四个月就要过年，身材不好怎么过个好年？身材重要，健康更重要……相信自己你会更好！
女性自25岁开始，肌肉每年就以0.5～2%的速度萎缩。所以一定要做一门功课就是锻炼。
冻龄女人不止看脸，千万别忽略了你的身材，每周至少保持3次正确的健身，坚持下去，是对自己与时光最好的交代。 https://t.cn/Ryh0Pjc
女性自25岁开始，肌肉每年就以0.5～2%的速度萎缩。所以一定要做一门功课就是锻炼。
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#臭宝儿健身说#总是看的很多人好看的肉体、确没看到他们付出的时间和汗水！所以说付出汗水的人必有回报[加油]！继续努力狂自虐[允悲]！
《健身小常识》
女人自25岁开始，肌肉每年就以0.5～2%的速度萎缩，所以一定要做一门功课就是“增肌”和锻炼！你从25岁坚持健身，也许无法让你看起来像18岁，但是几年过去，你看起来依然是25岁的身体及容貌[勾引]
《健身小常识》
女人自25岁开始，肌肉每年就以0.5～2%的速度萎缩，所以一定要做一门功课就是“增肌”和锻炼！你从25岁坚持健身，也许无法让你看起来像18岁，但是几年过去，你看起来依然是25岁的身体及容貌[勾引]
一个月过去了，还是没有瘦[笑cry]最近过得有点颓废，上夜班是真的累，感觉上了班连周末也不是自己的了[跪了]跳操也没有坚持，转呼啦圈也没有坚持，然后晚上饿了就吃也没控制[摊手]我不能再这样了，大家对我报的期望都很大，我还是需要多努力才行啊[加油][加油][加油]坚持练字，坚持锻炼，要做更好的自己[污][污][太阳][太阳][太阳] https://t.cn/R2crqCS
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