奖牌的背后是无数次战胜自己--北京冬残奥运动员背后的故事https://t.cn/A66Mx25e
新华社石家庄3月10日电（记者赵鸿宇郭雅茹）北京冬残奥会开幕以来，中国运动员奋勇拼搏屡创佳绩，不少河北籍选手在多个项目中获得奖牌，7日的残奥单板滑雪男子障碍追逐UL级比赛中，河北籍运动员更是包揽了金银铜牌。
在赞誉声背后，是这些运动员胸怀梦想，克服训练条件艰苦、与家人聚少离多的困难，刻苦训练，顽强拼搏，超越自我，让竞技水平不断提升。
与家人聚少离多 常需要“假装坚强”
郭雨洁作为中国代表团旗手出现在北京冬残奥会开幕式上受到人们关注，首个比赛日，郭雨洁在残奥冬季两项女子短距离（站姿）比赛中收获金牌。在爽朗笑容的背后，郭雨洁经历过很多运动员都经历过的事情：刻苦训练、思念家乡、遭遇伤病……
“孩子不到12岁就去哈尔滨训练，我们母女俩在宾馆抱着哭了一个晚上。”郭雨洁的母亲岳平说，郭雨洁从小平衡力过人，北京申奥成功后，张家口市残联邀请郭雨洁在崇礼试训了10多天雪上项目，之后跟着教练去哈尔滨的雪场接受训练。由于郭雨洁年龄小，队里允许父母送到雪场，抵达后，郭雨洁意识到今后将长时间离开疼爱她的父母。第2天，郭雨洁父母离开时她不敢去送，只是待在房间不出来。
在残奥高山滑雪女子超级大回转（站姿）比赛中拿到金牌的张梦秋同样也“假装坚强”，刚入队的时候，教练说想要把雪滑好，必须练好体能。有一次张梦秋高强度训练后，感觉自己的双腿感觉像废了一样，甚至不能走路。“也曾想过要放弃，也想给家里打个电话，但又怕父母心疼，只能自己坚持。”张梦秋说。在张梦秋母亲高立敏的眼里，孩子很坚强。
“还有别的比赛项目需要准备，拿了一块金牌后，我就告诉父亲自己很好，不让他们担心，我还要继续准备下一场比赛。”8日在残奥冬季两项男子中距离（坐姿）比赛中夺得金牌的刘梦涛说，由于常年在外训练，每年春节才回一次家，今年由于疫情影响没能回家，只是通过电话向家人问候。
伤痛总会“意外降临” 带伤坚持成为常态
3日，在北京冬残奥会高山滑雪比赛开始前的公开训练上，朱大庆以时速120公里的速度撞上了旗门，直接摔在了赛道上，她立即被送往医院，所幸伤势不严重。朱大庆的领滑员闫寒寒说，大庆是视觉障碍，阳光的刺激、过快的速度都会导致她仅有的模糊视觉完全丧失、无法看到目标，高山滑雪又是一个比拼速度的项目，训练中免不了发生意外。
幸运的是，突然遭遇的摔伤没有太影响朱大庆的竞技状态，5日，朱大庆在高山滑雪女子滑降视障组比赛中夺得银牌，这是中国代表团在本届冬残奥会上获得的第一枚奖牌。
据悉，很多运动员都经历过遭遇伤病、坚韧蓄力、成功复出。2016年的夏天，郭雨洁训练时不小心崴了脚，开始以为休养几天就好，但没想到发展为副韧带断裂。一边需要考虑手术，一边正在备战比赛，郭雨洁坚定地选择比赛结束再做手术，她带着这份伤痛训练，一忍就是3年，直到2019年全运会比赛结束才进行手术和康复治疗。
冰雪运动在“入门”时，对健全人都是难题，对残疾人挑战更大。在单板滑雪男子障碍追逐UL级比赛中获得金牌的纪立家，第一次穿雪鞋、雪服、滑雪头盔时，花了很长时间才穿戴好，第一次穿滑雪板时，都不知该如何站起来，第一次“全副武装”开始单板滑雪，只想滑得快，但摔得也狠，把雪镜头盔都摔飞了，经常感觉被摔得“找不着北”。
不断努力只为国旗升到最高处
