高血压甲减偏头痛都有可能

你走进厨房，却不知道自己想要干什么？别人刚向你介绍的一个人，你转眼想不起对方的名字？健忘似乎是司空见惯的事。英国《每日邮报》11月29日载文，刊出英国克莱门廷邱吉尔医院神经病学专家迈克尔·格罗斯等多位专家总结出的健忘的14个病因。

1、缺维生素B12。肉食、鱼类和奶制品中富含的维生素B12对红血球的产生至关重要，而红血球直接关系到健康记忆。美国一项研究发现，缺少维生素B12会导致记忆和思维问题。

2、高血压。英国南安普顿大学医院神经病学专家费尼拉·克克哈姆教授表示，高血压会损伤血管内壁，影响大脑供血。因此，45岁前经常忘事，最好查查血压。

3、甲减。谢菲尔德大学内分泌学教授理查德·罗斯博士表示，甲状腺素水平偏低，全身机能都会下降，包括大脑记忆能力。

4、更年期综合征。美国加州大学一项研究发现，更年期后雌激素水平降低，大脑中神经传递物质受到保护更少，因而会影响到记忆。

5、偏头痛。克克哈姆教授表示，偏头痛患者更容易发生暂时性全脑性遗忘症，50岁以上人群更常见。

6、癫痫。克克哈姆教授表示，癫痫发作时，大脑中电子脉冲发生紊乱。如果这种紊乱发生于大脑海马区域，那么必然会对患者记忆造成损伤。

7、抑郁症。格罗斯博士表示，抑郁症会降低血清素和去甲肾上腺素等大脑化学物质水平，进而导致记忆问题。

此外，还有一些治疗或使用药品也会造成我们健忘。如化疗，美国斯坦福大学研究发现，化疗会引发中枢神经系统退化，导致另一大副作用就是记忆力下降；麻醉剂，接受麻醉手术之后几天，患者记忆力明显下降。这与麻醉药对大脑海马区神经脉冲造成损伤有关；关节炎或哮喘药物，英国东安格里亚大学医药学院教授斯蒂芬·巴扎尔表示，大剂量使用类皮质激素超过6个月，可能会导致记忆问题。#忆果缘1971##健康生活#

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维生素A或胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症，富含维生素A的食物，包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果，如花椰菜、番瓜、红萝卜、芒果等。

维生素B群是视力保健不可或缺的成分，其中维生素B2、B6、烟碱酸、B12一起摄取效果最佳，这些可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米等中摄取。

维生素C可抗氧化，防止视网膜受到紫外线的伤害、防止水晶体老化，达到保护眼球的健康的功效，不过，人体无法储存维生素C，因此必须从日常饮食中摄取，深绿色及黄红色蔬菜水果，如番石榴、西红柿、奇异果、草莓、葡萄柚等，其中就富含丰富的维生素C。

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食物小常识

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