晨悟：
生活中，学会知足，是最好的养心神之法。人知足，就算吃糠咽菜也快乐；不知足，即使吃香喝辣也苦恼。声色名利，人人都想要，但不能过度，适可而止。有道是，人心不足蛇吞象。人的欲望，就如同无底洞。如果贪得无厌，只能自食恶果。其实，人这一生所求，不过就是幸福和快乐；一生所愿，也不过就是平安和健康。懂得节制，已拥有的，知足；自己没有的，知止，就不会招来无妄的祸害。心静则神清，心定则神宁。保持平常心态，心神不失养，人活得才能更舒适。
周五
生活中，学会知足，是最好的养心神之法。人知足，就算吃糠咽菜也快乐；不知足，即使吃香喝辣也苦恼。声色名利，人人都想要，但不能过度，适可而止。有道是，人心不足蛇吞象。人的欲望，就如同无底洞。如果贪得无厌，只能自食恶果。其实，人这一生所求，不过就是幸福和快乐；一生所愿，也不过就是平安和健康。懂得节制，已拥有的，知足；自己没有的，知止，就不会招来无妄的祸害。心静则神清，心定则神宁。保持平常心态，心神不失养，人活得才能更舒适。
周五
按摩耳朵，美丽就会常伴左右。
按摩耳朵，调和气血、美颜护肤,正确的按摩会让你看起来更加年轻有魅力。学一学方法吧！
经常按摩耳朵，可以通过刺激耳部穴位来疏通经络，促进全身气血的运行、调整脏腑的机能，达到养颜美颜的效果。耳部的一些穴位具有特殊的功效，按摩内分泌、疲劳恢复点、便秘点、神门等穴位，有改善睡眠、增进食欲、排毒通畅的作用。长期按摩耳朵，不仅使人精力充沛、神清气爽，而且面色红润，还从根本上延缓了衰老。
1.双手搓热，食指、中指向上呈“V”字形，食指置于耳后、中指放在耳前，适当用力上下摩擦50次。
2.双手食指、中指指腹置于耳前听宫穴，从眼耳际滑动至耳后，再从耳后滑至听宫，反复摩擦50次。
3.拇指指腹放在耳垂后，用食指和中指夹着整个耳廓，适当用力向外牵拉30次，再上下牵拉30次。
4.用拇指指腹和食指第一、二指节的侧面放在耳轮内外，捏耳轮至发热、发烫为止。再向上提耳尖，反复50次。耳轮对应着人的躯干和四肢，颈、肩、腰、腿不舒服的人可以经常按摩。
5.将食指放到耳甲腔（正对着耳孔开口的凹陷处），拇指放到耳的背面对捏50次。此处对应人的胸腔内脏器官，经常刺激这个部位，对心脑肺和血液循环有补益作用。
6.用食指和拇指捏耳甲艇（耳甲腔上方的凹陷处）50次。按摩此处有助于肠胃的消化，并有强肾健脾的作用。
7.用拇指和食指捏耳垂，直至双耳发红发热。耳垂相当于面部，此处的穴位对应着头、额、眼、舌、牙、面颊。当内火上炎而致牙齿肿痛时，按耳垂可以减轻症状。经常按摩可以改善灰暗气色，重现面部光泽。
8.用拇指和食指向下拉耳垂30~50次。
9.双手中指、食指置于两耳前后，食指沿翳风、耳壳后、颅息上下推30次，至皮肤发热为最佳。能够滋肾养肝，使肌肤红润。
耳朵虽小，却是益养气血不能忽视的地方。经常按摩耳穴，美丽就会常伴左右。
莲子聪耳粥
准备原料嫩莲子25克，大米30克。
制作方法：
1.将嫩莲子洗净发胀后，去衣，除去莲心，冲洗干净。
2.将莲子放入清水中用文火煮烂。
3.大米洗净后煮成稀粥，倒入莲子，搅拌后即可食用，早晚各服1碗。
莲子有补脾止泻、益肾养血、养心安神的功效。莲子聪耳粥能补牌益肾，聪耳明目，宁心静神，对脾胃虚弱、烦闷失眠有较好的效果。适合脾肾两虚引起的耳鸣、耳聋等症。
按摩耳朵，调和气血、美颜护肤,正确的按摩会让你看起来更加年轻有魅力。学一学方法吧！
经常按摩耳朵，可以通过刺激耳部穴位来疏通经络，促进全身气血的运行、调整脏腑的机能，达到养颜美颜的效果。耳部的一些穴位具有特殊的功效，按摩内分泌、疲劳恢复点、便秘点、神门等穴位，有改善睡眠、增进食欲、排毒通畅的作用。长期按摩耳朵，不仅使人精力充沛、神清气爽，而且面色红润，还从根本上延缓了衰老。
