#灵芝孢子粉健康养生美容[超话]##618万物狂欢节##泰山灵芝# 破壁灵芝孢子粉选择了利华御草加盟“芝人堂”破壁灵芝孢子粉。服用芝人堂泰山灵芝孢子粉一年多后，我又给弟弟升级选用了利华御草孢子油，服用至今（公司采购协助购买灵芝孢子油），弟弟服用灵芝孢子油在极度繁忙劳累的工作得以能保持比较好的身体。 我于今年春节前因多发性子宫肌瘤摘除术病理诊断为子宫内膜癌三期A。术后心情平复后第一时间想到要买利华御草灵芝孢子粉来调理，之后的化疗都在用，睡眠很好，我以为是手术化疗体弱所以睡眠改善了。
中间有段时间由于吃的各种药太多，我把泰山赤灵芝孢子粉停下了，结果连续几天变成以前那样浅睡眠，起夜后不入睡，像以前那样吃安定才行。当时我不确定是否因停用孢子粉所致，就在晚上吃上芝人堂泰山灵芝孢子粉，结果当晚睡眠就好多了，起夜后能接着入睡，保证了我病中的睡眠休息，从那之后，我再不敢停用灵芝孢子粉了。
我化疗后免疫力调理仍然要使用芝人堂泰山赤灵芝灵芝孢子粉，它能保证我不吃安定也能有深度睡眠，自然也会增加我对疾病的抵抗力，所以我信任芝人堂泰山灵芝灵芝孢子粉，会长期服用下。
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最累的人，是什么都不做的人。一些人，他们很少工作，也没什么朋友可交往，但他们任何时刻都很累。旁观者很难理解：他们为什么累？他们也不知道。
和这样的人深入谈下去，你会发现，他们的这种累，源自内在的交战。深入他们的觉知，你会发现，他们一方面无比渴望和人或事、物产生联结，但另一方面又很恐惧建立任何联结，所以压制着联结的渴望。而这种渴望是人类最重要的渴望，他们内心的这种交战消耗掉他们太多的精力。累由此而来。
相反，有意义的忙，反而可以是自我疗愈的一种方法。
我们都知道，做自己喜欢的事，不仅不容易感觉到累，还会越做越精神。因为你投入地做自己喜欢的事情时，你和事情就建立了联系。
同理，和喜欢的人在一起会越来越享受，这也是有联结的发生。
联结，意味着关系建立了，关系成为一个通道，而能量在这个通道中流动。这份流动着的能量，是最好的滋养。
冥想和静坐也是极好的滋养方式，这时候的孤独其实是有深度联结的。若能在冥想和静坐中将念头“熄掉”，那将是最佳滋养。或者说，用“滋养”这个词已不足以来形容了。
深度睡眠也可以很好地滋养一个人，这是我们每个人都可以得到的滋养方式。当然，也有人深度睡眠极少，甚至接近无，那一定是这个人的头脑每时每刻都在拼命地运转。他不敢沉静下来，沉静会“碰触”自己的内心，而内心的痛苦，他认为会将自己淹没。
我差不多每天都午休，有时感觉午休并不是在追求一般意义上的身体的休息，我追求的，是自己绵绵不绝的念头突然有一刻能安静下来。这种安静一旦出现，哪怕只是很短的一小段时间，也会很好地滋养我。
我做事情不容易感觉到累，因为我做的事基本上都是我喜欢的。但与人交往时，我很容易感觉到累。对此，通俗的说法是，在人际交往中表现得不自然。而深入觉知的话，会发现是因又渴望联结又抗拒联结的矛盾在损耗着自己。心不动，感觉不动，而头脑在妄动。
宅在自己的世界里，自闭式的孤独，总伴随着头脑的妄动。并且，头脑的妄动是为了抗拒对联结的渴望，这就导致了累。
但话说回来，我们每个人都有程度不一的宅。作为没有开悟的普通人，我们势必都有一个自我。要从自我中走出，而和外界建立联结，我们一样也需要一些过渡。
从宅在自我，到与外界建立联结，我们需要调整节奏，让自己慢慢进入世界。这时，那些看似无聊的东西可发挥过渡作用。比如，早上，我要闹钟响两次后才起床，而不是闹钟第一次响就起来。
并且，醒来后，我要看看手机，这是在过渡——从自己的宅到进入外界的过渡。
任何需要感觉才能做好的事，当事人可能都会需要一段时间过渡。有时，这个过渡时间会很长，因为感觉需要你和那件事情建立关系才会出现。
鉴于此，作家、艺术家等常有严重的拖延症。
——武志红《最累是自闭着的孤独》
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和这样的人深入谈下去，你会发现，他们的这种累，源自内在的交战。深入他们的觉知，你会发现，他们一方面无比渴望和人或事、物产生联结，但另一方面又很恐惧建立任何联结，所以压制着联结的渴望。而这种渴望是人类最重要的渴望，他们内心的这种交战消耗掉他们太多的精力。累由此而来。
相反，有意义的忙，反而可以是自我疗愈的一种方法。
我们都知道，做自己喜欢的事，不仅不容易感觉到累，还会越做越精神。因为你投入地做自己喜欢的事情时，你和事情就建立了联系。
同理，和喜欢的人在一起会越来越享受，这也是有联结的发生。
联结，意味着关系建立了，关系成为一个通道，而能量在这个通道中流动。这份流动着的能量，是最好的滋养。
冥想和静坐也是极好的滋养方式，这时候的孤独其实是有深度联结的。若能在冥想和静坐中将念头“熄掉”，那将是最佳滋养。或者说，用“滋养”这个词已不足以来形容了。