“我在比赛中一直在加速，一直在加速，后半程到了筋疲力尽状态，几乎感觉到了身体的极限。我当时心里只是想着要让国旗升到最高处，拼尽全力往前冲，偶尔能听到教练也在我身边呼喊。”刘梦涛说，由于是在“主场作战”，有不少观众给中国运动员加油，这些也给了他额外动力。
郭雨洁说，家人一直劝说她放松心态，但这次北京冬残奥会人们都很关注，比赛前想到不仅家人在观看，全国很多人也在观看，压力比较大，越想越紧张，头发都比平时掉得多。但一到赛场上，想到平日里这么刻苦训练不就为了这一刻，头脑里就只有比赛了，一定要出成绩为国争光。
在女子超级大回转坐姿组比赛中获得铜牌的张雯静，因小儿麻痹落下残疾。2016年6月开始参加体育训练，那时年龄小，又是夏天，一个月过去，手脚和脸都晒黑了。本来父母非常担心，但看到邯郸魏县残联经常到家里说明情况，帮助张雯静购置装备、心理疏导，他们也放心了。张雯静说：“几年下来训练虽苦，但各级政府部门做好后勤保障，帮助找训练场地、请优秀教练、进行身心辅导等，能拿到理想的名次是对大家的回馈。”
在残奥单板滑雪男子障碍追逐UL级比赛上，决赛上的4名选手都是中国人。获得季军的朱永钢说，决赛中大家仍然相互鼓励，作为一路团结奋战的队友，大家不仅战术上互相配合，训练生活中更是互相照顾。“阳光打在雪面上，反射的光照亮整个赛场，映得赛场中间的四面五星红旗分外醒目。”（完）
新华社石家庄3月10日电（记者赵鸿宇郭雅茹）北京冬残奥会开幕以来，中国运动员奋勇拼搏屡创佳绩，不少河北籍选手在多个项目中获得奖牌，7日的残奥单板滑雪男子障碍追逐UL级比赛中，河北籍运动员更是包揽了金银铜牌。
在赞誉声背后，是这些运动员胸怀梦想，克服训练条件艰苦、与家人聚少离多的困难，刻苦训练，顽强拼搏，超越自我，让竞技水平不断提升。
与家人聚少离多 常需要“假装坚强”
郭雨洁作为中国代表团旗手出现在北京冬残奥会开幕式上受到人们关注，首个比赛日，郭雨洁在残奥冬季两项女子短距离（站姿）比赛中收获金牌。在爽朗笑容的背后，郭雨洁经历过很多运动员都经历过的事情：刻苦训练、思念家乡、遭遇伤病……
“孩子不到12岁就去哈尔滨训练，我们母女俩在宾馆抱着哭了一个晚上。”郭雨洁的母亲岳平说，郭雨洁从小平衡力过人，北京申奥成功后，张家口市残联邀请郭雨洁在崇礼试训了10多天雪上项目，之后跟着教练去哈尔滨的雪场接受训练。由于郭雨洁年龄小，队里允许父母送到雪场，抵达后，郭雨洁意识到今后将长时间离开疼爱她的父母。第2天，郭雨洁父母离开时她不敢去送，只是待在房间不出来。
在残奥高山滑雪女子超级大回转（站姿）比赛中拿到金牌的张梦秋同样也“假装坚强”，刚入队的时候，教练说想要把雪滑好，必须练好体能。有一次张梦秋高强度训练后，感觉自己的双腿感觉像废了一样，甚至不能走路。“也曾想过要放弃，也想给家里打个电话，但又怕父母心疼，只能自己坚持。”张梦秋说。在张梦秋母亲高立敏的眼里，孩子很坚强。
“还有别的比赛项目需要准备，拿了一块金牌后，我就告诉父亲自己很好，不让他们担心，我还要继续准备下一场比赛。”8日在残奥冬季两项男子中距离（坐姿）比赛中夺得金牌的刘梦涛说，由于常年在外训练，每年春节才回一次家，今年由于疫情影响没能回家，只是通过电话向家人问候。
伤痛总会“意外降临” 带伤坚持成为常态