1.双手搓热，食指、中指向上呈“V”字形，食指置于耳后、中指放在耳前，适当用力上下摩擦50次。
2.双手食指、中指指腹置于耳前听宫穴，从眼耳际滑动至耳后，再从耳后滑至听宫，反复摩擦50次。
3.拇指指腹放在耳垂后，用食指和中指夹着整个耳廓，适当用力向外牵拉30次，再上下牵拉30次。
4.用拇指指腹和食指第一、二指节的侧面放在耳轮内外，捏耳轮至发热、发烫为止。再向上提耳尖，反复50次。耳轮对应着人的躯干和四肢，颈、肩、腰、腿不舒服的人可以经常按摩。
5.将食指放到耳甲腔（正对着耳孔开口的凹陷处），拇指放到耳的背面对捏50次。此处对应人的胸腔内脏器官，经常刺激这个部位，对心脑肺和血液循环有补益作用。
6.用食指和拇指捏耳甲艇（耳甲腔上方的凹陷处）50次。按摩此处有助于肠胃的消化，并有强肾健脾的作用。
7.用拇指和食指捏耳垂，直至双耳发红发热。耳垂相当于面部，此处的穴位对应着头、额、眼、舌、牙、面颊。当内火上炎而致牙齿肿痛时，按耳垂可以减轻症状。经常按摩可以改善灰暗气色，重现面部光泽。
8.用拇指和食指向下拉耳垂30~50次。
9.双手中指、食指置于两耳前后，食指沿翳风、耳壳后、颅息上下推30次，至皮肤发热为最佳。能够滋肾养肝，使肌肤红润。
耳朵虽小，却是益养气血不能忽视的地方。经常按摩耳穴，美丽就会常伴左右。
莲子聪耳粥
准备原料嫩莲子25克，大米30克。
制作方法：
1.将嫩莲子洗净发胀后，去衣，除去莲心，冲洗干净。
2.将莲子放入清水中用文火煮烂。
3.大米洗净后煮成稀粥，倒入莲子，搅拌后即可食用，早晚各服1碗。
莲子有补脾止泻、益肾养血、养心安神的功效。莲子聪耳粥能补牌益肾，聪耳明目，宁心静神，对脾胃虚弱、烦闷失眠有较好的效果。适合脾肾两虚引起的耳鸣、耳聋等症。
为高考学子加油，祝学子蟾宫折桂
祝高考学子蟾宫折桂
文丨袁永
一年一度高考又到了，历阅四十多年高考变化，感慨良多。万千学子十年艰辛苦读书，只争朝夕，金榜题名，改变命运，造就了多少贤能俊杰，但人生如棋，成败得失，并非惟一次高考而定夺，辉煌的人生仍需不懈努力。感慨如是，作诗以表，祝福学子蟾宫折桂。
又是高考开令至，
万千学子圆梦思。
十年寒窗苦难说，
一举成名天下知。
心静凝思解百难，
神宁智慧越万疑。
金榜题名当始步，
骏马奔驰奋蹄时。
为高考学子加油
文丨师利国
人生不知经历多少次考试，
也许高考是最重要的一环，
这不仅是十年寒窗的检验，
更是步入成年最好见面礼。
今天你们是全社会的焦点，
也是考场上的主角和主演，
你们是中国骄子栋梁希望，
更是所有亲朋好友的骄傲。
#腾讯新闻# 为高考学子加油，祝学子蟾宫折桂https://t.cn/A6Xu1wr0# 来自@腾讯新闻
祝高考学子蟾宫折桂
文丨袁永
一年一度高考又到了，历阅四十多年高考变化，感慨良多。万千学子十年艰辛苦读书，只争朝夕，金榜题名，改变命运，造就了多少贤能俊杰，但人生如棋，成败得失，并非惟一次高考而定夺，辉煌的人生仍需不懈努力。感慨如是，作诗以表，祝福学子蟾宫折桂。
又是高考开令至，
万千学子圆梦思。
十年寒窗苦难说，
一举成名天下知。
心静凝思解百难，
神宁智慧越万疑。
金榜题名当始步，
骏马奔驰奋蹄时。
为高考学子加油
文丨师利国
人生不知经历多少次考试，
也许高考是最重要的一环，
这不仅是十年寒窗的检验，
更是步入成年最好见面礼。
今天你们是全社会的焦点，
也是考场上的主角和主演，
你们是中国骄子栋梁希望，
更是所有亲朋好友的骄傲。
#腾讯新闻# 为高考学子加油，祝学子蟾宫折桂https://t.cn/A6Xu1wr0# 来自@腾讯新闻
✋热门推荐