深度睡眠也可以很好地滋养一个人，这是我们每个人都可以得到的滋养方式。当然，也有人深度睡眠极少，甚至接近无，那一定是这个人的头脑每时每刻都在拼命地运转。他不敢沉静下来，沉静会“碰触”自己的内心，而内心的痛苦，他认为会将自己淹没。
我差不多每天都午休，有时感觉午休并不是在追求一般意义上的身体的休息，我追求的，是自己绵绵不绝的念头突然有一刻能安静下来。这种安静一旦出现，哪怕只是很短的一小段时间，也会很好地滋养我。
我做事情不容易感觉到累，因为我做的事基本上都是我喜欢的。但与人交往时，我很容易感觉到累。对此，通俗的说法是，在人际交往中表现得不自然。而深入觉知的话，会发现是因又渴望联结又抗拒联结的矛盾在损耗着自己。心不动，感觉不动，而头脑在妄动。
宅在自己的世界里，自闭式的孤独，总伴随着头脑的妄动。并且，头脑的妄动是为了抗拒对联结的渴望，这就导致了累。
但话说回来，我们每个人都有程度不一的宅。作为没有开悟的普通人，我们势必都有一个自我。要从自我中走出，而和外界建立联结，我们一样也需要一些过渡。
从宅在自我，到与外界建立联结，我们需要调整节奏，让自己慢慢进入世界。这时，那些看似无聊的东西可发挥过渡作用。比如，早上，我要闹钟响两次后才起床，而不是闹钟第一次响就起来。
并且，醒来后，我要看看手机，这是在过渡——从自己的宅到进入外界的过渡。
任何需要感觉才能做好的事，当事人可能都会需要一段时间过渡。有时，这个过渡时间会很长，因为感觉需要你和那件事情建立关系才会出现。
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——武志红《最累是自闭着的孤独》
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在一次采访中应采儿说：“我查了很多书籍，上面说孩子晚上不喝奶是没有问题的，是正常的，因为人是不需要吃夜宵的，所以我就想给二宝戒掉夜奶。”
没想到应采儿说到做到，在二宝刚满一个月的时候，她为了有个好的睡眠，更为了不起床喂奶，就毅然决然的给孩子戒掉了夜奶。
而且应采儿还说：“现在他能从晚上的8点睡到早上的10点，能睡14个小时，有时我起来了他都还没起来。”
不得不说应采儿是一个雷厉风行的宝妈，其实她的很多育儿知识都堪称教科书式的做法，例如：吃多少拿多少，不能浪费食物，不允许儿子吃饭出声音，要具备餐桌礼仪等等，所以大儿子Jasper才被她教育的既绅士又优秀。
当然，给孩子戒夜奶这件事想必是困扰很多新手宝妈最多最严重的问题，受老一辈传统观念的影响，不少宝妈觉得宝宝若是晚上不吃夜奶，那么就会影响他的生长发育。
可是，正如应采儿所说，按照人体的生长规律来讲，即使晚上孩子不喝奶也不会对身体有任何影响，所以戒夜奶这件事情主要是看妈妈们的态度和想法。
而且夜奶吃的时间太久，也会带来诸多的弊端，例如：
1、影响宝宝和妈妈的睡眠，要知道成长过程中的孩子若没有好的深度睡眠则会影响生长激素的分泌，最后反而会限制孩子长高，而且妈妈们休息不好，也没有充足的精力去照顾宝宝。
2、夜奶时间吃得太长，很有可能对宝宝的乳牙造成损伤，而龋齿现象就是比较常见的一种。现在很多年幼的宝宝在没有换牙之前都有了严重的龋齿，这也与吃太长时间夜奶有很大关系。
当然每个宝宝的生长规律和身体发育情况都是不一样的，究竟该不该给孩子戒掉夜奶，还要结合实际情况来。对此你有什么不同的看法呢？你是什么时间给孩子戒掉的夜奶呢？
没想到应采儿说到做到，在二宝刚满一个月的时候，她为了有个好的睡眠，更为了不起床喂奶，就毅然决然的给孩子戒掉了夜奶。
而且应采儿还说：“现在他能从晚上的8点睡到早上的10点，能睡14个小时，有时我起来了他都还没起来。”
不得不说应采儿是一个雷厉风行的宝妈，其实她的很多育儿知识都堪称教科书式的做法，例如：吃多少拿多少，不能浪费食物，不允许儿子吃饭出声音，要具备餐桌礼仪等等，所以大儿子Jasper才被她教育的既绅士又优秀。
当然，给孩子戒夜奶这件事想必是困扰很多新手宝妈最多最严重的问题，受老一辈传统观念的影响，不少宝妈觉得宝宝若是晚上不吃夜奶，那么就会影响他的生长发育。
可是，正如应采儿所说，按照人体的生长规律来讲，即使晚上孩子不喝奶也不会对身体有任何影响，所以戒夜奶这件事情主要是看妈妈们的态度和想法。
而且夜奶吃的时间太久，也会带来诸多的弊端，例如：
1、影响宝宝和妈妈的睡眠，要知道成长过程中的孩子若没有好的深度睡眠则会影响生长激素的分泌，最后反而会限制孩子长高，而且妈妈们休息不好，也没有充足的精力去照顾宝宝。
2、夜奶时间吃得太长，很有可能对宝宝的乳牙造成损伤，而龋齿现象就是比较常见的一种。现在很多年幼的宝宝在没有换牙之前都有了严重的龋齿，这也与吃太长时间夜奶有很大关系。
当然每个宝宝的生长规律和身体发育情况都是不一样的，究竟该不该给孩子戒掉夜奶，还要结合实际情况来。对此你有什么不同的看法呢？你是什么时间给孩子戒掉的夜奶呢？
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