001 EDC | 事后清晨

“一个可以在情侣间共享的香气，让他们回忆起那个共渡的夜晚。”

前调：香柑 柑橘 姜
中调：橙花 鸢尾花
后调：零陵香豆 檀香木 白麝香

这是我最近非常爱的一款香，它既有木质香调的优雅沉稳又有花香调的温暖浪漫，仿佛相拥而眠一起睡去，又在阳光透过白色窗帘的早晨一起醒来。

干净 温暖 舒适 美好

#美妆微早课#

祛湿神汤，痰湿体质的人不可错过

原创 左左 药自学 

痰湿体质的人从外观上表现为：体型肥胖，腹部肥满松软，面部油脂较多，面色淡黄而暗，容易出汗或困倦，喜欢吃肥甘厚味食物。

痰湿体质的人在形体上表现为：形体动作，说话语速等缓慢迟钝，甚至眨眼都比别人慢半拍；但性格方面多温和沉稳，多善于忍耐，遇事不慌不忙，给人一种稳重的感觉。

痰湿体质的人很多，表现症状也各有区别，来判断一下自己是不是属于痰湿体质：

头发、鼻子和额头爱出油，经常是满面油光；
舌体胖大，或有齿痕，舌苔白腻或黄腻；口中有黏腻感或口中有甜味，很少口渴，不喜欢喝水；体型偏胖，尤其是腹部肥胖，甚至伴有四肢浮肿；
小便经常浑浊，或起泡泡，大便不成形，容易粘马桶；
饮食上喜欢吃油腻或甜腻的食物，比如鱼肉，奶油，巧克力等；
经常胸闷腹胀，痰多，头昏头重，嗜睡，身体困倦，惰性较大等。

痰湿是怎么来的，痰一开始是由湿得来的，体内水湿停留，聚集成痰。痰有广义和狭义之分，一种是能咳出来看得见的痰，一种是看不见的无形之痰，比如梅核气，脂肪瘤。

痰湿怎么形成的，原因有以下几点：
脾胃虚弱中气不足，脾虚运化无力导致水湿停留，时间久了郁结成痰，可通过健脾胃来调理，比如四君子汤。

饮食生冷寒凉损伤脾胃，或者饮水过多，脾运化不及导致水湿泛滥；还有饮食肥甘厚味导致生痰，比如鱼生火肉生痰。
经常感冒等原因导致肺功能失常，布散津液的能力下降，导致水液不能从膀胱排出，水液聚集成痰，往往容易导致咳嗽，可以用小青龙汤调理。

还有一种是肾阳虚导致膀胱气化失司，肾阳不足不能蒸发水液，引起水液过多时间日久形成痰，这种情况可以用理痰汤调理。
中医有百病多由痰作祟的说法，痰的病症比较复杂，比如梅核气，脂肪瘤，各种结节，眩晕等都和痰有关系，痰湿体质的人容易患高血压，糖尿病，脂肪肝等，甚至患中风的可能性也比较大。

关于痰湿体质的调理，之前讲过很多药，比如芡实，薏米仁，赤小豆，淮山药，白扁豆，白术，苍术等，中成药平胃散，参苓白术散，二陈丸，香砂六君丸，藿香正气丸等。
但是中成药很多人不会辩证运用，或者很多人不想吃药，这里推荐一款调理药膳，即安全又平和，祛湿效果非常好，那就是四神汤。四神汤：怀山药30g，薏米（炒）30g，莲子20g，茯苓20g，山药最好的是河南焦作的怀山药，有益气养阴，健脾益肺补肾的功效，主要是通过健脾来祛湿的，脾功能好了就能运化水湿。山药还可以治疗带下量多，便溏泄泻，肺虚咳喘等。

薏米可谓是祛湿神药，可以利水渗湿，健脾止泻，排脓散结。很多人用薏米煮水喝，但单用薏米只有泻没有补，而且薏米药性寒凉容易损伤脾胃，和山药搭配一起就很好了。
莲子在生活中虽然不太起眼，但它的功效很多，可以补脾止泻，益肾养心，针对失眠，泄泻，带下量多，遗精等都有疗效。
茯苓是九大仙草之一，可以利水消肿，健脾宁心。茯苓是治痰主药，痰之本水也，痰之动湿也，而茯苓恰好可以利水渗湿。
茯苓还是美容养颜的好药，茯苓色白归肺经，而肺主皮毛，有养颜的作用，七子白里就有茯苓，还有茯苓饼久服养颜；茯苓甘淡利湿，久服可以瘦身。

