最全补肾篇✓

✓肉类：羊肉
✓蔬菜类：秋葵、韭菜、大蒜、洋葱、胡萝卜、冬瓜、卷心菜、豆角、香菜、西蓝花、紫菜、海带
✓水果类：荔枝、柠檬
✓真菌类：黑木耳、香菇
✓薯类：芋头
✓药食同源类：枸杞、桑葚、黑芝麻、覆盆子、山药、黄精、人参、莲子、黑豆、益智仁、黑米、黑枸杞、芡实、茯苓、陈皮、红枣、玛咖
✓海鲜类：生蚝、虾、鲈鱼
✓坚果类：核桃
✓动物内脏类：猪腰

1⃣️买了无印这绿色的马克杯和碗
很好看可是我拍不出来
2⃣️这个黑米糕很噎很好吃（？）
3⃣️吃了那么多年的塔西鱼原来是龙利鱼
4⃣️杏仁豆腐（倒出来真丝滑[委屈]我真的会谢！）
味道有点子不太能接受 但又一口一口吃了
5⃣️藤椒肉丸（包装的还不错吃）
6⃣️夏天就一直泡/腌黄瓜柠檬吃
7⃣️蓝莓桂花酱
8⃣️为了沈腾看向往的生活
9⃣️就是不想洗碗

夏日行走的胖吨桶冰凉一整个夏天
这个夏天有这个摩飞小胖吨桶就够了 ，天热不爱喝水，那就做个王炸缤纷水果茶吧！酸酸甜甜喝不够～
吨吨桶水果茶做法：
材料：
1000mL小胖吨榨汁桶（满足半天的喝水需求，一杯带出去就够了）
茶底：葡萄乌龙茶
水果：百香果、橙子、青柠檬、黄柠檬、蓝莓、苹果、草莓、芒果
用小胖吨榨汁桶果汁杯把橙子榨成果汁，榨汁很快，40s就够啦，倒入冰格冷冻
把以上的所有材料全部放入榨汁桶中，记得一定要加冰块哦！我做的是橙汁冰块，这个水杯也是榨汁机，Tritan材质放心喝，也可以用它做其他水果味的冰块，喜欢甜味还可以加蜂蜜哦！
一大桶超多维C，酸甜可口，冰冰凉凉的，太好喝了，赶紧做起来～