很多时候，我们忙于工作，忙于生活，忙于社交，忙于照顾别人，却唯独没有跟自己好好相处。

其实，在我看来，不管多忙，我们都应该给自己预留独处的时间。当然，独处不是什么都不做，独处的时候，我们可以好好思考，好好反省，好好跟自己对话。

独处，不仅能让我们更好地了解自己，让我们想得更清楚，还能帮我们恢复能量，让我们有更好的状态去迎接挑战。

关于拇外翻手术的疼痛，后遗症及复发问题

[我爱老爸]疼痛
很多患者会担心拇外翻手术的疼痛问题，其实手术过程无痛感，即使是局部麻醉大家也不会感受到手术的痛感，最多就是能感觉到手术过程拉扯组织的感觉。很多患者会有心理恐惧，想要全麻或者半麻，其实完全没有必要。

恢复期的疼痛，大约会持续3天左右，建议给自己预留7到10天假期

[我爱老爸]后遗症
其实，拇外翻做好了，没有后遗症，做不好有很多后遗症，比如说创伤性关节炎，转移性跖骨痛，骨不连等等。这些都可以通过精准，细致的手术操作避免，考验医生的经验和技术。

[我爱老爸]复发
拇外翻是否复发主要看术前成因确定的是否全面，手术方式选择的是否适合，其次，拇外翻手术截骨后，骨骼固定是否稳定。还是提醒大家拇外翻手术可以帮助大家把拇外翻的组织成因消除，但是日常生活中，还是要注意健康“使用”我们的足部。

瑞安·霍利迪在《宁静的力量》里有句话说得特别好：

“如果能从自己或喜或悲的切身体验中迈出一步，你便能够感知他人的体验，这或许能加深你与他人的联系，或许能缓解你自身所感受到的痛苦。”

过日子就像打拳赛，越是急躁，越容易自乱阵脚。

与家人发生摩擦时，多给自己一点冷静思考的时间，也许就会是另一种结局。

纪录片《幸福定格》中，有对结婚30多年的教授夫妻特别打动人心。

李教授与丈夫是学院公认的恩爱夫妻，但在他们岁月静好的背后，也曾有过一段兵荒马乱的日子。

那时孩子尚小，事业未定，父母又重病住院，心力交瘁的两人常常为琐事硝烟不断。

一次，两人吵得不可开交，平常斯文的先生竟抄起旁边的凳子一把摔烂在李教授眼前。

看到如此激动的丈夫，李教授立刻停止了争吵，不但没有生气和回击，反而是静静地注视着丈夫，等他冷静后轻声问道：

“刚刚那0.1秒发怒、失控的你，并不是在对我发怒，你只是在寻找一种方法向我求助，对吗？”

温情的询问，如同一阵细雨，瞬间熄灭了丈夫的怒火。

事后，李教授嘱咐丈夫：“谁都有情绪失控的时候，这次我让你，下次你让我，咱们互相理解体谅。”

冰心在《繁星春水》中写道：“冷静的心，在任何环境里，都能建立更深微的世界。”

人在被负面情绪控制的时候，思路是狭窄的。

慌乱时，不如保持一分钟的静默，给自己和对方预留一个情绪缓和的时间。

如此才能给事情一个回旋的余地，让矛盾不再升级。#洞见#