#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
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● 早：蔓越莓乳酪贝果➕牛奶
● 午：口蘑焖兔➕水煮白菜➕⅔蒸玉米
● 晚：莴笋烧猪肚➕凉拌笋丝➕⅓蒸玉米
● 加：苹果➕荔枝➕巧克力爆浆冰冰包

2022/6/15

SUNRISE第二次购入也没有踩雷❗️

贝果里面的乳酪加得超级扎实 奶娃的快乐谁懂

全家的冰面包里面扒拉了几款 巧克力燕麦露味的肉眼看起来配料表最优秀 本来想只吃一半的 后来 算了算了 我的世界里没有一半

见咪普利老师第二面

向上和向下挤压ringcon我真的会谢

胸肌无力 只有肱二头肌

堕拉攻再见了您

‍♀️

健身环 50min

2022.6.15
/假期的早上好幸福，能吃到奶奶做的米面，有白菜肉和水煮蛋，就是辣椒少了点，今天也没有葱。但是这个熟悉的味道让我觉得早起也不是一件很困难的事。[彩虹屁]
/总的来说今天运气还不错，晚上逛了好久淘宝买了好多护肤品，然后又从小红书转移到淘宝买了看起来好多馅料的面包。
/今天才知道小时候的好朋友的爷爷，和住在我家后面的养了很多小狗的老婆婆，都在今年上半年去世了。真的好难过，面对自己熟悉的人的离开让人太难以接受了。[泪]

6月15日记录减肥打卡第197天
早餐
一杯玉米须柠檬茶，两个水煮蛋，红薯，紫薯芋泥，一个苹果

一杯黑咖啡☕️

中餐
小白菜炒豆腐，冬瓜裙带菜肉丸汤

下午一杯自制东方树叶普洱茶➕气泡水➕牛奶➕浓缩黑咖啡

晚餐
基围虾，茭白炒瘦肉，鱼，两根玉米

晚间一杯玉米须茶➕柠檬片

早间有氧运动45分钟
晚间刘耕宏抖音直播间有氧健身操70分钟