每天演好一个情绪稳定的成年人读书笔记
关于自律:
--真正的喜欢,就是努力让自己配得上!
---如果你的内在一直在成长,那么你早晚会破土而出;但如果你只是谋求外在的热闹,那么你只会被埋得更深!
---自律是一场自己对自己发动的战争,长得不好看的水果,请努力让自己变得甜一点吧,世界的运行规则就是:你变优秀了,其他的事情才会跟着好起来。优秀不是自我感觉,而是客观事实!
--“身材好,说明你在嘴巴上自律;气质好,说明你在修养上自律;人缘好,说明你在脾气上自律;事业好,说明你在时间、精力、体力上都自律。”
-----对于让你不满的现状,你既是受害者,也是同谋,嗯,没有一个胖子是无辜的!--臃肿的身形和怎么穿都不好看的服饰,就像一群彻头彻尾的叛徒,会将你的窘迫和不自律暴露无遗。而坚守在身体各个部位上的赘肉,就像一块尽忠职守的挡箭牌,能挡住任意角度射来的丘比特之箭。
--如果你想被人嫌弃得更明显一点,想让焦虑更盛大一点,想老得更快一点,尽管去熬夜吧。反正啊,那个你日思夜想的人已经熟睡了,那些让你心心念念的梦想商店都已经闭门谢客了。在这个无所事事的长夜里,你可能得到的,除了猝死,再没什么别的了。
关于现实:
---现实的残酷之处就在于:不管你有没有努力,一旦你搞砸了,就一定会有人认为是你不够努力。而现实的美好之处在于:不管你曾经何其卑微,一旦你做出了成绩,全世界都会对你和颜悦色!
---她和她的生活都很丧,她是沮丧的丧,而生活是丧心病狂的丧
--生活的真相就是,除了容易长胖,其他的都挺难!
--时间还只是一个自称能包治百病的庸医,其实,真正能治愈你的,从来不是时间,而是明白!
关于挫折:
----做废物是需要极大的天赋的,像你这样的普通人,只配努力活着!
--如果上帝为你关上了一扇门,你就试试把门踹开,而不是让上帝顺便把窗户也关上,以便你开空调。
如果命运扼住了你的喉咙,你就伸手挠他的胳肢窝,而不是哭诉它没有绅士风度,没有对你怜香惜玉。
---坚定地做你自己,同时允许别人看法不同;温柔地爱这个世界,但随时准备要与之抗争!
---腐烂的日子和糟糕的你,真是天造地设的一对。
---在不幸的生活中待得越久的人,就越能理解一个无奈的道理:仅仅只是坏事结束,就足以让人觉得幸福。
---真正无忧无虑的人只有两种:一种是得了失心疯的,一种是大彻大悟的。从这个角度来说,真是辛苦了没有傻透、也没活明白的俗人。
--本想来个咸鱼翻身,结果一不小心粘锅了!
你以为这只是“颓废”,其实更像是“报废”。
我替你担心,怕你费尽心思地朝着“特别”的方向努力,最后变成了“特别普通”或者“特别怪异”的人。
---关于改变
--想做什么就做什么,不想做就不做,至于非做不可的,就一边拖着一边做。
--你是内向型性格,就要努力向内秀靠拢,而不是强行改变自己,弄出一身内伤!
关于相处:
我们为一个人生气,主要原因是我们拿他没有办法。但我想提醒你的是,劳神费力地讨厌一个人其实是在变相地丑化自己。
--“如果说眼睛是心灵的窗户,那么眼袋就是心灵的窗台。”
关于成长与认知:
--成熟的表现之一就是收起了横冲直撞的情怀,让自己的底线和原则富有弹性,并与生活的条条框框和平共处。
---长大的意义就在于,你会越来越频繁地意识到“我的选择其实非常有限”,但也越来越清醒地知道“我永远都能选择”。关于“别人不理解自己”这件事,很多人都以为是别人能不能理解的能力问题,而事实上是他们愿不愿意理解的选择问题。
---朝着“做自己”的方向努力,锻炼处理“羡慕嫉妒恨”的能力,培养井然有序的状态,树立对人对己彬彬有礼的姿态!真正在做自己的人,在心灵上一定是井然有序的状态,对自己也是彬彬有礼的姿态!
