今日体重：104.5斤（比昨天上涨0.6斤）
最高体重：120斤
目标体重：95斤
早餐：南瓜➕鸡蛋➕香梨➕枣夹核桃➕奶咖
午餐：清炒圆白菜➕金针菇➕去皮鸡腿➕荞麦面
晚餐：清炒圆白菜➕清炒西蓝花➕苦瓜炒蛋
加餐：香梨➕水晶紫薯干
☕喝水：2000ml+
运动：瑜伽50分钟 早晚骑行30分钟
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决议前后，美元经历了一波过山车，果真应验了我们昨天说的“靴子落地”效应。加息75个基点，超过市场预期的50个基点，是推动美元上行的最强动力。但是随后鲍威尔表示75个基点的加息不会很常见，如果通胀趋于平缓，美联储可能不需要那么激进地加息。美元冲高回落，非美均大幅反弹。此外，美联储对于今年的通胀预期继续大幅上调。亚欧盘美元仍存在进一步回落的可能。今日可继续关注瑞士央行及英国央行决议。

美元高位收阴，收复前日涨幅。下方仍受5日，10日均线依托，日线RSI处于高位，104.5-104.6为下方关键支撑，支撑位不破，后市仍有望走高，如跌破支撑，可下看至104，稳健者可暂时观望。

黄金收出看涨吞没阳线，上探5日均线，再度挑战关键压力1840（黄金TD：396），短线有转多迹象，如于1825-1830（黄金TD：394-395）企稳可做多。

原油连续2日阴跌，仍承压于5日均线，短期均线死叉扩大，油价重回上行通道内，多头力量有所放缓，日线RSI回到50附近，118.5附近承压可短空。下方首先关注114-115支撑带。#黄金[超话]# #原油#

【#闲置25年的鼓楼大厦动工啦#】6月14日上午，融通中心启动仪式在昆明举行。
融通中心是昆明主轴线上的又一城市地标，主塔裙房连为一片，商业、办公、产业园多业态融为一体，经结构加固、立面修缮，生态科技、智慧赋能，凤凰涅槃、焕发光彩。
融通中心前身为鼓楼大厦，位于昆明市北京路和鼓楼路交叉口。项目占地面积约12亩，总建筑面积5.82万㎡，于1995年启动建设，1998年主体结构完工封顶。主塔楼建筑高度 104.5米，共30层，其中地上 29 层、地下 1 层；裙房6层。该项目停工后闲置至今。
融通中心经加固后可完全达到安全使用标准。整体遵循“不长高、不长胖”的原则，保持原有建筑轮廓不变，主体结构将采取科学规范措施、使用新技术对其进行加固提升改造；同时遵循“只轻不重”原则，外围护幕墙进行正向调整，采用轻质幕墙材料进行修缮。项目设置地上机械停车楼，使用智慧停车技术解决停车问题。
融通中心业主方为融通地产（云南）有限责任公司。该公司是中国融通资产管理集团有限公司房地产板块区域子公司，属央企驻滇区域性公司，主要承接运营云贵两省相关房地产资源资产，致力成为云贵不动产开发运营领跑者。