8款轻食店谷物碗配料表分享[哇]
嗨咯宝宝们[打call],今天给大家分享8款轻食店谷物碗搭配哦[爱你]
①墨西哥小辣鸡谷物碗:辣鸡肉100g花菜60g西兰花15g菠菜10g胡萝卜4g杏鲍菇10g木耳丝10g番茄沙沙20g黄瓜片5g烧豆腐30g鱼丸5g青豆5g芭乐5g虫草花10g杂粮饭90g虾仔饭80g
② BBQ松板肉谷物碗:松板肉100g花菜60g万年青10g胡萝卜4g西兰花15g番茄沙沙20g木耳丝10g香菇10g生菜5g烧豆腐30g鱼丸5g青豆5g玉米粒5g红腰豆5g杂粮饭90g虾仔饭80g
③十三香小龙虾香肠谷物碗:龙虾香肠90g花菜60q西兰花15g蟹味菇10g番茄沙沙20g茄瓜5q木耳丝10g万年青10g烧豆腐30g鱼丸5g玉米粒5g橙子5g生菜5g樱桃萝卜3g杂粮饭90g虾仔饭80g
④泰式香辣鸡腿谷物碗:鸡肉100g花菜60g菠菜10g莴笋片5g西兰花15g杏鲍菇10g烧豆腐30g番茄沙沙20g木耳丝10g生菜5g鱼丸5g青豆5g玉米粒5g名门卷5g杂粮饭90g虾仔饭80g
⑤百里香烟熏鸭胸谷物碗:烟熏鸭胸90g花菜60g茄瓜5g口蘑10g木耳丝10g西兰花15g菠菜10g烧豆腐30g鹌鹑蛋1个青豆5g芭乐5g香松3g番茄沙沙20g杂粮饭90g虾仔饭80g
⑥巴蜀麻辣牛肉谷物碗:麻辣牛肉80g花菜60g西兰花15g番茄沙沙20g胡萝卜4g万年青10g口蘑10g木耳丝10g黄瓜片5g烧豆腐30g鱼丸5g玉米粒5g樱桃萝卜3g杂粮饭90g虾仔饭80g
⑦奥尔良鸡胸谷物碗:鸡胸肉100g花菜60g西兰花15g杏鲍菇10g万年青10g胡萝卜4g木耳丝10g黄瓜片5g烧豆腐30g鱼丸5g玉米粒5g名门卷3g番茄沙沙20g杂粮饭90g虾仔饭80g
⑧岩烤鸡腿排谷物碗:鸡腿排100g花菜60g莴笋片6g西兰花15g香菇10g烧豆腐30g菠菜10g番茄沙沙20q木耳丝10g鹌鹑蛋1个青豆5q红腰豆5q虫草花10g杂粮饭90g虾仔饭80g
#轻食培训##轻食简餐培训##轻食##轻食沙拉##沙拉##维拉多轻食培训#
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② BBQ松板肉谷物碗:松板肉100g花菜60g万年青10g胡萝卜4g西兰花15g番茄沙沙20g木耳丝10g香菇10g生菜5g烧豆腐30g鱼丸5g青豆5g玉米粒5g红腰豆5g杂粮饭90g虾仔饭80g
③十三香小龙虾香肠谷物碗:龙虾香肠90g花菜60q西兰花15g蟹味菇10g番茄沙沙20g茄瓜5q木耳丝10g万年青10g烧豆腐30g鱼丸5g玉米粒5g橙子5g生菜5g樱桃萝卜3g杂粮饭90g虾仔饭80g
④泰式香辣鸡腿谷物碗:鸡肉100g花菜60g菠菜10g莴笋片5g西兰花15g杏鲍菇10g烧豆腐30g番茄沙沙20g木耳丝10g生菜5g鱼丸5g青豆5g玉米粒5g名门卷5g杂粮饭90g虾仔饭80g
⑤百里香烟熏鸭胸谷物碗:烟熏鸭胸90g花菜60g茄瓜5g口蘑10g木耳丝10g西兰花15g菠菜10g烧豆腐30g鹌鹑蛋1个青豆5g芭乐5g香松3g番茄沙沙20g杂粮饭90g虾仔饭80g
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⑦奥尔良鸡胸谷物碗:鸡胸肉100g花菜60g西兰花15g杏鲍菇10g万年青10g胡萝卜4g木耳丝10g黄瓜片5g烧豆腐30g鱼丸5g玉米粒5g名门卷3g番茄沙沙20g杂粮饭90g虾仔饭80g
⑧岩烤鸡腿排谷物碗:鸡腿排100g花菜60g莴笋片6g西兰花15g香菇10g烧豆腐30g菠菜10g番茄沙沙20q木耳丝10g鹌鹑蛋1个青豆5q红腰豆5q虫草花10g杂粮饭90g虾仔饭80g
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减肥5天 3天过节!天天摆烂!
轻食社
有胸了不起34
(香烤南瓜配低温鸡胸肉)鸡胸肉比龙利鱼还嫩
虎皮爆浆榴莲披萨mini4寸58
拉丝1米2,榴莲真的太足了,绝了!不愧是招牌☝️
金钻凤梨鲜虾炒饭68
料头是真的足,谁吃谁迷糊!虾仁鸡蛋里脊肉凤梨松仁葡萄干…嘟嘟很喜欢
墨西哥辣鸡里藜麦卷
够劲!
春和里
夏๑҉茉莉蜜瓜杯
海绵蛋糕保证着松软的口感,独特的茉莉茶口味奶油,大颗的玫珑哈密瓜果肉,晶莹剔透,蜜瓜冻打底,是这个夏天的首选。
焦糖布丁蛋糕
微苦微甜,小陆最爱
抹茶生巧布丁雪媚娘
还没拍,被嘟嘟吃掉了!
嫩嫩的布丁➕浓郁的抹茶,能想象的美味!
#台州美食##黄岩美食##温岭美食##莎莎的日常#
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6款美式能量卷配方表 我轻食店里高润系列
嗨咯!宝子们![爱你]今天给大家分享我店里6款美式能量卷的配料表,这个可是一个高利润系列哦,口碑也很好,建议大家可以上哈[打call]#轻食培训##轻食简餐培训##轻食##轻食创业##轻食沙拉##轻食简餐##墨西哥卷#
①太阳煎蛋能量卷:煎蛋1个,番茄沙沙50g,生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
②墨西哥辣鸡能量卷:墨西哥辣鸡60g,番茄沙沙50g,生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
③秘制咖喱鸡肉能量卷:咖喱鸡肉60g,番茄沙沙
50g,生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
④越南扎肉能量卷:越南扎肉60g,番茄沙沙50g,生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
⑤金枪鱼能量卷:金枪鱼60g,番茄沙沙50g,生菜1片,紫米饭60q,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
⑥嫩煎牛排能量卷:嫩煎牛排60g,番茄沙沙50g生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
好啦!赶紧去动手做吧![哇]
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①太阳煎蛋能量卷:煎蛋1个,番茄沙沙50g,生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
②墨西哥辣鸡能量卷:墨西哥辣鸡60g,番茄沙沙50g,生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
③秘制咖喱鸡肉能量卷:咖喱鸡肉60g,番茄沙沙
50g,生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
④越南扎肉能量卷:越南扎肉60g,番茄沙沙50g,生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
⑤金枪鱼能量卷:金枪鱼60g,番茄沙沙50g,生菜1片,紫米饭60q,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
⑥嫩煎牛排能量卷:嫩煎牛排60g,番茄沙沙50g生菜1片,紫米饭60g,蜂蜜芥末酱,全麦饼皮
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