--人性的卑劣就在于此:如果某个错误是自己发现的,他还有可能会去改变;但如果某个错误是别人当众指出来的,他就倾向于“将错误进行到底”。
--虽然大家都是第一次光临人间,但还是希望你能像这是第二次来那样,知道自己第一次来的时候做错了什么。
--这个世界的荒谬之处就在于:聪明人对自己满是疑惑,而傻瓜们却对自己坚信不疑!这种人的三观已经到了坚不可摧的程度。一旦认定了3+7=10,则10就只能由3+7来完成,2+8是不对的,1+9也是可笑的。
--手里拿着锤子的人看谁都像钉子,一个人越有教养,看到别人身上的优点和难处就越多,看到的世界就越美好;相反,一个人内心越丑陋,看到别人身上的缺点和笑话就越多,看到的世界就越扭曲。
--人一旦认定自己是对的,就会变得偏执、过分自信,变得听不进别人的意见,并且坚信自己不可能犯错。所以根本就意识不到自己浅薄的见识得出的结论有多荒谬,也根本看不到自己一腔孤勇的行为有多滑稽。
多数人都认为自己是对的,多数人都不理解别人的选择。所以,即便真的有人在闭门思过,思的也往往是别人的错
关于亲情
----代沟其实是没来得及理解的爱--
长大至少有两个标志:
一是理解了父母的不容易,并且迫切地想要回报他们;
二是接受了父母的不完美,并且无条件地原谅他们!
关于爱情:
--相爱就是两个人互相治疗精神病
--威廉·詹姆斯曾说过:“两个人在茫茫人海中相遇,其实是有六个人在场。即各自眼中的自己,各自眼中的对方,以及各自真实的自我”。
--何为友情?就是一见如故,再见如初。
何为爱情?就是喜你为疾,药石无医。
--相爱容易,因为五官;相处太难,因为三观。
--理想的恋爱关系是“你有故事,我有酒”,但更接近现实的关系是“你有垃圾,我的桶可以借你用一下”。
---瞅瞅吧,爱情里的弱势群体都一个熊样,决绝的话说得气壮山河,丢人的事做得前赴后继。
--爱对了一个人,就相当于做对了人生当中绝大多数的事情。
--你可以爱大海,但你不能跳海。
--谢谢你,那么忙,还亲自来伤害我
--没有谁是突然不喜欢你的,只是你突然知道而已。
--感情世界的规则其实非常简单:想要离开的人从来不缺借口,愿意留下的人向来不用挽留!
--残酷的真相是:只有发觉自己不被喜欢,才会卖力想要投其所好!那结果自然是,你拿着丘比特的弓箭追啊追,他穿着防弹背心跑啊跑!
--愿你在这个必须拼得你死我活的世界里拥有一份不怕变质的爱情,也愿你有幸在某人平淡无奇的生命里做一个闪闪发光的“神经病”。
关于职场:
最残酷真相:一看都是情义,一算都是生意!嗯,别学会了说话,就忘记了做人。
--如果你对每只向你乱叫的狗都停下来扔石头,那么你永远到不了目的地。
--有些动物主要是皮值钱,譬如狐狸;有些动物主要是肉值钱,譬如牛;有些动物主要是骨头值钱,譬如人。”
关于坚持:
--人类这个物种,既单纯至极,又狡猾至极。说他单纯,是因为他一旦相信了“努力了就会有回报”,就会马上去努力;说他狡猾,是因为他一旦发现“不努力也没什么问题”,就会想方设法地找机会偷懒!
--放弃不难,但坚持一定很酷很多事情并不是因为困难才放弃的,而是因为放弃了,才显得如此困难。梦想的路上,最大的障碍不是它的遥遥无期,而是你的望而却步。
关于读书:
你当前一切问题的根源就在于,书读得太少了,日子过得太好了,而饭又吃得太饱了。
#小迟读书笔记#
关于自律:
--真正的喜欢,就是努力让自己配得上!
---如果你的内在一直在成长,那么你早晚会破土而出;但如果你只是谋求外在的热闹,那么你只会被埋得更深!
---自律是一场自己对自己发动的战争,长得不好看的水果,请努力让自己变得甜一点吧,世界的运行规则就是:你变优秀了,其他的事情才会跟着好起来。优秀不是自我感觉,而是客观事实!
