#健康知识科普# 【防疫小常识:被通知隔离需要准备些什么呢】

多地按下暂停键,所有人都在期待重启~

近期不少小区被要求集中隔离。

假如突然接到被隔离的通知,如果一时间不知道准备些什么物品,我们为大家整理了一份隔离必备物品清单。

特殊时期,备好这些,从容应对疫情之下的突发情况——

面对疫情 不必恐慌

首先是个人建议,最好在家中和工作单位,各准备一个拉杆箱,里面提前放好备用物资,这样一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西。

集中隔离酒店提供的物品清单——
在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备的,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供的,不过为了以防万一,小编个人建议最好还是自己准备一些。

必需品:最关键的几样东西不能忘:
身份证
口罩
手机(和充电线、充电宝)

其次就是这几类:
1、衣
冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤(可以买一次性的)、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服(如果需要)
穿保暖的外套(酒店中央空调最好不开)
内衣最好长袖长裤(当睡衣,减重,担心的话还能隔开酒店的床单被套)
1双棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)
1双人字拖(方便携带,洗脚、洗澡)
建议穿1双运动鞋(可屋内锻炼)

2、食
泡面、咸的和甜的零食(刚入住酒店可能来不及准备餐食,零食能解闷,如果饭不够还能充饥)
水果(推荐柑橘类,剥皮多汁,气味能让人更精神,酒店可能不发水果)
提味的食物(如榨菜、老干妈、橄榄菜,饭菜可能不合胃口)
小电热锅(既能烧水又能煮面、热饭(发的饭可能会放凉)、当碗,隔离必备,如果有蒸笼更好热饭)
电热水壶(担心酒店不干净的话)
1个保温杯(最好带小杯子的,喝热水泡茶方便)
建议带1双筷子、1个碗(减少一次性餐具使用,方便热饭)
建议带1包茶叶/咖啡(隔离期间需要提神,但酒店可能会有)

3、住
至少3个衣架和小夹子(圆形衣架很好用,晾毛巾、衣物)
可带1个晾衣绳(酒店不太有地方适合挂湿的衣服)
建议带自己的床单被套(担心酒店不干净的话)
日常用护肤品(女性经期私人物品等)
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)
1小瓶洗洁精+海绵刷(洗餐具用)
1小瓶洗衣液、1个小盆子(酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物)
1包抽纸/卷纸(卷纸方便垫马桶,酒店可能纸巾有限)
1个小吹风机(酒店可能不提供或者不干净)
1小卷垃圾袋(放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装)
不建议开空调和浴室排风扇,夏天自备微风扇

4、办公、娱乐
笔记本/pad等(办公娱乐健身都可以,如果有带个投屏转换器)
充电器、充电宝(可能去隔离的路上等待时间较长)
耳机(可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人)
建议带健身小物件(如弹力带、平衡垫等,隔离期间需要运动让人快乐、消化食物)
建议带1个小插线板(会更方便用电器)
有小孩请带上他想带的玩具(孩子比大人更容易害怕焦虑)

5、防护用品
至少14个口罩(开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩)
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手机、遥控器、马桶、门把手等消毒)
免洗消毒洗手液(去隔离路上可以用)
电子体温计(担心的时候可以自测体温)
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌,隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间,按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间,但单人单间不等于进了保险箱,我们更要提高警惕,每次开门,每次取门外的物品时,都要要做好消杀工作,以防万一。

6、医保卡、化验单
需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友,一定要提前准备足量的药物)
抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)
一些常用的应急药物,比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间,发生了比较严重的疾病,还是要去医院就医的,按流程需要先和隔离点医务人员联系,然后约接驳车辆,到了医院以后应该先去发热门诊就诊,但无论是什么流程,提前准备好医保卡肯定是没有错的;
如果之前自己有什么特殊的疾病,把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
图片

7、个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要,备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书(不是哪里都有好网络的,这时候书是最原始的排解无聊的工具)
轻便的运动器材,比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备上这几样东西也许能有帮助:耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头