3日，在北京冬残奥会高山滑雪比赛开始前的公开训练上，朱大庆以时速120公里的速度撞上了旗门，直接摔在了赛道上，她立即被送往医院，所幸伤势不严重。朱大庆的领滑员闫寒寒说，大庆是视觉障碍，阳光的刺激、过快的速度都会导致她仅有的模糊视觉完全丧失、无法看到目标，高山滑雪又是一个比拼速度的项目，训练中免不了发生意外。
幸运的是，突然遭遇的摔伤没有太影响朱大庆的竞技状态，5日，朱大庆在高山滑雪女子滑降视障组比赛中夺得银牌，这是中国代表团在本届冬残奥会上获得的第一枚奖牌。
据悉，很多运动员都经历过遭遇伤病、坚韧蓄力、成功复出。2016年的夏天，郭雨洁训练时不小心崴了脚，开始以为休养几天就好，但没想到发展为副韧带断裂。一边需要考虑手术，一边正在备战比赛，郭雨洁坚定地选择比赛结束再做手术，她带着这份伤痛训练，一忍就是3年，直到2019年全运会比赛结束才进行手术和康复治疗。
冰雪运动在“入门”时，对健全人都是难题，对残疾人挑战更大。在单板滑雪男子障碍追逐UL级比赛中获得金牌的纪立家，第一次穿雪鞋、雪服、滑雪头盔时，花了很长时间才穿戴好，第一次穿滑雪板时，都不知该如何站起来，第一次“全副武装”开始单板滑雪，只想滑得快，但摔得也狠，把雪镜头盔都摔飞了，经常感觉被摔得“找不着北”。
不断努力只为国旗升到最高处
“我在比赛中一直在加速，一直在加速，后半程到了筋疲力尽状态，几乎感觉到了身体的极限。我当时心里只是想着要让国旗升到最高处，拼尽全力往前冲，偶尔能听到教练也在我身边呼喊。”刘梦涛说，由于是在“主场作战”，有不少观众给中国运动员加油，这些也给了他额外动力。
郭雨洁说，家人一直劝说她放松心态，但这次北京冬残奥会人们都很关注，比赛前想到不仅家人在观看，全国很多人也在观看，压力比较大，越想越紧张，头发都比平时掉得多。但一到赛场上，想到平日里这么刻苦训练不就为了这一刻，头脑里就只有比赛了，一定要出成绩为国争光。
在女子超级大回转坐姿组比赛中获得铜牌的张雯静，因小儿麻痹落下残疾。2016年6月开始参加体育训练，那时年龄小，又是夏天，一个月过去，手脚和脸都晒黑了。本来父母非常担心，但看到邯郸魏县残联经常到家里说明情况，帮助张雯静购置装备、心理疏导，他们也放心了。张雯静说：“几年下来训练虽苦，但各级政府部门做好后勤保障，帮助找训练场地、请优秀教练、进行身心辅导等，能拿到理想的名次是对大家的回馈。”
在残奥单板滑雪男子障碍追逐UL级比赛上，决赛上的4名选手都是中国人。获得季军的朱永钢说，决赛中大家仍然相互鼓励，作为一路团结奋战的队友，大家不仅战术上互相配合，训练生活中更是互相照顾。“阳光打在雪面上，反射的光照亮整个赛场，映得赛场中间的四面五星红旗分外醒目。”（完）
【苏家屯区“套装”宣传海报赋能全员防疫 | 保护自己 保卫城市】
为认真做好疫情防控工作，保障全区人民群众身体健康和生命安全，进一步提升广大居民自我防范意识和防护能力，近日，苏家屯区委宣传部以服务群众为出发点，集思广益，设计制作了一批疫情防控主题的创意海报。
制作前，区委宣传部通过向全区机关干部，党员志愿者及专业医护人员征集建议，原创了一批通俗易懂、朗朗上口的防疫宣传口号。口号内容从防疫措施到报备行程，从核酸检测科学方式到信息获取准确渠道，将疫情防控融入群众生活，倡导群众增强自我防护意识，引导群众积极参与疫情防控志愿服务活动。