--“身材好,说明你在嘴巴上自律;气质好,说明你在修养上自律;人缘好,说明你在脾气上自律;事业好,说明你在时间、精力、体力上都自律。”
-----对于让你不满的现状,你既是受害者,也是同谋,嗯,没有一个胖子是无辜的!--臃肿的身形和怎么穿都不好看的服饰,就像一群彻头彻尾的叛徒,会将你的窘迫和不自律暴露无遗。而坚守在身体各个部位上的赘肉,就像一块尽忠职守的挡箭牌,能挡住任意角度射来的丘比特之箭。
--如果你想被人嫌弃得更明显一点,想让焦虑更盛大一点,想老得更快一点,尽管去熬夜吧。反正啊,那个你日思夜想的人已经熟睡了,那些让你心心念念的梦想商店都已经闭门谢客了。在这个无所事事的长夜里,你可能得到的,除了猝死,再没什么别的了。
关于现实:
---现实的残酷之处就在于:不管你有没有努力,一旦你搞砸了,就一定会有人认为是你不够努力。而现实的美好之处在于:不管你曾经何其卑微,一旦你做出了成绩,全世界都会对你和颜悦色!
---她和她的生活都很丧,她是沮丧的丧,而生活是丧心病狂的丧
--生活的真相就是,除了容易长胖,其他的都挺难!
--时间还只是一个自称能包治百病的庸医,其实,真正能治愈你的,从来不是时间,而是明白!
关于挫折:
----做废物是需要极大的天赋的,像你这样的普通人,只配努力活着!
--如果上帝为你关上了一扇门,你就试试把门踹开,而不是让上帝顺便把窗户也关上,以便你开空调。
如果命运扼住了你的喉咙,你就伸手挠他的胳肢窝,而不是哭诉它没有绅士风度,没有对你怜香惜玉。
---坚定地做你自己,同时允许别人看法不同;温柔地爱这个世界,但随时准备要与之抗争!
---腐烂的日子和糟糕的你,真是天造地设的一对。
---在不幸的生活中待得越久的人,就越能理解一个无奈的道理:仅仅只是坏事结束,就足以让人觉得幸福。
---真正无忧无虑的人只有两种:一种是得了失心疯的,一种是大彻大悟的。从这个角度来说,真是辛苦了没有傻透、也没活明白的俗人。
--本想来个咸鱼翻身,结果一不小心粘锅了!
你以为这只是“颓废”,其实更像是“报废”。
我替你担心,怕你费尽心思地朝着“特别”的方向努力,最后变成了“特别普通”或者“特别怪异”的人。
---关于改变
--想做什么就做什么,不想做就不做,至于非做不可的,就一边拖着一边做。
--你是内向型性格,就要努力向内秀靠拢,而不是强行改变自己,弄出一身内伤!
关于相处:
我们为一个人生气,主要原因是我们拿他没有办法。但我想提醒你的是,劳神费力地讨厌一个人其实是在变相地丑化自己。
--“如果说眼睛是心灵的窗户,那么眼袋就是心灵的窗台。”
关于成长与认知:
--成熟的表现之一就是收起了横冲直撞的情怀,让自己的底线和原则富有弹性,并与生活的条条框框和平共处。
---长大的意义就在于,你会越来越频繁地意识到“我的选择其实非常有限”,但也越来越清醒地知道“我永远都能选择”。关于“别人不理解自己”这件事,很多人都以为是别人能不能理解的能力问题,而事实上是他们愿不愿意理解的选择问题。
---朝着“做自己”的方向努力,锻炼处理“羡慕嫉妒恨”的能力,培养井然有序的状态,树立对人对己彬彬有礼的姿态!真正在做自己的人,在心灵上一定是井然有序的状态,对自己也是彬彬有礼的姿态!
--人性的卑劣就在于此:如果某个错误是自己发现的,他还有可能会去改变;但如果某个错误是别人当众指出来的,他就倾向于“将错误进行到底”。
--虽然大家都是第一次光临人间,但还是希望你能像这是第二次来那样,知道自己第一次来的时候做错了什么。
--这个世界的荒谬之处就在于:聪明人对自己满是疑惑,而傻瓜们却对自己坚信不疑!这种人的三观已经到了坚不可摧的程度。一旦认定了3+7=10,则10就只能由3+7来完成,2+8是不对的,1+9也是可笑的。
--手里拿着锤子的人看谁都像钉子,一个人越有教养,看到别人身上的优点和难处就越多,看到的世界就越美好;相反,一个人内心越丑陋,看到别人身上的缺点和笑话就越多,看到的世界就越扭曲。
--人一旦认定自己是对的,就会变得偏执、过分自信,变得听不进别人的意见,并且坚信自己不可能犯错。所以根本就意识不到自己浅薄的见识得出的结论有多荒谬,也根本看不到自己一腔孤勇的行为有多滑稽。
多数人都认为自己是对的,多数人都不理解别人的选择。所以,即便真的有人在闭门思过,思的也往往是别人的错
关于亲情
----代沟其实是没来得及理解的爱--
长大至少有两个标志:
一是理解了父母的不容易,并且迫切地想要回报他们;
二是接受了父母的不完美,并且无条件地原谅他们!