如果你有忘带的必需的但酒店可以提供一些东西、医护人员可以提供的常用药物,请一定在隔离群里反应,请相信政府、酒店会满足必要的需求的。

希望这份清单能帮助到大家,提前做好准备,遇隔离也不慌。

新冠肺炎疫情防控形式严峻,防控人员夜以继日、团结奋斗、攻坚克难、高效协作、共抗疫情,严防溢出风险。

短暂的分开是为了更好的相聚,希望早日清零,回归正常。

1.很久很久没有发微博了,浅浅记录一下吧,我今天和王玉杰开视频,小雨说好甜,我说别齁到了!嘿嘿嘿~我好坏。还有昨天晚上我们寝室里,我、爽、小雨、艳艳、效笑,我们都在电话或者视频,鑫鑫说我们的爱情太吵了,没有人和她聊天,还发了个朋友圈,好可爱!
2.昨天王琪给王玉杰发了一张他小学时候的照片,我问他要了一个晚上他都不给我看,然后晚上睡觉的时候,没有挂电话嘛,我就听见他小声说让我看手机,我打开手机,是他给我发的照片,他说怕我睡不着,哈哈哈~他现在已经有固有思维了,不过可以看到照片还是蛮好的!
3.还有前天晚上,我和他打完电话以后信息聊天,天呐!我觉得他好温柔,还说了几句超级肉麻的话(但是他平常可正经了,真的,可能要八百年才能听到一次吧,不过要是我的话就更难了),他这样我真的容易上头的,然后就会不清醒,不清醒就会说一些乱七八糟的话,也会过于顺着他,真的,我前天晚上就说了一堆乱七八糟的话,不清醒了。我现在想想我都觉得我……表达得也太多了!!!都怪他……
4.我的男朋友他发生了一些些的变化,无关好坏。就是有一天,我问他有没有报六级,他跟我说早就报了,然后还有一天我问他在干嘛,他突然跟我说他在背单词,那一刻开始,我觉得他大学的摆烂结束了,我觉得他开始发生变化了。我生日的时候他给我写了一封信“见字如晤……”从那以后他常常给我发他背单词的笔记,庆幸,他努力的路上,我是唯一的见证人。我看那封信的时候在跟他视频,我问他说为什么觉得高考失利了,我说没关系的,你可以在其他方面做的更好,比如六级考个好成绩!他笑了。我一直都这样觉得,我觉得人不可能永远,在任何时候都发挥极致,都做到很好,也可能是因为我没有太过争取,所以我只要支持他、陪伴他就可以了,他想怎么样做都可以。
5.今天抓后背痒,又被他抓住了,数落了我好几句。我上次都形成记忆了,我跟我妈打视频,我在抓后背,结果她突然说什么,我下意识把手缩了回来,吓死了。高中的时候,后背流了好多血,真的是太多了吧,去医院处理了一下,我回来以后虽然草草几句就带过了,但是他应该是印象挺深刻的吧。其实高中也去医院看过一次,说实话是因为我有次洗澡用力搓灰,结果好像给搓伤了,有些流脓水,很疼,一个星期也不见好转才请假去看了一下,那天他给我打电话也没有找到我,因为我提前离校去医院了,没有拿手机,发手机的时候,借给了一个女生。
6. 前几天,某一个晚上,跟王玉杰打了一个晚上的电话,好吧,那天做梦梦到他一直打游戏不理我(虽然梦是相反的,他就算打王者也回我的消息,会接我的电话),所以才缠了他一个晚上,他问我是不是有什么事,怎么那么缠他,毕竟我以前不这样,他的确拒绝了和别人打王者,跟我聊了一个晚上,最后和我,还有赵如祥开了三局,他本身上个月那个时候就没有流量了,结果……我几乎让他干不了什么了,最后一天晚上他给我发信息,终于要下个月了,泪目。那天视频之后好几天都没怎么和他聊过天,一号的时候给我发信息问我视不视频。
7.在抖音里面给乐乐转发了一个小女孩的视频,他说让我生一个给他玩玩(他这么说好几次了),我说不行,让他赶紧找个女朋友,毕业就结婚,然后生一个给我们玩玩,结果他不回我
8.疫情什么时候结束,我已经好久好久没有见王玉杰了,三个月嘞,高中那么忙,也就真正高考的时候隔了三个月见,这一次都三个月了,唉~鸡鸣寺的樱花也都落了,我却连学校都出不去……
【PS:今天指4月3日,昨天指4月2日,前天指4月1日】

收‮了藏‬一些高质‮热量‬搜文案

1.

"成‮你为‬练爱途‮的中‬牺‮品牲‬是最让我‮屈委‬的‮件一‬事."

2.

"我‮直一‬觉得我‮格性‬挺好的 直‮遇到‬见和我性‮相格‬仿的人 我‮想真‬一‮踹脚‬死."

3.

“你可以回头, 但‮可不‬以往回走 ,逆‮是行‬全责。”

4.

"当然‮拍要‬照记录啊 我‮不又‬是‮年年‬风华正茂."

5.

"我‮来从‬都不认为‮心野‬勃勃是‮贬个‬义词."

6.

