我出疹了

爸爸带着我跟姐姐每天都去小区里的亭子那里玩，那里阳光照不到，还有风，挺凉快的。

前几天北京大风，阵风可达6级。我们还是照常去亭子那里玩，下午回来后我跟姐姐一起还吃点冰西瓜，妈妈说我才吃了一点点，应该没事，当天晚上什么事都没有。

第二天早上起来，我就没有胃口，妈妈冲了150毫升奶，我只吃了50毫升便不吃了，而且全天600毫升的奶也只吃了不到200毫升，其他的辅食都正常，晚上6点以后爸爸发现我有些发热，检查体温38.6，妈妈马上拿出泰诺（一种体温超过38.5便要吃的退烧药），吃完药后爸爸马上放水给我洗了澡，体温慢慢退了下来。凌晨1点左右，我的体温再次超过38.5，妈妈赶快又给我喂服退烧药，这次没有洗澡却用温毛巾擦拭全身，这一次，我退了烧，还出了汗，也睡了个好觉。到了早上6点左右我的体温再次超过39，这一次妈妈给我喂服退烧药后还洗了澡，体温再次得到控制。

第三天早上妈妈冲了150毫升奶我也全部吃完，爸爸妈妈一度以为我好了，都在反思这比发烧的原因，一种原因是吹了风，又吃了冰西瓜，虽然不多，但是由于我还是刚满一周岁的婴儿，吃坏了冷东西造成的发烧。还有一种原因是由于我每天要吃7顿（4顿奶，3顿辅食），担心我是吃多了积食造成的发烧，因为发烧可控，慢慢观察，不是很着急。但是全天我的体温都在38以上，还照常出去玩，到下午6点左右，爸爸发现我热的有点厉害，赶快带着我和姐姐回家，一到家妈妈发现我有些迷迷糊糊，没有精神，赶快测量体温，哇，40.1，这下可把爸爸妈妈吓坏了，立刻给我喂服退烧药，洗了澡，然后以最快的速度带我到了同仁医院的儿童发热门诊，在车上我的体温有所下降。大夫给我量了体温38.6，紧接着听了我的心肺声音，抽了指尖血。发现心肺挺好，血指标只是稍微超出正常值一点点，开了2盒药（只能开3天），医生说了发烧的降温办法，夸奖了妈妈的发热处理办法，并嘱咐不适随诊。当天晚上发热反反复复几次，喝药，洗澡，擦身子不停。今天全天没有大便，爸爸给我洗澡时唱着歌“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，肚子揉一揉，明天粑粑就来”给我按摩了肚子。

第四天体温一直在38-40之间反复，我的食欲较差，精神时好时坏，吃着大夫开的药，也没有出去玩，这种状态一直到晚上1点多，爸爸发现我烧的厉害，赶快量了体温40.4，创了新高。爸爸妈妈马上喂服退烧药，给我洗澡。凌晨3点多，我终于出了汗，睡安稳了。今天大便了4次，照例爸爸还是唱着按摩肚子的歌谣给我洗澡。

第五天，早上我醒来，体温正常了，我的食欲恢复了，喝了奶，精神挺好，妈妈随时关注我的体温，偶尔有到38的，我睡个觉就好了。这样状态一直持续到晚上，爸爸妈妈说今晚没事就说明不会发烧了。还好，今晚我真的再没有发烧，只是一直哭闹，每次睡不了30分钟就醒来，不停的哭着要妈妈抱，爸爸我理都不理，爸爸很是无奈，这一晚辛苦妈妈了。今天大便也正常了。

第六天，爸爸抱我起床，发现我的体温已经正常只是脸上满是红点，就跟妈妈说，我可能好了，毒素已经排出来了，慢慢的，脸上，胳膊上，肚子上红点子越来越多，红点子没有凸起，跟皮肤一样平整，就像玫瑰色的斑点，很多。我的食欲还是不振，吃不了什么食物，奶一次也只能喝50毫升。当天晚上爸爸带着我睡，我睡的还可以，下半夜经常哼哼，爸爸只能慢慢拍我睡，直到早上6点我醒了，妈妈过来了，我冲妈妈哒着嘴，妈妈拿起我的水杯，我喝了很多水，长这么大一口气喝了150毫升水，原来昨晚哼哼是要喝水啊，爸爸真够笨的，我都哼哼了很多回，爸爸就是不知道我要喝水。

第七天，我身上的红斑又多了一些
不过我的精神很好，食欲还是有点差，奶也还是只能吃50毫升，下午我还跟姐姐一起去小区里玩。晚上还是跟爸爸睡，后半夜我又开始哼哼，这回爸爸学乖了，给了我的水杯，我又狠狠喝了一回，完了呼呼睡到天亮。

第八天，早上起来爸爸第一件事就是查看我身上的红斑怎么样了，结果是红斑颜色浅了很多，妈妈很高兴，以为我恢复了，兴冲冲地冲了正常量150毫升奶，我也只喝了50毫升便兴致缺缺不喝了，仿佛我对奶不感兴趣了，辅食还是正常，樱桃上市了，我一口气能吃7-8个，喜欢那个酸酸甜甜的味道，妈妈说我是嘴巴没味，想吃点有味道的。晚上睡觉正常了，也不喝水了，一觉睡到大天亮。

第九天，八点多有钟我醒了，爸爸照例查看了我的红斑情况，发现红斑已经完全退了。

至此我的这次出疹经历结束了。没有原因的高烧，没有咳嗽，没有鼻涕，没有鼻塞，也不是积食，可能有那么一点点吃了冷西瓜的原因，只是因为高烧40多度让爸爸妈妈担心了几天。