关于爱情:
--相爱就是两个人互相治疗精神病
--威廉·詹姆斯曾说过:“两个人在茫茫人海中相遇,其实是有六个人在场。即各自眼中的自己,各自眼中的对方,以及各自真实的自我”。
--何为友情?就是一见如故,再见如初。
何为爱情?就是喜你为疾,药石无医。
--相爱容易,因为五官;相处太难,因为三观。
--理想的恋爱关系是“你有故事,我有酒”,但更接近现实的关系是“你有垃圾,我的桶可以借你用一下”。
---瞅瞅吧,爱情里的弱势群体都一个熊样,决绝的话说得气壮山河,丢人的事做得前赴后继。
--爱对了一个人,就相当于做对了人生当中绝大多数的事情。
--你可以爱大海,但你不能跳海。
--谢谢你,那么忙,还亲自来伤害我
--没有谁是突然不喜欢你的,只是你突然知道而已。
--感情世界的规则其实非常简单:想要离开的人从来不缺借口,愿意留下的人向来不用挽留!
--残酷的真相是:只有发觉自己不被喜欢,才会卖力想要投其所好!那结果自然是,你拿着丘比特的弓箭追啊追,他穿着防弹背心跑啊跑!
--愿你在这个必须拼得你死我活的世界里拥有一份不怕变质的爱情,也愿你有幸在某人平淡无奇的生命里做一个闪闪发光的“神经病”。
关于职场:
最残酷真相:一看都是情义,一算都是生意!嗯,别学会了说话,就忘记了做人。
--如果你对每只向你乱叫的狗都停下来扔石头,那么你永远到不了目的地。
--有些动物主要是皮值钱,譬如狐狸;有些动物主要是肉值钱,譬如牛;有些动物主要是骨头值钱,譬如人。”
关于坚持:
--人类这个物种,既单纯至极,又狡猾至极。说他单纯,是因为他一旦相信了“努力了就会有回报”,就会马上去努力;说他狡猾,是因为他一旦发现“不努力也没什么问题”,就会想方设法地找机会偷懒!
--放弃不难,但坚持一定很酷很多事情并不是因为困难才放弃的,而是因为放弃了,才显得如此困难。梦想的路上,最大的障碍不是它的遥遥无期,而是你的望而却步。
关于读书:
你当前一切问题的根源就在于,书读得太少了,日子过得太好了,而饭又吃得太饱了。
#小迟读书笔记#
牙龈有血肾虚,治牙龈反复出血
今天这篇文字,我来给你说说反复出现的牙龈出血吧。
之所以谈这个,也是因为后台上,总有读者提到这个问题。
关于它,我还真就在本子上,记录过一张配伍,以及一张小医案。
那一次,我老师带我下基层,到一家卫生服务站做业务指导。当时,他应邀做一次讲座,内容是“常见病的中医治疗思路”。
讲座期间,有一个基层的医护人员向我老师提了一个问题,说有一个病人,总是反复出现牙龈出血,到医院检查又没什么问题,这时候该怎么办。
他说完,就有别人在下面半开玩笑地说:去火呗!你那是好东西吃多了,火太大。什么去火,就吃什么。
我老师没言语。他问,患者是谁?在哪里?
