记录一下，拉屎的：比沙可啶
睡觉的：γ-氨基丁酸、褪黑素
比沙可啶是泻药，原理和番泻叶、酚酞片一样，这货是在必要时服用，一般不可长期大剂量摄入。
酚酞片我以前记过，它在去年（？）被药监局禁了，原因是是不良反应太多。
我将乳果糖暂停了十天左右，那期间食量很大，于是隔天服用一点比沙可啶，保持一定的排便频率。

前日换回乳果糖，将剂量增加至20mg/天，我打算观察一周，有可能会插入吃回雅培的乳果糖。有时候就不能不承认，人家的药就是好。

关于γ-氨基丁酸、褪黑素，这俩在目前属于保健品范畴。我从前还没看病吃药时，用过褪黑素，没什么效果。
最近和医生沟通过，他的看法是可以备一些试试，因为我的安眠药经常不够，这或许可以当做安慰剂之类，减轻焦虑，搭配抗抑郁药物可能会对睡眠有帮助。
于是，我备了γ-氨基丁酸和褪黑素，这几天在没有奥沙西泮的情况下，搭配艾司西酞普兰、富马酸喹硫平一起用：γ-氨基丁酸200mg，褪黑素0.5g，然而整晚就不知是幻觉还是浅层睡眠，睡了感觉没睡一样，保健品果然无法替代药品。
不过，这俩有个好处，它们都加入了益生菌，在头三天对排便有明显帮助，接着失效了。

我觉得人生不是什么巧克力，而是刮刮乐，你永远知道下一张刮出来的是什么。

在夏天按时长大啦！
​23岁一定要更快乐哇！
​在每个夏天都要和喜欢的人见面！

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22岁里
第一个夏天就如愿和夏企现场见了
在秋天见了许久没见的朋友
赶在初雪前 和异地一年多的男朋友见面了
新年那天加入了日夏二中10班
是对我来说很重要的一片净土 认识了太多太多可爱的朋友 10班真的很好
春天来临的时候 终于找到了毕业后心仪的工作
还赶在长达两个月的疫情前和温和治疗见面了
漫长的两个月疫情 我也有和最好的朋友相见
然后在疫情退散的时候 我喜欢的夏天如约而至
22岁的夏天最后 我见了时间不够以后
让wzn给我写了生日快乐
让gyd给我写了早日再见
一个是祝福一个是愿望
在最后我见了所有我在这个城市还能见到的
对我来说非常重要的朋友们
终于 22岁结束了
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不知道从什么时候开始 或许是因为疫情 或许是因为毕业 或许是因为志同道合的人在天南海北
见面变成了能回忆到的生活里 所有幸福的片段
所以 23岁的愿望真的是早日再见
和所有我喜欢的人
在每个我喜欢的夏天都要不顾一切的见面吧！
啊最后一句 生日快乐哇 23岁的你！

​ https://t.cn/RJLxrTB

这个点儿了，眼睛都睁不开，还硬撑着看动画片儿。
接到通知下周一开学，他心情挺复杂的。
最后疯狂一晚，我也没催他快睡。
下午班级群通知，爸爸说：你们周一开学喽！
我：没事儿儿子，开学后没多久就放暑假了。
他趴在床上似乎有点儿伤心：我看爸爸那样，感觉是我开学他挺开心呢[二哈]

好几天没跟xl玩儿，早上醒来时说梦见xl了。
我说：你好几天没跟他玩儿，想他了吧？xl这几天干啥呢，咋不出来玩儿呢？
～我也不知道啊，那得等他出来玩儿我才能问他啊？
好梦成真了，下午就见到xl，跟xl玩儿了一下午。

晚上没做饭，爸爸点了外卖烤串儿。
竹签儿扎漏了袋子，汤水流一地。
爸爸收拾，让我们先吃。
他说：咱们等爸爸一起吃。
我说：那得等爸爸一起吃啊，这样才能体现我们的优良品质。
说着，我顺手拿起一个肉串开啃。
他说：妈妈，咱们怎么先吃了啊？刚才你还说优良品质的事儿呢[允悲]

最近他常在电脑上打开微博看我给他写的这些成长日记，他说我写得挺好的[嘻嘻]