核酸超过七天了
我们小区没做的
明天有但是时间估计是后天出吧
今晚上公交让下车了
骑着共享电车回来了
花了11块（我还以为顶多六七块）
下次每快半个小时换一辆车[国鳗崛起]

明早去我妈小区做 那里好像天天有
今晚早点睡
明早还得骑车去呢
估计要一个半点喔

但是好喜欢骑车喔
路上看到有骑摩托的小姐姐
帅的来~
我在自行车道上慢悠悠地惊叹着哇哦

骑到快天黑
我喜欢天长长的

最后就是 坐得屁股疼

芒种养生 | 吃好三样，喝好三样，做好三样

大国记忆周刊

今天

《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。

芒种是麦类作物成熟、夏季栽种大忙季节。

此时气温偏高，空气中湿度增加。

湿热环境中，人易疲倦、萎靡不振。

养生保健重在除湿、养心、消暑。

1

吃好三样

吃桃子

俗话说：“桃养人，杏伤人。”

芒种节气，桃子新鲜上市。

中医认为，桃子性温，外形似心，能入心补血。

心，其华在面。脸色苍白的人，普遍心血亏虚。

容易失眠多梦，记忆力不好，猛地起身两眼发黑。

夏天养生先养心，多吃桃子很有帮助。

需要注意，桃中含有大量膳食纤维，过量食用可能引发消化不良。

而且桃子糖分较高，血糖高的人，一天吃桃子最好不要超过两个。

吃前可先用盐搓一下桃皮，再用水冲洗，把桃毛都去掉。

吃茄子

芒种节气，茄子新鲜、口感好，价格也很实惠。

《随息居饮食谱》记载，茄子有清热、活血、消肿等功效。

属于寒凉性质的蔬菜，夏天吃有助于消暑、降火气；

茄子中含有一般蔬菜少有的维生素P，被称为“心脑血管的小保护神”。

能增强血管弹性，预防血管硬化、微血管破裂出血等问题的发生。

夏天吃一道凉拌茄泥，美味又健康。

吃紫苏

进入芒种节气，天气越来越闷热、潮湿。

体内湿气重，容易出现头晕、脑胀等症状。

紫苏一到夏天就疯长，不仅清热祛湿，还可以预防血瘀，有效预防暑湿引起的眩晕。

紫苏有“圣草名药”的美誉，是夏季居家必备的野菜。

选新鲜的紫苏叶，搭配芹菜、木耳、洋葱。

芹菜切段，洋葱切丝，木耳切块，紫苏剁碎。

加上醋、生抽、糖、蒜末拌匀，就是一道可口的开胃小凉菜。

2

喝好三样

三白粥

【材料】山药10克、白扁豆10克、生薏米15克

【做法】先把生薏米泡半个小时，再放入其他食材大火烧开后转小火，煮40分钟即可食用。

【功效】山药是肺、脾、肾，三补的食材；

白扁豆健脾祛湿，对少气懒言、大便稀溏者很有好处；

生薏米清热解毒、排脓化痰，很适合日常调理食用。

脾胃寒者可以将薏米去掉，用其他两味食材做粥。

三豆汤

芒种节气，很多人会喝绿豆汤解暑。

但绿豆偏寒凉，并非人人都合适。

脾胃虚弱的人，不妨把绿豆汤，换成“三豆汤”

出自宋代的《类编朱氏集验医方》，是流传已久的古方。

药食同源，既能消暑养心，又不伤脾胃。

【材料】绿豆、黑豆、赤小豆各20克，冰糖适量

【做法】所有食材洗净，豆类提前浸泡1小时以上。

一起放入锅中，加水煮至软烂即可。

【功效】绿豆清热解暑；赤小豆红色入心，健脾止泻、利水消肿。

黑豆中和部分绿豆的寒性，补肾的同时也有助于养心。

干姜鲫鱼汤

【材料】鲫鱼1斤、干姜50克

【做法】处理好的鲫鱼，用五成热油两面煎黄；

加水没过鱼肉，放入干姜；

炖煮过程中可以加入一点醋，软化鱼刺；

一般炖1、2个小时即可。

【功效】鲫鱼好消化，且本身有利水的功效；干姜辛热，可以发散和暖胃，运化全身的水湿。

3

做好三样

预防中暑

古人认为，五月是“毒月”。

这个月的太阳最盛，暑气加重。

导致万物毒素增加，对人体产生危害。

芒种节气，最需要当心的，就是高温中暑。

尽量避免暴晒在太阳下，或是出很多汗。

体液大量流失，会引起血压下降。

津液耗伤，更容易发生气血两虚的症状。

甚至出现休克或痉挛昏厥，严重者发生猝死。

轻摇扇子

从养生角度看，扇子是最佳的乘凉措施。

长时间处于空调环境中，人体对温度的自我调节功能会减弱。

摇扇可以锻炼肢体协调：用左手摇扇，还可以活化右脑、开发右脑潜能、预防中风。

在不太热的傍晚或夜间，最好关上空调。

拿起扇子，用最原始、最古老的方法解暑降温，恢复身体的自我调节功能。

静坐静心

芒种到，天气炎热，让人烦躁不安。

此时养生，注重“心静自然凉”。

嵇康《养生论》讲，夏天“宜调息静心，常如冰雪在心。

炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”

炎夏要神清气和，心胸舒展，以利于气机的通泄。

心静自然凉，就是夏季养生法中的精神调养。