提问的人不好意思地说:“就是我自己”。
我老师把他叫过来:“你过来,我现在就给你看看”。
这个人很高兴,走过去。刻诊,见患者舌质红,脉细数,出血部位的牙齿略有松动,口不臭,齿痛不明显,只是略微有痛感。
我老师问,你都什么时候出血啊?他说,有的时候是吃东西时发现的,但更多的是早晨漱口刷牙时发现。给人的感觉,似乎是晚上睡觉以后出血,白天出血差一点。
我老师问,平时除了牙龈出血,有别的不适吗?回答是早晨起来腰酸,到下午的时候感觉乏力。
我老师当时就以这个人为例,对听课的人说:像这个情况,盲目用一些去火的药,就不对了。严格说,他需要补,而不是清。因为这个人的问题,在于肾阴不足导致的虚火。虚火的产生原因,在于不足。这就是中医辨证论治的好处。它可以把问题看得更深入、更精细。
我老师嘱咐患者用一个方子。我当时记了下来,现在分享给你——
熟地黄、山萸肉、丹皮各、枸杞子、怀牛膝、骨碎补各10克,山药、茯苓各15克,炒阿胶6克。水煎服。
接下来,我老师非常细致地,把这个患者的辩证依据讲解一番,用药思路和组方理念,也都做了解释。下面这些对中医了解不多的医护人员听了,觉得很解渴。
现在,我也来给你仔细说说吧。
你看,这个人脉细数,舌红。这个是非常重要的信息。舌红,说明有热,脉数,说明有热。有热,就是有火啊。但是,你再看,他的脉象有细的一面啊,说明什么?说明他正虚,有不足。
结合此人的年龄(当时42岁),以及晨起腰酸、下午乏力等感受,可以想见,乃是肾精亏虚、肾阴不足。正因为这个不足,他的脉才细而数。
肾,主骨生髓。齿为骨之余。所以肾和牙齿之间的关系很密切。如果肾精亏虚、肾阳不足,则虚火灼伤齿根,形成反复地牙龈出血、牙齿松动、隐痛。
但是,由于这个火,是虚火,源于身体的不足,而不是实火,所以它的疼痛不是很剧烈,牙龈红肿不明显,更不见腐烂,口臭也没有,出血的颜色也不是特别鲜红。由于夜里卫气潜藏于内,加重了虚热,所以晚上的时候出血明显,白天稍差。
所以说,这个时候,关键要补肾精、滋肾阴,这是才是主要的。
我老师后来告诉我,他用的配伍,叫做安肾固齿汤。方子再说一遍:熟地黄、山萸肉、丹皮各、枸杞子、怀牛膝、骨碎补各10克,山药、茯苓各15克,炒阿胶6克。
这里头,熟地黄、山萸肉、枸杞子滋阴添精,是治本的。山药和茯苓健脾,通过补益后天之本补益先天之精。丹皮清热凉血用于治标。怀牛膝和骨碎补,一方面补肾强腰,改善患者腰酸的状态,一方面骨碎补也是治疗齿痛齿疾的常用药。阿胶养血止血。这就是基本意图。
中药治病治根、西药治病管当时。如果有久治不愈的病,发舌苔说病情,诊费开方50元,微信号:y3l6i3n6
拍舌照时先拿镜子对照一下,一样不一样,一样了在发给我看,也许就这50元,解决了你多年不愈的大病。大部分人拍的舌苔模糊不清。另:微信群里天天都有医学资料发里面。(目前正发舌诊)
也许有人会问了,如果是那种实火导致的齿痛、牙龈出血,又该怎么办?一般是黄连、连翘、地榆、玄参、鱼腥草、甘草这类药材进行加减。很明显,那就是直接去火了,用不着去补什么。
我把这个写出来,供读者朋友们参考。文中的方子,非专业读者,必须在中医师辨证指导下来借鉴应用。
其实,人到中年以后,或者说进入中老年,牙龈出血的现象很多见。有一些,伴随顽固齿痛。我们用滋阴添精的办法来缓解,可以说是治本之策。有些人呢,不知道,拼命去火,用菊花、金银花、板蓝根、黄连等等,效果不能说完全没有,但总是不得要领。有时候,肚子都吃坏了,毛病还是容易发作。希望我的这篇小文字,能够给大家带来一点启迪。
今天这篇文字,我来给你说说反复出现的牙龈出血吧。
之所以谈这个,也是因为后台上,总有读者提到这个问题。
关于它,我还真就在本子上,记录过一张配伍,以及一张小医案。
那一次,我老师带我下基层,到一家卫生服务站做业务指导。当时,他应邀做一次讲座,内容是“常见病的中医治疗思路”。
讲座期间,有一个基层的医护人员向我老师提了一个问题,说有一个病人,总是反复出现牙龈出血,到医院检查又没什么问题,这时候该怎么办。
他说完,就有别人在下面半开玩笑地说:去火呗!你那是好东西吃多了,火太大。什么去火,就吃什么。
我老师没言语。他问,患者是谁?在哪里?
