别人，不自怨自艾，设定目标后全力以赴的去完成，「尝试一次完全投入后赢的感受」。

自信心起来了，能量自然变高。

六、
有两样东西，是钱买不来的：时间和爱。这两样东西，我一直非常看重。我这一生，非常、非常幸运，因为我拥有极大的自由，自己的时间，能完全由自己掌控。

by.沃伦•巴菲特 ​​​

美图欣赏：