每天一杯酸牛奶，轻松赶走肥厚性心肌病

肥厚性心肌病是一种以气喘、呼吸急促、头晕、心慌、心动过速、心窝部隐痛为临床症状的疾病。约80%的病人于劳累后会出现呼吸急促症状，约2/3病人会出现非典型的心绞痛症状，约1/3病人会出现突然站立和运动后晕厥的症状，约70%的病人在活动时会出现乏力症状，约65%的病人会因心律失常而心悸。另外，幼年发病者、心肌肥厚显著者、有高危性的基因突变者、有猝死家族史者、曾发生过心脏骤停的幸存者有可能出现猝死的症状。（ 孔氏圣德堂官网 ）

下面教给大家两种在日常生活中预防肥厚性心肌病的方法：

1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。

2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。

另外，专家提出，预防肥厚性心肌病还需要从根源入手。那么，导致老年人患上肥厚性心肌病的因素有哪些呢？

1、饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。

2、血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。

3、血压：血压升高是肥厚性心肌病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%～70%有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

4、吸烟：吸烟是肥厚性心肌病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高。

5、肥胖：超标准体重的肥胖者易患本病，体重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有较大的危险性。

温馨提示：在了解过预防肥厚性心肌病的饮食，以及导致肥厚性心肌病的因素之后，小编认为，老年人想要预防肥厚性心肌病，就一定要避免那些导致肥厚性心肌病的因素的产生，从根源上预防该病。

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广东深圳疫情：新增3例无症状；具体情况如下：根据深圳卫健委今天6月23日最新发布，深圳本土新增确诊：0例，新增深圳本土无症状：3例；是本月的第五、第六和第七例阳性病例，而且前面四例还没找到真正的原因，现在的三例分别来自龙岗南湾和福田，会不会有人复阳导致呢？这三例都是在社区筛查中发现的，而且社区传播能力强，新增的病例还去过以下地方：如下图所示

进入一个高能量的圈子有什么副作用
其中最大的副作用，就是会左右摇摆
拿不住钱
例如从我买了小产权以后
群里又有N多人去了深圳买小产权
万一，全被深圳市政府罚没了呢？
大家就成了韭菜。
大家为什么觉得不会被罚没，是觉得深圳50%的房产属于小产权，不至于这么无力。
从而成了信仰。
信仰是什么？例如买比特币的人，就认为这是信仰。
涨的时候，看多，跌的时候依然看多。
反正永远看多。
若不是信仰？没有人会碰。
中国人，乃至全球人，永远都是买涨不买跌。