提问的人不好意思地说:“就是我自己”。
我老师把他叫过来:“你过来,我现在就给你看看”。
这个人很高兴,走过去。刻诊,见患者舌质红,脉细数,出血部位的牙齿略有松动,口不臭,齿痛不明显,只是略微有痛感。
我老师问,你都什么时候出血啊?他说,有的时候是吃东西时发现的,但更多的是早晨漱口刷牙时发现。给人的感觉,似乎是晚上睡觉以后出血,白天出血差一点。
我老师问,平时除了牙龈出血,有别的不适吗?回答是早晨起来腰酸,到下午的时候感觉乏力。
我老师当时就以这个人为例,对听课的人说:像这个情况,盲目用一些去火的药,就不对了。严格说,他需要补,而不是清。因为这个人的问题,在于肾阴不足导致的虚火。虚火的产生原因,在于不足。这就是中医辨证论治的好处。它可以把问题看得更深入、更精细。
我老师嘱咐患者用一个方子。我当时记了下来,现在分享给你——
熟地黄、山萸肉、丹皮各、枸杞子、怀牛膝、骨碎补各10克,山药、茯苓各15克,炒阿胶6克。水煎服。
接下来,我老师非常细致地,把这个患者的辩证依据讲解一番,用药思路和组方理念,也都做了解释。下面这些对中医了解不多的医护人员听了,觉得很解渴。
现在,我也来给你仔细说说吧。
你看,这个人脉细数,舌红。这个是非常重要的信息。舌红,说明有热,脉数,说明有热。有热,就是有火啊。但是,你再看,他的脉象有细的一面啊,说明什么?说明他正虚,有不足。
结合此人的年龄(当时42岁),以及晨起腰酸、下午乏力等感受,可以想见,乃是肾精亏虚、肾阴不足。正因为这个不足,他的脉才细而数。
肾,主骨生髓。齿为骨之余。所以肾和牙齿之间的关系很密切。如果肾精亏虚、肾阳不足,则虚火灼伤齿根,形成反复地牙龈出血、牙齿松动、隐痛。
但是,由于这个火,是虚火,源于身体的不足,而不是实火,所以它的疼痛不是很剧烈,牙龈红肿不明显,更不见腐烂,口臭也没有,出血的颜色也不是特别鲜红。由于夜里卫气潜藏于内,加重了虚热,所以晚上的时候出血明显,白天稍差。
所以说,这个时候,关键要补肾精、滋肾阴,这是才是主要的。
我老师后来告诉我,他用的配伍,叫做安肾固齿汤。方子再说一遍:熟地黄、山萸肉、丹皮各、枸杞子、怀牛膝、骨碎补各10克,山药、茯苓各15克,炒阿胶6克。
这里头,熟地黄、山萸肉、枸杞子滋阴添精,是治本的。山药和茯苓健脾,通过补益后天之本补益先天之精。丹皮清热凉血用于治标。怀牛膝和骨碎补,一方面补肾强腰,改善患者腰酸的状态,一方面骨碎补也是治疗齿痛齿疾的常用药。阿胶养血止血。这就是基本意图。
中药治病治根、西药治病管当时。如果有久治不愈的病,发舌苔说病情,诊费开方50元,微信号:y3l6i3n6
拍舌照时先拿镜子对照一下,一样不一样,一样了在发给我看,也许就这50元,解决了你多年不愈的大病。大部分人拍的舌苔模糊不清。另:微信群里天天都有医学资料发里面。(目前正发舌诊)
也许有人会问了,如果是那种实火导致的齿痛、牙龈出血,又该怎么办?一般是黄连、连翘、地榆、玄参、鱼腥草、甘草这类药材进行加减。很明显,那就是直接去火了,用不着去补什么。
我把这个写出来,供读者朋友们参考。文中的方子,非专业读者,必须在中医师辨证指导下来借鉴应用。
其实,人到中年以后,或者说进入中老年,牙龈出血的现象很多见。有一些,伴随顽固齿痛。我们用滋阴添精的办法来缓解,可以说是治本之策。有些人呢,不知道,拼命去火,用菊花、金银花、板蓝根、黄连等等,效果不能说完全没有,但总是不得要领。有时候,肚子都吃坏了,毛病还是容易发作。希望我的这篇小文字,能够给大家带来一点启迪。
牙龈有血肾虚,治牙龈反复出血
今天这篇文字,我来给你说说反复出现的牙龈出血吧。
之所以谈这个,也是因为后台上,总有读者提到这个问题。
关于它,我还真就在本子上,记录过一张配伍,以及一张小医案。
那一次,我老师带我下基层,到一家卫生服务站做业务指导。当时,他应邀做一次讲座,内容是“常见病的中医治疗思路”。
讲座期间,有一个基层的医护人员向我老师提了一个问题,说有一个病人,总是反复出现牙龈出血,到医院检查又没什么问题,这时候该怎么办。
他说完,就有别人在下面半开玩笑地说:去火呗!你那是好东西吃多了,火太大。什么去火,就吃什么。
我老师没言语。他问,患者是谁?在哪里?
