梦到饭后一起出去溜达，一家人不小心走进一个韩国风的街，整个就是挤挤攘攘花花彩彩的泫雅风，很可爱。刚好98街在办一个叫阴阳相隔的活动（98解释是你在本城市就来这间玩，不在的就去当地这条街的同样地理位置的店里玩，这样我们也算在平行时空一起玩了）我们五个围着一个小吧台坐下了，喝了好多彩色的果酒，韩国的气泡水儿还有果酒真的很甜。我喝的水多了频繁跑三楼厕所，出去再进来的路上还遇到了和兄弟一起穿着白色裙子进来玩的gary，咧着嘴笑的可开心（今天早上涂脸时候听了gary的歌）（还是单身和宋智孝搞cp时候的那种傻笑）我们聊了很久喝了很久，快喝完了准备走了，爷爷叫奶奶陪她去厕所，我站起来准备引路，突然看到爷爷手上拿的纸我怔住了，你没有辅助工具能在这里上厕所吗，奶奶反应也不再迟钝了吗！时间好像错了又好像就没有错，只是回到了半年前…
原来《阴阳相隔》的活动是这个意思啊我的大脑皮层有点子浪漫在的…

小队那里打卡2千多人，为什么1万赞到现在都没有啊，看来大多数人只有一个浩子了[二哈]还是说懒的不想动有浩的也就点了一个呢[允悲]
我现在都记得高中的时候数学老师一直强调一句话，兵不需要多，但需要精！这个话同样适合在紫圈说！我们来算道数学题，一个群300人一人15个浩子就4500赞；而一个群1千人人手2个浩才2千赞；看人数我们挺多的，但是每个人就这么少的浩，1千人根本打不过人家300人，这就是差距！！！
说再多也没用，紫粉多多备吧[泪]

【#晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#】影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够”。严格来说，坚持晚睡晚起的确不算熬夜，但作为“社会人”的我们基本上很难做到。

同样睡8小时，早睡早起更符合人体的生物节律；而晚睡晚起可能造成生物节律紊乱。一般来说，人体从21点后褪黑色素开始分泌，我们最好遵循生物节律，从21~23点开始读读书或听音乐，放松身心，进入睡眠的准备状态。

如果偶尔熬夜，不妨试试以下方法来缓解：
1.适量增加优质蛋白的摄入；
2.适量补觉，补觉加上前一晚的睡眠时间应控制在8小时内；
3.熬夜容易导致新陈代谢紊乱，多喝水会加快新陈代谢；
4.次日早上可以起来做做有氧运动。via.生命时报