目前，防疫“套装”海报已经在全区各街道、社区（村）医院、学校、商场等场所的30余块LED屏幕、100余条电子门楣上广泛刊播，做到了防疫宣传抬眼可见，防疫知识入脑入心。同时，为提高宣传效果，区委宣传部统一印发海报500份，并张贴至全区各核酸检测点位及小区出入口，全方位加强疫情防控社会宣传，助力全区疫情防控工作。
前来领取海报的社区书记表示“这套海报真不错，醒目、简单还具有科学性。”一些到社区进行核酸检测的居民，在看到这套海报后，还拿出了手机拍照并发到朋友圈。
通过区委宣传部、街道、社区和群众的共同努力，进一步在全区范围内营造了“疫情防控，从我做起、从身边做起”的社会氛围。
文章来源：区委宣传部
供稿：何宇姝
审核：孙瑛琦
为认真做好疫情防控工作，保障全区人民群众身体健康和生命安全，进一步提升广大居民自我防范意识和防护能力，近日，苏家屯区委宣传部以服务群众为出发点，集思广益，设计制作了一批疫情防控主题的创意海报。
制作前，区委宣传部通过向全区机关干部，党员志愿者及专业医护人员征集建议，原创了一批通俗易懂、朗朗上口的防疫宣传口号。口号内容从防疫措施到报备行程，从核酸检测科学方式到信息获取准确渠道，将疫情防控融入群众生活，倡导群众增强自我防护意识，引导群众积极参与疫情防控志愿服务活动。
目前，防疫“套装”海报已经在全区各街道、社区（村）医院、学校、商场等场所的30余块LED屏幕、100余条电子门楣上广泛刊播，做到了防疫宣传抬眼可见，防疫知识入脑入心。同时，为提高宣传效果，区委宣传部统一印发海报500份，并张贴至全区各核酸检测点位及小区出入口，全方位加强疫情防控社会宣传，助力全区疫情防控工作。
前来领取海报的社区书记表示“这套海报真不错，醒目、简单还具有科学性。”一些到社区进行核酸检测的居民，在看到这套海报后，还拿出了手机拍照并发到朋友圈。
通过区委宣传部、街道、社区和群众的共同努力，进一步在全区范围内营造了“疫情防控，从我做起、从身边做起”的社会氛围。
文章来源：区委宣传部
供稿：何宇姝
审核：孙瑛琦
【银川最全疫情防控政策指南来了，返银入银人员必看！】#阻断疫情宁夏行动#
3月22日银川市疾病预防控制中心贴心整理一份小指南，分类说明银川市疫情防控相关政策，大家快收藏起来吧！↓↓↓
（一）区外低风险地区入银人员
1.提前向目的地所在社区、单位报备，下载“我的宁夏”APP完成注册登记和健康码打卡；
2.入银时须持48小时内核酸检测阴性证明，在检疫站点通过“我的宁夏”进行场所码扫码登记，接受健康码、行程码等查验；
3.所有区外人员入银后实行落地赋健康码“黄码”3天，并在入银后24小时内和48小时内（两次间隔24小时以上）分别进行一次核酸检测，核酸检测阴性者在入银后第4天转为“绿码”；
4.入银后做好自我健康监测，落实常态化疫情防控措施，两周内不聚集、不聚餐、不到人员密集和密闭空间公共场所。
（二）区外中高风险地区入银人员
有14日内中高风险地区旅居史返银入银人员，采取14天集中隔离医学观察措施。
（三）区外中高风险地区所在县区入银人员
1. 有中高风险地区所在县区旅居史人员，须持48小时内核酸检测阴性证明，同时实施7天居家健康监测+2次核酸检测。
