昨天晚上很困，不知道为什么就是特别困，其实才11点！
每天都跟老公说，叫他先睡，我来陪宝宝，可是每天都自己不知道什么时候睡着了！
昨天也一样……
11点07醒了，宝宝还在闹不睡，老公在陪她！
我很生气的训宝宝，你怎么还不睡，你想干嘛？
被老公很快喝止了，好后悔啊！
他还是一个孩子，每次训完宝宝都会后悔……
每天都跟老公说，叫他先睡，我来陪宝宝，可是每天都自己不知道什么时候睡着了！
昨天也一样……
11点07醒了，宝宝还在闹不睡，老公在陪她！
我很生气的训宝宝，你怎么还不睡，你想干嘛？
被老公很快喝止了，好后悔啊！
他还是一个孩子，每次训完宝宝都会后悔……
#三联美食# 人生困难多，想不通的时候就来碗面，最好是刀削面，吸溜一通，也就想通了。
山西人的生活离不开面，三餐四季，总有吃不够的手艺、吃不腻的风味。我最喜欢离家不远的一个刀削面馆。馆子虽小，生意却好，每天十二点，门口必然排起长龙，歪歪扭扭的队伍像一根富有弹性的面条，急等着“下锅”去。静待食客的“大锅”，也就是那一方小店，装潢老旧，菜品单一，但若一脚踏进去，便很少有人不被吸引。
透明厨房玻璃里一个结实的汉子，双腿微开站在一口大锅前，左臂上躺着一条厚实的面团，右手里捏着一把小铲状的削面刀。
汉子的右手背在身后，刀锋向下掩藏锋芒，仿佛不敢惊动左边“羔羊”。肥白面团呼呼大睡，浑然不觉危险将至，只是有些好奇，那越来越响的梦中声音从何而来——“咕嘟”“咕嘟”“咕嘟咕嘟”......
信号一出，梦外等待已久的“武林大师”便施展起刀法，削面有力，速度很快，但富有节奏，入刀的角度始终不变，快狠准地切入，刀面从不黏连，面团来不及清醒便被分裂，“扑通扑通”地跳进锅去。行云流水的削面刀法配合面条前赴后继的跳水表演，玻璃外的食客们，总是能在吃面之前就大饱眼福。
眼看着面条下锅，已有按捺不住的人早早起身，观察起过会儿要吃的浇头来。山西面食注重面本身的做法和口感，拌面比汤面的吃法更为日常普遍，配备的菜码便没有南方那么丰富和讲究，且面馆里一般不会主动调味，一碗热气腾腾刚出锅的面条端来，剩下的，完全取决于食客本人的设计和搭配。
店内一面窄墙前是调料区：盐、醋、芝麻、香油、炸过的小葱、新鲜的香菜和黄瓜丝放置在一个托盘中。
旁边四个大格里则盛满浇头，分别是炒西红柿酱、卤肉酱、土豆丝和大烩菜，这是山西地道面馆里的经典搭配。西红柿酱并非传统西红柿炒鸡蛋的偏甜风味，而是较为鲜咸，通过先炒后闷的方法炼出西红柿本身的原汁原味；卤肉酱则非常浓郁，细碎的肉丁酱打底加入爆炒后的长条肉丝，一口下去汁香肉厚；土豆是每个山西人都爱的山里货，配面的土豆丝一般都相对较短、较粗，不似平时的清炒或酸辣，而是加入更多调味和油，做出金黄喷香的效果；大烩菜是家家户户的日常菜，要做出独特风味可不容易。
这家小馆的烩菜一绝，重点便在其加入了大量南瓜，优质的南瓜熬到绵软，与白菜、豆角、冬瓜、海带、油豆腐等食材烩到一起，调味后继续闷，直至所有食材软烂，便是一锅配面的黄金伴侣。
食客们可以先加调味料，再浇自己喜欢的配菜，咸淡自己把握，浇头无限续拿，宗旨只有一个，不点菜一碗面，吃饱且吃好。