提问的人不好意思地说:“就是我自己”。
我老师把他叫过来:“你过来,我现在就给你看看”。
这个人很高兴,走过去。刻诊,见患者舌质红,脉细数,出血部位的牙齿略有松动,口不臭,齿痛不明显,只是略微有痛感。
我老师问,你都什么时候出血啊?他说,有的时候是吃东西时发现的,但更多的是早晨漱口刷牙时发现。给人的感觉,似乎是晚上睡觉以后出血,白天出血差一点。
我老师问,平时除了牙龈出血,有别的不适吗?回答是早晨起来腰酸,到下午的时候感觉乏力。
我老师当时就以这个人为例,对听课的人说:像这个情况,盲目用一些去火的药,就不对了。严格说,他需要补,而不是清。因为这个人的问题,在于肾阴不足导致的虚火。虚火的产生原因,在于不足。这就是中医辨证论治的好处。它可以把问题看得更深入、更精细。
我老师嘱咐患者用一个方子。我当时记了下来,现在分享给你——
熟地黄、山萸肉、丹皮各、枸杞子、怀牛膝、骨碎补各10克,山药、茯苓各15克,炒阿胶6克。水煎服。
接下来,我老师非常细致地,把这个患者的辩证依据讲解一番,用药思路和组方理念,也都做了解释。下面这些对中医了解不多的医护人员听了,觉得很解渴。
现在,我也来给你仔细说说吧。
你看,这个人脉细数,舌红。这个是非常重要的信息。舌红,说明有热,脉数,说明有热。有热,就是有火啊。但是,你再看,他的脉象有细的一面啊,说明什么?说明他正虚,有不足。
结合此人的年龄(当时42岁),以及晨起腰酸、下午乏力等感受,可以想见,乃是肾精亏虚、肾阴不足。正因为这个不足,他的脉才细而数。
肾,主骨生髓。齿为骨之余。所以肾和牙齿之间的关系很密切。如果肾精亏虚、肾阳不足,则虚火灼伤齿根,形成反复地牙龈出血、牙齿松动、隐痛。
但是,由于这个火,是虚火,源于身体的不足,而不是实火,所以它的疼痛不是很剧烈,牙龈红肿不明显,更不见腐烂,口臭也没有,出血的颜色也不是特别鲜红。由于夜里卫气潜藏于内,加重了虚热,所以晚上的时候出血明显,白天稍差。
所以说,这个时候,关键要补肾精、滋肾阴,这是才是主要的。
我老师后来告诉我,他用的配伍,叫做安肾固齿汤。方子再说一遍:熟地黄、山萸肉、丹皮各、枸杞子、怀牛膝、骨碎补各10克,山药、茯苓各15克,炒阿胶6克。
这里头,熟地黄、山萸肉、枸杞子滋阴添精,是治本的。山药和茯苓健脾,通过补益后天之本补益先天之精。丹皮清热凉血用于治标。怀牛膝和骨碎补,一方面补肾强腰,改善患者腰酸的状态,一方面骨碎补也是治疗齿痛齿疾的常用药。阿胶养血止血。这就是基本意图。
中药治病治根、西药治病管当时。如果有久治不愈的病,发舌苔说病情,诊费开方50元,微信号:y3l6i3n6
拍舌照时先拿镜子对照一下,一样不一样,一样了在发给我看,也许就这50元,解决了你多年不愈的大病。大部分人拍的舌苔模糊不清。另:微信群里天天都有医学资料发里面。(目前正发舌诊)
也许有人会问了,如果是那种实火导致的齿痛、牙龈出血,又该怎么办?一般是黄连、连翘、地榆、玄参、鱼腥草、甘草这类药材进行加减。很明显,那就是直接去火了,用不着去补什么。
我把这个写出来,供读者朋友们参考。文中的方子,非专业读者,必须在中医师辨证指导下来借鉴应用。
其实,人到中年以后,或者说进入中老年,牙龈出血的现象很多见。有一些,伴随顽固齿痛。我们用滋阴添精的办法来缓解,可以说是治本之策。有些人呢,不知道,拼命去火,用菊花、金银花、板蓝根、黄连等等,效果不能说完全没有,但总是不得要领。有时候,肚子都吃坏了,毛病还是容易发作。希望我的这篇小文字,能够给大家带来一点启迪。
今天这篇文字,我来给你说说反复出现的牙龈出血吧。
之所以谈这个,也是因为后台上,总有读者提到这个问题。
关于它,我还真就在本子上,记录过一张配伍,以及一张小医案。
那一次,我老师带我下基层,到一家卫生服务站做业务指导。当时,他应邀做一次讲座,内容是“常见病的中医治疗思路”。
讲座期间,有一个基层的医护人员向我老师提了一个问题,说有一个病人,总是反复出现牙龈出血,到医院检查又没什么问题,这时候该怎么办。
他说完,就有别人在下面半开玩笑地说:去火呗!你那是好东西吃多了,火太大。什么去火,就吃什么。
我老师没言语。他问,患者是谁?在哪里?
