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【吃醋的好处】①有助减盐。在烹饪时可适当加入食醋,可以有效减少盐的摄取量。②缓解疲劳。醋中含有大量的有机酸,可加快有氧代谢,有利于清除沉积的乳酸,运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。③促进钙吸收。在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋,它可以帮助骨头中的钙质溶出。
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【养生讲堂】女性要防背寒,原因在于女性在月经来前4天左右,雌激素分泌量会急剧减少,从而影响植物神经,使血管收缩,血液循环受阻,因此,这个时期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部长时间处于低温状态,会导致寒气入侵,会使女性畏寒,并引起月经失调。
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#林彦俊[超话]##林彦俊的休息之道#
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