经过了欣赏等待和自主调味，面条终于入口。一尝便知，玻璃窗内师傅的削面手艺真是炉火纯青。虽是刀削面，但面条却没有明显的切痕，不似普通削面的扁平软，而是粗细合适，比拉面更有棱角，比切面更加立体，匀称得就像健美男子的身材，结实紧致，让人爱不释手。那面吸起来也是圆溜爽滑，口感极佳。
吃一大口，让筋道灵活的面条和稠密浓香的酱汁，与舌头、牙齿来个四人混打，待它们打累了四败俱伤，便能坐收渔翁之利，将面条酱汁统统咽到肚子里去。若那肚中仓库终被填满，再喝一碗热腾腾香喷喷的面汤，打二三饱嗝，潇洒付账，便可仰天大笑出门去，肚皮滚滚人圆满了。
我从小吃面，越吃越爱吃，越吃越觉得有味，不仅是那直击味蕾的美味，还有浩浩人生般的五味。作为面食初始状态的面粉，本是纯洁无暇、轻松自在的小颗粒，突然一天却被一瓢水劈头盖脸地浇下来，正在众兄弟姐妹推搡拥挤之际，又有一双粗狂暴戾的大手直压下来，揉、按、捏、打，无所不用其极。
好不容易喘口气，却立刻被押上案板，只见一把锋利的大刀噔噔地砍来，身上的肉就这样少了二三两。那双大手再来，掐、拉、扯、拽，然后毫不留情地丢进开水锅里。灼热的温度，拥挤的小锅，还有那滚来滚去、令人窒息的深水，噢，真是够了！于是面扑腾着，反抗着，试图逃出这牢笼的桎梏，做一回命运的主人。
一次又一次的努力，一遍又一遍的抵抗，终于，成功了！像凤凰涅槃般，重生了！肌肤是那么光滑，身材是那么窈窕，香气是那么迷人，更有绿色蔬菜甘心做陪衬，稠香的酱料情愿做俘虏。还有一双迫不及待的手，握一柄长长的筷，快活地搅拌。
裹上酱汁的面就像穿上了美艳的华服，像一个英雄，让众食客痴迷臣服。于是幸福地入了口，穿过窄窄的喉咙，弯弯的食道，宽广的胃，曲折的肠，美滋滋地游历一番这新奇的世界后，落叶归根。世间万物固有一死，况且已经历所谓苦难与成功，体味过甘苦与幸福，那去处便是死得其所了。
人如面，面如人，哪个不是历经风雨，被削到头破血流才换得一片彩虹。再成功，再失败，最终也都会走向人生的死亡终点站。人生如面，面如人生啊。
有的面筋道，像倔强坚毅的大丈夫；有的面绵软，像温柔可亲的小女子；有的面粗圆，就像那肥嘟嘟的胖子；有的面短平，就像瘦巴巴的难民；有的面是被拉制而成的；有的面是被切的；有的面被揪，有的面被搓；有的被蒸；有的被煮；有的面浇汁好吃，有的面干吃美味；有的泡汤吃；有的炒炒才更具风味。有多少人，就有多少种味道的面；有多少多滋多味的面，就有多少种千姿百态的人生。
真想回家再吸溜一通那顶好吃的刀削面，这一次，又是不一样的味道了吧。
《刀削面：哎呀，你削疼我了》文 | 王宇馨
山西人的生活离不开面，三餐四季，总有吃不够的手艺、吃不腻的风味。我最喜欢离家不远的一个刀削面馆。馆子虽小，生意却好，每天十二点，门口必然排起长龙，歪歪扭扭的队伍像一根富有弹性的面条，急等着“下锅”去。静待食客的“大锅”，也就是那一方小店，装潢老旧，菜品单一，但若一脚踏进去，便很少有人不被吸引。
透明厨房玻璃里一个结实的汉子，双腿微开站在一口大锅前，左臂上躺着一条厚实的面团，右手里捏着一把小铲状的削面刀。
汉子的右手背在身后，刀锋向下掩藏锋芒，仿佛不敢惊动左边“羔羊”。肥白面团呼呼大睡，浑然不觉危险将至，只是有些好奇，那越来越响的梦中声音从何而来——“咕嘟”“咕嘟”“咕嘟咕嘟”......
