这几天的早餐。

今天P1-4：水油焖生菜豆腐，鸡翅，烤土豆，芒果，杂粮粥水。

昨天：青菜，鸡翅，坚果葡萄干，肉夹馍（牛肉炒洋葱胡萝卜），杂粮粥水，玉菇甜瓜。

前天：玉米，鸡翅，坚果葡萄干，伦晚橙，西红柿，杂粮粥水。

最近琢磨着又把杂粮粥煮上了，但是煮的比较稀，豌豆君通常不用勺子，端着碗就能一饮而尽。这样既能满足营养多样化，又补充了水分。豌豆君在学校总是不太记得喝水，如果在早餐补充了足够的水分：一杯白开水，一碗粥水、一杯牛奶，至少一上午是没问题的。

今天其实有准备酸奶，放了坚果葡萄干和酸奶，但是有点奶清析出，看着不太好看，豌豆君就不吃了。包括烤土豆和又倒了一杯牛奶都没有吃，小人儿说：老师说吃饱就可以不吃了。

其实准备那么多，从来没有要求他全吃完，一直说的都是感觉吃饱就停下来，有时候豌豆君剩的就够我吃了[笑cry]，千言万语不如老师的一句话啊！

#豌豆君的早餐#

#Start anew# 打卡第11天 2021-12-24
初次体重:61.4
今日体重:56.89 （24号早上）
12月目标: 56.5

早餐: 如图 但吃了一半
午餐:吃了早饭剩的还有一小碗抓饭
晚餐 : 全是脂肪的面片 （说不吃被骂了）
运动: 没有运动哪有时间
新年倒计时7天 ，昨天太瞌睡没有按时更新 昨天吃了不少坚果 不知道为啥 啥都能忍得住不吃 坚果一个接着一个 所以今天早上没有掉秤 还涨了 今天要注意 减肥以来第一次涨体重 偷偷告诉你们57.1[悲伤][悲伤][悲伤] 啊啊啊啊不想再看到57啦

#元气早餐[超话]#
今日早餐⬇️
1⃣️拌鸡蛋坚果蔬菜（就倒了点酱油和醋，沙拉酱他们不吃）
2⃣️芝士鸡蛋吐司片、酸奶吐司
3⃣️泡奶粉
4⃣️橘子、火龙果
#早餐打卡##球妈的厨房##早餐#
睡懒觉的两人，我跑步回来还没醒，就慢慢准备早餐，买了奇亚籽面包，口感不错
烤箱再用起来，最近真的超爱芝士
吐司片烤的脆脆的，我觉得很不错，孩子不喜欢[允悲] https://t.cn/RyhoNN9