"听‮事故‬的人‮会终‬成为‮故讲‬事的人 讲‮事故‬的‮也人‬难免变‮故成‬事里的人"

7.

"我‮贴倒‬都得不到的 她‮而轻‬易举 她‮站就‬在那里 他‮朝就‬她奔赴 "

8.

“你‮于对‬我来‮一说‬直都‮重很‬要 如果‮没你‬感受到 说‮我明‬还不‮定确‬我对于‮来你‬讲重不重要”

9.

“你‮我说‬怎‮这么‬么乖 因‮那为‬些‮不我‬用‮一你‬遍一‮的遍‬教 我会‮己自‬懂 会‮位换‬思考”

10.

"我‮靠的‬山是我‮己自‬我‮坏的‬情绪都是‮己自‬消化的能‮我替‬撑腰‮那的‬个人‮我是‬心‮打中‬不‮的败‬自己."

11.

陶‮白白‬说:"射手座‮一像‬只谨慎的兔子,壮‮胆着‬子喜欢你,你‮个一‬不耐烦‮眼的‬神,他‮红就‬着眼睛躲‮了回‬森林”

12.

每‮月次‬考,小姑娘‮是都‬班里倒数,这‮竟次‬然排在年‮前级‬五,各‮老科‬师‮奇好‬问她怎‮考么‬的,她指‮年着‬级第一说“我‮朋男‬友教的好…展开

13.

"林‮杰俊‬歌里‮是全‬文案,李‮浩荣‬歌里‮满充‬爱情,薛‮谦之‬歌里充满遗憾,周‮伦杰‬歌里浪‮至漫‬极,邓‮棋紫‬歌里都‮故是‬事"

14.

“其‮雨实‬不大,是‮搞风‬的紧张”

15.

"将‮的来‬我会是‮手满‬消毒水味 ,带‮药上‬品 ,笔‮本记‬会变成病录 ,走‮我出‬的青春 ,并‮用将‬毕生的‮柔温‬来维护医‮的术‬圣洁和荣誉"

16.

"一‮子辈‬不见就是‮好最‬的和解."

17.

"宿‮床舍‬不舒服 学‮的校‬餐厅不是很近 好‮友朋‬不‮身在‬边 我也没有你 突‮就然‬很委屈"

18.

"你看100遍‮的他‬资料卡 他‮是不‬你的 你看100遍书 知‮就识‬是你的 该‮醒醒‬了‮们我‬的目标‮建是‬设祖国"

19.

"你‮小太‬瞧我绝‮的情‬程度了 感‮不情‬过是我‮活生‬中‮调的‬味剂 你‮为以‬我深陷其‮无中‬法自拔 殊‮知不‬我最讨厌‮人别‬拿我的‮动心‬做把柄."

20.

"有‮个几‬人‮心真‬喜‮过欢‬你呀 只不‮看过‬你照片‮的长‬有点姿色 就‮你跟‬聊聊 聊‮动不‬就下一位 在‮快这‬餐式恋爱‮代时‬谁想和你‮慢慢‬来"

21.

"我是奇‮怪奇‬怪的人 但‮的我‬爱是真真‮实实‬的爱."

22.

一‮定个‬律:“被‮到追‬的‮反人‬而到‮后最‬更痴情。”

23.

"你‮用不‬记得我 你‮要只‬记得 那‮我年‬陪你长‮无大‬数次‮你为‬哭到凌晨 每‮都天‬在‮着盼‬见面 期待‮来未‬的我 只‮十有‬六岁."

24.

"我‮的真‬太需‮精要‬神‮柱支‬了 要是‮天每‬能有人听‮讲我‬废话 在我‮屈委‬的时候‮着陪‬我帮我打气 不‮青分‬红皂白的‮向偏‬我就好了."

25.

"我‮卑自‬到‮么什‬程度 每次‮到听‬声‮好音‬听‮的长‬可爱好‮的看‬女孩子 我‮觉都‬得或‮他许‬更喜欢的‮她是‬们"

26.

"经‮独济‬立 消‮秒息‬回 洗澡‮分十‬钟 吃饭五分钟 24小‮高时‬强度上网 脾‮超气‬好 无‮力暴‬倾向 生‮已日‬过 爱我必赢."

27.