信号一出，梦外等待已久的“武林大师”便施展起刀法，削面有力，速度很快，但富有节奏，入刀的角度始终不变，快狠准地切入，刀面从不黏连，面团来不及清醒便被分裂，“扑通扑通”地跳进锅去。行云流水的削面刀法配合面条前赴后继的跳水表演，玻璃外的食客们，总是能在吃面之前就大饱眼福。
眼看着面条下锅，已有按捺不住的人早早起身，观察起过会儿要吃的浇头来。山西面食注重面本身的做法和口感，拌面比汤面的吃法更为日常普遍，配备的菜码便没有南方那么丰富和讲究，且面馆里一般不会主动调味，一碗热气腾腾刚出锅的面条端来，剩下的，完全取决于食客本人的设计和搭配。
店内一面窄墙前是调料区：盐、醋、芝麻、香油、炸过的小葱、新鲜的香菜和黄瓜丝放置在一个托盘中。
旁边四个大格里则盛满浇头，分别是炒西红柿酱、卤肉酱、土豆丝和大烩菜，这是山西地道面馆里的经典搭配。西红柿酱并非传统西红柿炒鸡蛋的偏甜风味，而是较为鲜咸，通过先炒后闷的方法炼出西红柿本身的原汁原味；卤肉酱则非常浓郁，细碎的肉丁酱打底加入爆炒后的长条肉丝，一口下去汁香肉厚；土豆是每个山西人都爱的山里货，配面的土豆丝一般都相对较短、较粗，不似平时的清炒或酸辣，而是加入更多调味和油，做出金黄喷香的效果；大烩菜是家家户户的日常菜，要做出独特风味可不容易。
这家小馆的烩菜一绝，重点便在其加入了大量南瓜，优质的南瓜熬到绵软，与白菜、豆角、冬瓜、海带、油豆腐等食材烩到一起，调味后继续闷，直至所有食材软烂，便是一锅配面的黄金伴侣。
食客们可以先加调味料，再浇自己喜欢的配菜，咸淡自己把握，浇头无限续拿，宗旨只有一个，不点菜一碗面，吃饱且吃好。
经过了欣赏等待和自主调味，面条终于入口。一尝便知，玻璃窗内师傅的削面手艺真是炉火纯青。虽是刀削面，但面条却没有明显的切痕，不似普通削面的扁平软，而是粗细合适，比拉面更有棱角，比切面更加立体，匀称得就像健美男子的身材，结实紧致，让人爱不释手。那面吸起来也是圆溜爽滑，口感极佳。
吃一大口，让筋道灵活的面条和稠密浓香的酱汁，与舌头、牙齿来个四人混打，待它们打累了四败俱伤，便能坐收渔翁之利，将面条酱汁统统咽到肚子里去。若那肚中仓库终被填满，再喝一碗热腾腾香喷喷的面汤，打二三饱嗝，潇洒付账，便可仰天大笑出门去，肚皮滚滚人圆满了。
我从小吃面，越吃越爱吃，越吃越觉得有味，不仅是那直击味蕾的美味，还有浩浩人生般的五味。作为面食初始状态的面粉，本是纯洁无暇、轻松自在的小颗粒，突然一天却被一瓢水劈头盖脸地浇下来，正在众兄弟姐妹推搡拥挤之际，又有一双粗狂暴戾的大手直压下来，揉、按、捏、打，无所不用其极。
好不容易喘口气，却立刻被押上案板，只见一把锋利的大刀噔噔地砍来，身上的肉就这样少了二三两。那双大手再来，掐、拉、扯、拽，然后毫不留情地丢进开水锅里。灼热的温度，拥挤的小锅，还有那滚来滚去、令人窒息的深水，噢，真是够了！于是面扑腾着，反抗着，试图逃出这牢笼的桎梏，做一回命运的主人。
一次又一次的努力，一遍又一遍的抵抗，终于，成功了！像凤凰涅槃般，重生了！肌肤是那么光滑，身材是那么窈窕，香气是那么迷人，更有绿色蔬菜甘心做陪衬，稠香的酱料情愿做俘虏。还有一双迫不及待的手，握一柄长长的筷，快活地搅拌。
裹上酱汁的面就像穿上了美艳的华服，像一个英雄，让众食客痴迷臣服。于是幸福地入了口，穿过窄窄的喉咙，弯弯的食道，宽广的胃，曲折的肠，美滋滋地游历一番这新奇的世界后，落叶归根。世间万物固有一死，况且已经历所谓苦难与成功，体味过甘苦与幸福，那去处便是死得其所了。
人如面，面如人，哪个不是历经风雨，被削到头破血流才换得一片彩虹。再成功，再失败，最终也都会走向人生的死亡终点站。人生如面，面如人生啊。
有的面筋道，像倔强坚毅的大丈夫；有的面绵软，像温柔可亲的小女子；有的面粗圆，就像那肥嘟嘟的胖子；有的面短平，就像瘦巴巴的难民；有的面是被拉制而成的；有的面是被切的；有的面被揪，有的面被搓；有的被蒸；有的被煮；有的面浇汁好吃，有的面干吃美味；有的泡汤吃；有的炒炒才更具风味。有多少人，就有多少种味道的面；有多少多滋多味的面，就有多少种千姿百态的人生。
真想回家再吸溜一通那顶好吃的刀削面，这一次，又是不一样的味道了吧。
《刀削面：哎呀，你削疼我了》文 | 王宇馨
#E's Outfit Diary# Day 1426 2022-06-24
今天不聊穿搭，讲件新鲜发生的无语无奈事。
