#岛子的碎碎念#
给大家推荐一个up主海洋饼干！！
我其实有比较严重的体态问题
每天一早起来整个人感觉左右折叠了一样 根本挺不起背 坐久了也容易肩颈酸痛浑身难受 走路总是耸肩 驼背
但是！！做了下面两个视频后真的有缓解！！
然后是我的肌肉腿 真不好意思说 我就跟那个封面图的腿大差不差了！！她的视频就会练足弓和臀的力量 做完小腿就放松很多了！
最后是那个马甲线视频 动作其实都很简单 但就是刺激到了深层腹横肌力量 我做完第二天就有点感觉了哈哈哈哈
这里真的很想提醒体态不对的宝子
一定要花时间去练好体态问题 这样做一些运动才会更有成效

ps：对了！618买的狼牙棒我觉得很不错！按的很爽 关键还可以自己按摩到斜方肌哈哈哈哈 一只手就可以滚啊滚 没事就滚啊滚 看电视就滚啊滚 nice

[报税]今日趣事
1️⃣ 走路烫脚 就好奇既然烫脚那地面到底有多烫 摸了一下 刚好有个等车的人看见我的举动 问我感觉地面有50度没 我说感觉像开水 （摸了一秒多？最多两秒赶紧弹开了）
2️⃣ 手机烫的半天扫不上码 还把手里拿的垃圾不小心丢在车下了 上车才发现不见了 对环卫工人说声对不起[单身狗]
3️⃣ 而且上课的时候我的闹钟还响了 大家在跳舞手机里的冲锋号也在暗自起舞
4️⃣ 因为太热课前一杯买了喝的课后又破费买了一杯 [赢牛奶][跪了]

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123尽管生活百般滋味，但是你也要笑着面对，不要去抱怨要尽量担待。你要忍得住孤独，耐得住寂寞，挺得住痛苦，经得折腾，受得了打击，担得起责任。做一个特别酷的人，眼里闪着光，走路带着风，说话要有自信。不管别人怎么说，做好自己的就行，无需理会那些与你无关的闲杂人等，因为只有弱者才会随意的议论别人。