"如‮爱果‬是‮在画‬起‮的雾‬窗‮是户‬模糊还‮更是‬清楚"


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 2、气温——北方两轮升温浪潮本周在新疆一带,有大型的暖高压脊,强烈的光照加热使得气温大幅偏高,并且干热气团还会东移,使得西北东部、华北、黄淮等地气温迭创今年新高
  • ཚེས་བདུན་ལ་སྟོན་པ་སྐུ་འཁྲུངས་པར་བོད་དུ་གྲགས་ན་ཡང་། སྟོན་པའི་སྐུ་མཆོག་བཞད་པའི་ཡུལ
  • 一起来看看具体情况:1、盘后北向交易资金数据披露,和市场预期的差异很大,股民朋友感觉有些意外:比较意外的是,从今天北向资金净流出的一些方向来看,和板块的走势形成
  • 你总是会问我们会不会陪你到永远,这让我心里很不好受,你是因为不确定才问的吧……相信我,虽然人不一定会永远爱一个人,但是一定永远会有人爱你的,因为你值得[抱一抱]
  • 3月15日满勇辱骂、要挟职工,公开截访的谈话录音:2024年3月18日下午,常宁市城投集团信访部门唐永生更是明目张胆要挟我说:我只有放弃停访协议中另一条由常宁市
  • 4、贵阳亲子鉴定价格受以下因素影响:(1)鉴定机构:不同的鉴定机构可能会有不同的收费标准。4、贵阳亲子鉴定价格受以下因素影响:(1)鉴定机构:不同的鉴定机构可能
  • ནོར་བཟང་བྱང་ལ་ཐད་དུས།诺桑若要北行ཡིད་འཕྲོག་འཁྲིད་རོགས་གནང་དང་།务必带上悦意གསུངས་དང་ནོར་བཟང་ལ
  • 4.0cm宽 (高版本-油边工艺) AMIRISkel-Top埃米尔骨头低帮运动鞋,之前熊猫配色已经有不少人热捧,今年新出配色更加nice,版型酷似NikeAJ
  • #林彦俊[超话]##E台考古穿梭机#【E家考古时光机】小轨迹环游航行今日报道!星途环游,此刻轨迹行至——【那年今日】【20181028】官博271种草菌 立白
  • 我曾无数次撞见曲云烟亲吻程无偃的脸颊,原本只是以为他们兄妹关系好,可现在看来,谁知道没人的时候,他们有没有嘴对嘴呢?“王妃,王爷待您真好,奴婢从未见过有哪位王室
  • 10.火象很聪明,别让他们一直付出。人民日报非常治愈的一段话:“命里一尺,难求一丈,是你的,不需要争,不是你的,没必要争,有钱,生活好一点,没钱,日子差一点,只
  • 另外,在德国,继解雇300名临时工后,特斯拉还计划在柏林工厂裁员400人,理由是“目前疲软的电动汽车销售市场也给特斯拉带来了挑战”。此前甚至传出了特斯拉要取消低
  • 这样吧……”关导大声的说道:“你现在就当着我的面演,如果你演的好,这个角色就是你的了!这样吧……”关导大声的说道:“你现在就当着我的面演,如果你演的好,这个角色
  • 很难受啊今天去激活卡被柜员一顿哄一顿操作办了卡 跟妈妈说了我妈马上劈头盖脸骂我 我都说了我明天就注销还在骂我 好无力 气得我头昏‍虽然这次真的我做错了哈 但是我
  • 姐姐们发了两个大红包,叫我去买点礼物给自己,但我没收,曾经想要的现在都没了念想。我的咪宝是个药罐子 前天眼睛有黄黄像眼屎一样的东西 以为上火 结果昨天回家发现他
  • 好久都没发微博啦五一假期回家和小杜见了面 聊了很多也吐槽了好多事 每次都必须去hm拍照片哈哈哈哈哈我的乖乖大外甥已经三周岁啦 会说很多话了 会说谢谢小姨 好想他
  • 最后一个图我不知道这人跟猫露露女士什么关系,但是我想说一个魔怔人的拉踩引战贴请原谅我们约群/合作群/约超的管理人员不能给出任何道歉,最后如果你们想要这个博主个人
  • 九、绿苋菜铁“冠军”每100克的铁含量是5.4毫克①,这个量是女性每日铁需求的1/4,虽然它的铁是不易吸收的三价铁,但是饮食中只要维生素C充足,还是可以促进其吸
  • !#摩登兄弟[超话]# |刘宇宁-开始推理吧2|刘宇宁-拂晓 | 刘宇宁- 唯一的回答|刘宇宁-书卷一梦|@摩登兄弟刘宇宁 宝藏争夺战已开始 [微笑] 百
  • 今天大饼也是累计拿下了2000点左右空间,你太累计拿下了110点左右空间。从目前走势上来看,今天大饼从周末的底部位置再次突破向上突,我知道,来到前方的高位附近,