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❀瘦朵朵健康瘦身❀
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健康计划连续第677天,2018年05月23日:


一,饮食部分:
1,早餐:土豆,红薯,玉米,鸡蛋
2,午餐:凉拌菜,猪肚,土豆,红薯
3,晚餐:凉拌菜,鸡蛋,土豆,红薯
二,动作部分
俯卧撑5*15
划船4*10
瑜伽3m

三,健康格言:
健康不是一切,但没有健康就没有一切。
四,金日体重:63.2kg

❀瘦朵朵健康瘦身❀
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健康计划连续第676天,2018年05月22日:


一,饮食部分:
1,早餐:土豆,红薯,玉米,鸡蛋
2,午餐:凉拌菜,土豆,鸡蛋,红薯
3,晚餐:花菜,豆腐,蛋饺
二,动作部分
慢跑30m
瑜伽3m

三,健康格言:
健康不是一切,但没有健康就没有一切。
四,金日体重:62.8kg


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