2.对于经研判疫情输入风险等级较高的地级市全域或尚未调整风险等级县区入银人员，采取7天居家健康监测+2次核酸检测（具体以自治区有关通知要求为准）；
无居家健康监测条件的，可转至集中隔离场所落实居家健康监测措施。
（四）境外入境解除隔离返银人员
1. 对入境即被确诊或在集中隔离期间确诊人员（含无症状感染者），解除隔离返银后继续实行集中隔离医学观察14天+5次核酸检测措施；
2.对入境解除隔离正常返银人员中核酸检测阴性、血清抗体监测异常人员，经专家健康评估，在排除疫苗接种引起的抗体阳性人员外，其他人员一律转入定点医院检查留观3天，无异常后转为集中隔离医学观察4天+居家健康监测7天+4次核酸检测；
3.对入境解除隔离正常返银落地检测结果均正常的人员，闭环转运实施7天集中隔离医学观察+7天居家健康监测+4次核酸检测；
4.凡入境未满28天的入境解除隔离入宁人员，入宁时须接受新冠病毒核酸和血清抗体检测，并按规定完成7天集中隔离医学观察+7天居家健康监测+4次核酸检测。（来源：银川市新闻传媒集团）#银川公安#
3月22日银川市疾病预防控制中心贴心整理一份小指南，分类说明银川市疫情防控相关政策，大家快收藏起来吧！↓↓↓
（一）区外低风险地区入银人员
1.提前向目的地所在社区、单位报备，下载“我的宁夏”APP完成注册登记和健康码打卡；
2.入银时须持48小时内核酸检测阴性证明，在检疫站点通过“我的宁夏”进行场所码扫码登记，接受健康码、行程码等查验；
3.所有区外人员入银后实行落地赋健康码“黄码”3天，并在入银后24小时内和48小时内（两次间隔24小时以上）分别进行一次核酸检测，核酸检测阴性者在入银后第4天转为“绿码”；
4.入银后做好自我健康监测，落实常态化疫情防控措施，两周内不聚集、不聚餐、不到人员密集和密闭空间公共场所。
（二）区外中高风险地区入银人员
有14日内中高风险地区旅居史返银入银人员，采取14天集中隔离医学观察措施。
（三）区外中高风险地区所在县区入银人员
1. 有中高风险地区所在县区旅居史人员，须持48小时内核酸检测阴性证明，同时实施7天居家健康监测+2次核酸检测。
2.对于经研判疫情输入风险等级较高的地级市全域或尚未调整风险等级县区入银人员，采取7天居家健康监测+2次核酸检测（具体以自治区有关通知要求为准）；
无居家健康监测条件的，可转至集中隔离场所落实居家健康监测措施。
（四）境外入境解除隔离返银人员
1. 对入境即被确诊或在集中隔离期间确诊人员（含无症状感染者），解除隔离返银后继续实行集中隔离医学观察14天+5次核酸检测措施；
2.对入境解除隔离正常返银人员中核酸检测阴性、血清抗体监测异常人员，经专家健康评估，在排除疫苗接种引起的抗体阳性人员外，其他人员一律转入定点医院检查留观3天，无异常后转为集中隔离医学观察4天+居家健康监测7天+4次核酸检测；
3.对入境解除隔离正常返银落地检测结果均正常的人员，闭环转运实施7天集中隔离医学观察+7天居家健康监测+4次核酸检测；
4.凡入境未满28天的入境解除隔离入宁人员，入宁时须接受新冠病毒核酸和血清抗体检测，并按规定完成7天集中隔离医学观察+7天居家健康监测+4次核酸检测。（来源：银川市新闻传媒集团）#银川公安#
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