今天是一只倒挂的——牛蛙
发现高位下拉练的最标准
全身最瘦 最好看 最平整的就只有背部了
胳膊有小肌肉了[嘻嘻][赞]
男神说，练了四年，怎么你也想成为我们四大金刚的一员吗
我说，不，是四人帮组合[彩虹屁][哇]
天天四人帮组合最后一个离开健身房直到关门
为了不耽搁人家下班 不洗澡
出汗完先不能洗啊！！！[赞][彩虹屁]

每周一碟24 | 《Elton John》听碟笔记2（于伽）：Elton John，原名Reginald Kenneth Dwight，1947年3月出生于英国伦敦的一个音乐家庭。从3岁时开始弹钢琴，11岁就在英国皇家音乐学院比赛中获得业余学士奖。1964年开始，Elton作为周末酒吧Northwood Hills Hotel的钢琴手开始了自己的流行音乐生涯。直到1967年，21岁的他遇到了小他三岁的作词人Bernie Taupin（贝尔尼·陶宾），俩人成为了一生的黄金搭档。从此你一小时作词，我半小时谱曲。五十多年来，二人从未意见不合。—2022 于伽老师年每周一碟音乐欣赏营

#战肖是真的[超话]#
假如预告变成这样丨时影×魏无羡×唐三

我是时影，为避难自幼入九嶷山，成为九嶷山少司命，不作乐，不反尘世，终身侍奉神明。

我以为我今后的日子大抵就是如此，直到......

他是空桑赤族的小世子，魏无羡，也是避难而来，我收他为徒，赠他玉骨，唤他阿婴。

他的性子跳脱，拜师时，我说随我修行，会很孤独，本以为他会如其他人一样，不曾想，他只是抬头看着我，随即露出笑容，“以前这偌大的山谷里，只有师父孤零零一个人，不过从现在开始，就有我一直陪着师父了。”

他很会撒娇，闯祸了被发现会撒娇，饭菜不合胃口会撒娇.......就连束发，也要撒娇，咳咳......

日复一日的相处中，我发现我好像爱上了他。师父也发现了，告诫我莫要忘了我的誓言以及我们之间的宿命。

他是我命劫之人，在九嶷山初遇之时，师父就告诉我，我注定有一天会死于他手。我知道，师父不会骗我，可是预言之事，谁又说得准，我还是将他留在了九嶷山。

十八岁那年，阴阳际会，琉璃花现，我命中的劫到了。

我动了尘心，神明降罪。师父说，破解之法唯有杀了阿婴，我不想成为一个杀徒的恶师，于是将他逐出九嶷山。

“你我师徒二人的情分，到此为止。”我收回了玉骨，让他滚。

他说我只会愚弄他，看不起他，他说...他恨我。

阿婴，等我完成宿命，我会来寻你。

为了空桑，我杀了海皇。这一天，我才知道，阿婴他.......原来不喜欢我，他喜欢那个被我杀死的海皇唐三。

“预言说海皇会灭了空桑，可天意难测。你为何宁可相信预言，却不相信我。”他质问我，那样的眼神我从未见过，可是人已经死了，我无话可说。

剑朝我刺来的时候，我才知道，阿婴喜欢唐三。原来，我曾经问他喜欢什么样的人，他说喜欢师父这样的竟是骗我的。

“你就那么爱他吗？我死了，你会难过吗，会比那个人死了还要难过吗？”我看着他，试图从他脸上找到哪怕一些爱我的痕迹。

剑穿过我的身体，真的好疼啊。

阿婴，我说完成了宿命，走过地狱路，脱下这身衣袍，卸下神官的身份，我只是时影的时候，会来寻你。

对不起，我食言了。

阿婴，哪怕你恨我，我也从不曾后悔。