前天晚上写完跳操up主的分享之后，想着不能摆烂，去学一下跳舞的基本动作，往女爱豆的方向努力进步（？）我的胯是被教练s和老公都认证过的，如同被钉子钉死的僵硬，所以我从如何摆胯学起。一个晚上就只连前后摆胯，动一动累了就休息一下，然后继续动，也没统计到底练了多久。
这当中我的确发现要把这个动作练好，腹肌必然会用力，但当时我没太在意。
直到昨天下午腹肌开始酸痛TAT
我特别讨厌腹肌酸痛的感觉，因为我没有办法迅速区分一般的肚子痛和腹肌酸，总是先以为是消化系统又出问题，之后才反应过来噢是腹肌练得酸了。
腹肌的确不太舒服，晚上到底要不要跳舞呢，我也很挣扎。但是想当女爱豆（？）的心理战胜了懒惰！我还是跳了，心想跳舞即使用到核心力量也没用得那么凶，大概无所谓。晚上洗过澡又稍微练了下摆胯的动作，拉伸了腹部才去睡觉。
其实尝试睡着的过程中已经有了征兆，后腰开始酸，不好睡着，不得不借助了一些外部力量。但是到4点40我直接酸痛醒的之后，我才意识到这个情况有多么扑街……后腰痛腹肌也痛，我是真的困，但是完全没法入睡。
天地良心啊，我真的只是连了个摆胯的动作而已！腹直肌，您至于这么对我吗？腹外斜肌，您也至于这么对我吗？
还好家里有扶他林，爬起来找到了它，顺便加磕了一粒布洛芬（其实这么做不太好，关键是吃了之后我觉得口服NSAIDs对肌肉酸痛作用不大……）。后腰的肌肉酸痛很快就缓解了，但是前面的腹肌，毕竟还有一层脂肪在上面盖着，我感觉扶他林透脂的能力似乎不怎么样，我拼命揉药物仍然不怎么起效，以至于我早上回到办公室之后第一件事就是去查扶他林的说明书，居然没有研究透脂吸收！但从我个人使用体会来说，我觉得脂肪厚度的确会影响药物起效的速率……
Anyway，疼痛有缓解一些，但没有缓解到能容易睡着的地步，这之后我估计迷糊睡了不到一个小时。
现在我的肌肉也没有特别舒服，还是很酸，现在全靠扶他林苟着。一般情况下周六我都会去健身，明天看来是别想了。
归根结底就是一个简单的动作引起的血案，离谱到我觉得取个抓马一些的标题写篇小红书笔记也许会爆的程度……
今天不聊穿搭，讲件新鲜发生的无语无奈事。
前天晚上写完跳操up主的分享之后，想着不能摆烂，去学一下跳舞的基本动作，往女爱豆的方向努力进步（？）我的胯是被教练s和老公都认证过的，如同被钉子钉死的僵硬，所以我从如何摆胯学起。一个晚上就只连前后摆胯，动一动累了就休息一下，然后继续动，也没统计到底练了多久。
这当中我的确发现要把这个动作练好，腹肌必然会用力，但当时我没太在意。
直到昨天下午腹肌开始酸痛TAT
我特别讨厌腹肌酸痛的感觉，因为我没有办法迅速区分一般的肚子痛和腹肌酸，总是先以为是消化系统又出问题，之后才反应过来噢是腹肌练得酸了。
腹肌的确不太舒服，晚上到底要不要跳舞呢，我也很挣扎。但是想当女爱豆（？）的心理战胜了懒惰！我还是跳了，心想跳舞即使用到核心力量也没用得那么凶，大概无所谓。晚上洗过澡又稍微练了下摆胯的动作，拉伸了腹部才去睡觉。
其实尝试睡着的过程中已经有了征兆，后腰开始酸，不好睡着，不得不借助了一些外部力量。但是到4点40我直接酸痛醒的之后，我才意识到这个情况有多么扑街……后腰痛腹肌也痛，我是真的困，但是完全没法入睡。
天地良心啊，我真的只是连了个摆胯的动作而已！腹直肌，您至于这么对我吗？腹外斜肌，您也至于这么对我吗？
还好家里有扶他林，爬起来找到了它，顺便加磕了一粒布洛芬（其实这么做不太好，关键是吃了之后我觉得口服NSAIDs对肌肉酸痛作用不大……）。后腰的肌肉酸痛很快就缓解了，但是前面的腹肌，毕竟还有一层脂肪在上面盖着，我感觉扶他林透脂的能力似乎不怎么样，我拼命揉药物仍然不怎么起效，以至于我早上回到办公室之后第一件事就是去查扶他林的说明书，居然没有研究透脂吸收！但从我个人使用体会来说，我觉得脂肪厚度的确会影响药物起效的速率……
Anyway，疼痛有缓解一些，但没有缓解到能容易睡着的地步，这之后我估计迷糊睡了不到一个小时。
现在我的肌肉也没有特别舒服，还是很酸，现在全靠扶他林苟着。一般情况下周六我都会去健身，明天看来是别想了。
归根结底就是一个简单的动作引起的血案，离谱到我觉得取个抓马一些的标题写篇小红书笔记也许会爆的程度……
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