四神汤中都是药食两用的中药，不仅能祛湿，还能健脾养颜润燥安神，作为病后或术后调理也是非常好的。四神汤中也可以将莲子换成芡实，芡实更突出补肾的功效，各种食材用量也不必拘泥，平常用来煮粥或和肉类，排骨，猪肚等一起炖都可以。拓展一下，有个方剂叫四神丸，虽然只差一字但药味功效完全不同，四神丸的组成是肉豆蔻，补骨脂，吴茱萸，五味子，用于肾阳虚的五更泻。

最后，痰湿体质的人在饮食方面可以多吃紫菜、枇杷、白果、白萝卜、大枣、香菜、生姜等。还有上焦的痰可以用陈皮或白芥子，中焦痰湿可以白扁豆，莲子等，下焦的湿可以用赤小豆和薏米等。

另外，注意痰湿体质的人养生不要跟风，比如多吃水果多喝水并不适合痰湿体质的人，水果多性寒，容易加重脾胃负担；喝进来的水如果不能转化为津液，就会变成水湿，水湿停留多久最后会变成痰。#中医养生##陈易玄#

12月7日，陈乔恩小9岁男友艾伦罕见地分享了和陈乔恩的恩爱合影，两人在一家高档的西餐厅用餐，艾伦真诚地向陈乔恩表白“my love”，称和陈乔恩在一起十分舒服，感谢此前她邀请了一帮朋友为自己庆生，祝大家生活如意。
这次艾伦算是秀恩爱过把瘾了，一次性晒出了5张高清图，特别把女友主动献吻的照片放在第一。只见女友陈乔恩嘴唇涂着大红色辰膏，嘟嘴卖萌十分可爱，小圆脸饱满，五官精致，满屏是少女气息，两人露出甜笑，浓情蜜意羡煞众人。
当天两人都穿着深色系的休闲服，像极了情侣套装，艾伦的微卷发型略显成熟有“大叔”味，陈乔恩扎着马尾辫子，显得神清气爽，青春活力满满。
两人的日子过得十分惬意，不上班不开工，自由自在不受约束，十分令人向往。
细算，陈乔恩和艾伦走在一起后，鲜少出来工作，完全是沉浸在蜜恋当中，享受男友的宠爱不能自拔。不过，她出道至今产出了不少经典影视剧，靠“老本”她就可以过得非常的富裕。再说，艾伦也并非是游手好闲的富二代，他打理着家族的食品生意，赚钱养家根本不是问题。
两人头贴着头，仅靠在一起，脸上绽放着同款的灿烂笑容，眼神温柔，夫妻相十足。
艾伦还点了名贵的红酒，七分熟的牛扒也安排上，两人开心地杯碰杯干红酒，尽显恋人的浪漫情怀。陈乔恩能喝红酒，力证她没有怀孕，她怀孕的谣言不攻自破。
现场的调酒师为他俩热情的服务，足见俩人在一起生活非常的有品味，和爱的人享受好时光是多少金钱买不来的。
陈乔恩也大方地对着镜头自拍，笑容甜美，小圆脸皮肤白皙紧致，单手托腮，一副岁月静好的样子真漂亮，完全无惧42岁的大龄，自信气场十足。网友纷纷在线留言劝她快快结婚生女儿，要不然浪费了优良基本。
其实，陈乔恩已经为男友举办过一场生日趴，和亲朋好友一起为艾伦庆生，场面十分热闹。
当时陈乔恩被艾伦搂在怀里，她露出了幸福的笑容，狠狠地撒了一波狗粮。
去年，陈乔恩还邀请了信为艾伦庆生，原来信一直是艾伦的偶像，做梦都想见到偶像的艾伦如愿以偿，甚是激动。
今年，艾伦为陈乔恩庆祝42岁生日时，送上大束火红玫瑰花外，还在镜头前大方地亲吻陈乔恩，甜腻歪的一对让网友直呼般配。
虽然艾伦比陈乔恩小9岁，还是一个富二代，但他个性沉稳，人品端庄，身材厚实，给足了陈乔恩安全感。而陈乔恩在艾伦面前完全是一副小女人的状态，乖巧听话，十分享受艾伦的呵护。
此前，陈乔恩参加了朋友的聚会，身材微胖引发了网友的关注，以为她怀孕了，现在和艾伦喝红酒享受二人世界，力证她没有怀孕。
不过，对于相互欣赏，感情稳定的两人，网友还是希望他们能早日结婚，早日生娃，一直幸福下去。