很多人去看中医，都会被告知“湿气重”，湿是从何而来的？
一、湿的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
二、胖人多阳虚“湿重”
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
三、小心，爱睡觉的孩子是“湿重”
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。
四、湿邪困体的症状
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
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LA的这家餐厅开在花园里，花草全都成了餐桌上的佳肴，煞是好看。
图三是Artichole, 洋蓟。层层剥开，只吃心子，味道像蘑菇和笋片，嫩嫩脆脆。
很多年不吃中式爆炒的饭菜了，倒也没有特别想念。口味也是会受环境影响的。一盘绿色沙拉，一块鲑鱼，LA海岸线的爱美女生们的标配，清清爽爽又有营养。
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