提问的人不好意思地说:“就是我自己”。
我老师把他叫过来:“你过来,我现在就给你看看”。
这个人很高兴,走过去。刻诊,见患者舌质红,脉细数,出血部位的牙齿略有松动,口不臭,齿痛不明显,只是略微有痛感。
我老师问,你都什么时候出血啊?他说,有的时候是吃东西时发现的,但更多的是早晨漱口刷牙时发现。给人的感觉,似乎是晚上睡觉以后出血,白天出血差一点。
我老师问,平时除了牙龈出血,有别的不适吗?回答是早晨起来腰酸,到下午的时候感觉乏力。
我老师当时就以这个人为例,对听课的人说:像这个情况,盲目用一些去火的药,就不对了。严格说,他需要补,而不是清。因为这个人的问题,在于肾阴不足导致的虚火。虚火的产生原因,在于不足。这就是中医辨证论治的好处。它可以把问题看得更深入、更精细。
我老师嘱咐患者用一个方子。我当时记了下来,现在分享给你——
熟地黄、山萸肉、丹皮各、枸杞子、怀牛膝、骨碎补各10克,山药、茯苓各15克,炒阿胶6克。水煎服。
接下来,我老师非常细致地,把这个患者的辩证依据讲解一番,用药思路和组方理念,也都做了解释。下面这些对中医了解不多的医护人员听了,觉得很解渴。
现在,我也来给你仔细说说吧。
你看,这个人脉细数,舌红。这个是非常重要的信息。舌红,说明有热,脉数,说明有热。有热,就是有火啊。但是,你再看,他的脉象有细的一面啊,说明什么?说明他正虚,有不足。
结合此人的年龄(当时42岁),以及晨起腰酸、下午乏力等感受,可以想见,乃是肾精亏虚、肾阴不足。正因为这个不足,他的脉才细而数。
肾,主骨生髓。齿为骨之余。所以肾和牙齿之间的关系很密切。如果肾精亏虚、肾阳不足,则虚火灼伤齿根,形成反复地牙龈出血、牙齿松动、隐痛。
但是,由于这个火,是虚火,源于身体的不足,而不是实火,所以它的疼痛不是很剧烈,牙龈红肿不明显,更不见腐烂,口臭也没有,出血的颜色也不是特别鲜红。由于夜里卫气潜藏于内,加重了虚热,所以晚上的时候出血明显,白天稍差。
所以说,这个时候,关键要补肾精、滋肾阴,这是才是主要的。
我老师后来告诉我,他用的配伍,叫做安肾固齿汤。方子再说一遍:熟地黄、山萸肉、丹皮各、枸杞子、怀牛膝、骨碎补各10克,山药、茯苓各15克,炒阿胶6克。
这里头,熟地黄、山萸肉、枸杞子滋阴添精,是治本的。山药和茯苓健脾,通过补益后天之本补益先天之精。丹皮清热凉血用于治标。怀牛膝和骨碎补,一方面补肾强腰,改善患者腰酸的状态,一方面骨碎补也是治疗齿痛齿疾的常用药。阿胶养血止血。这就是基本意图。
中药治病治根、西药治病管当时。如果有久治不愈的病,发舌苔说病情,诊费开方50元,微信号:y3l6i3n6
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也许有人会问了,如果是那种实火导致的齿痛、牙龈出血,又该怎么办?一般是黄连、连翘、地榆、玄参、鱼腥草、甘草这类药材进行加减。很明显,那就是直接去火了,用不着去补什么。
我把这个写出来,供读者朋友们参考。文中的方子,非专业读者,必须在中医师辨证指导下来借鉴应用。
其实,人到中年以后,或者说进入中老年,牙龈出血的现象很多见。有一些,伴随顽固齿痛。我们用滋阴添精的办法来缓解,可以说是治本之策。有些人呢,不知道,拼命去火,用菊花、金银花、板蓝根、黄连等等,效果不能说完全没有,但总是不得要领。有时候,肚子都吃坏了,毛病还是容易发作。希望我的这篇小文字,能够给大家带来一点启迪。
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