【香港食卫局局长：与内地医疗合作交流非常深入】#HongKong# lutte contre une 5e épidémie de #COVID19#. La secrétaire à l'alimentation et à la santé de la ville s'est exprimée sur la coopération médicale de Hong Kong avec la partie continentale de la Chine pendant la pandémie.视频报道链接：https://t.cn/A6a4rI05

【打造立足湾区、协同港澳、面向世界的重大战略性平台——解读《广州南沙深化面向世界的粤港澳全面合作总体方案》】Le Conseil des affaires d'État de Chine a dévoilé un document en 26 points couvrant #HongKong#, Macao et le district Nansha de Guangzhou. Il détaille comment les résidents pourraient bénéficier d'une coopération accrue dans la région. Le plan directeur concerne les domaines de la santé, des services financiers, de l'emploi, de l'éducation et de la protection sociale. Cette annonce intervient deux semaines après la rencontre entre le Premier ministre Li Keqiang et le nouveau chef de l'exécutif de Hong Kong, John Lee Ka-chiu. Le Premier ministre Li a déclaré que le gouvernement central soutiendrait pleinement la ville dans son intégration aux plans de développement nationaux.视频报道链接：https://t.cn/A6a4rzpX

VINCE SANT推荐 - 【如何选择动作并且更好的去刺激到你的 - 腹斜肌】

如果你不知道如何选择强化腹斜肌的动作，可以很好的看他完成的每一个动作，非常的好。首先你要知道腹斜肌的准确位置，可以参考图1最上的红色部分，分别是腹内斜肌和腹外斜肌。然后是选择合适动作强化腹斜肌，其实强化腹斜肌的动作也分为自重形式和负重形式，你可以选择自重的形式来强化它(这次推荐的内容)，当然也可以选择在健身房利用负重的形式来强化。这次的推荐内容 - 是非常不错的动作去强化腹斜肌，全部利用身体自重完成，也可以在健身房完成，可以结合负重动作一起完成。

完美的演示了每一个动作，每个动作做2 - 3组，每组次数范围15 - 12次或者12 - 10次，根据自己的情况来设定 cr:欧陽忍Shorio