瑜伽1小时，冥想15分钟。
感觉很棒，瑜伽选择了入门级，这样自己没什么压力。今天，因为对体式要求不是很高，所以更多的关注了呼吸，反而觉得呼吸顺畅，很多体式坐起来更轻松容易了。太阳式还是做不好，感觉是腿后侧筋舒展不开。
冥想很棒，也是更加专注呼吸了，但是选择的坐姿是盘坐在瑜伽垫上，冥想做了一半时，后背有酸痛的感觉。
我的主要问题集中在上半身，特别是肩颈和背部，很硬，不容易放松，久坐会背痛。
坚持、放松、专注～致下一次的自己。
#瑜伽打卡#
感觉很棒，瑜伽选择了入门级，这样自己没什么压力。今天，因为对体式要求不是很高，所以更多的关注了呼吸，反而觉得呼吸顺畅，很多体式坐起来更轻松容易了。太阳式还是做不好，感觉是腿后侧筋舒展不开。
冥想很棒，也是更加专注呼吸了，但是选择的坐姿是盘坐在瑜伽垫上，冥想做了一半时，后背有酸痛的感觉。
我的主要问题集中在上半身，特别是肩颈和背部，很硬，不容易放松，久坐会背痛。
坚持、放松、专注～致下一次的自己。
#瑜伽打卡#
享受拥有长发的每一天
然后利落的将它剪掉！
不需要化妆的第n天
上网课的第三个星期
日子变得又快又慢
专注的时候时间过得很慢
瑜伽垫的触感和柔软度也成了肌肉记忆
透光的窗帘和行李箱上的电脑
旁边放着笔记本和晨光盒子酸奶
躺在垫子上闭着眼睛听
头戴式耳机里是老师讲的专有名词
这一刻 时间是真的很慢
然后利落的将它剪掉！
不需要化妆的第n天
上网课的第三个星期
日子变得又快又慢
专注的时候时间过得很慢
瑜伽垫的触感和柔软度也成了肌肉记忆
透光的窗帘和行李箱上的电脑
旁边放着笔记本和晨光盒子酸奶
躺在垫子上闭着眼睛听
头戴式耳机里是老师讲的专有名词
这一刻 时间是真的很慢
//日常
1⃣实在想念手抓饼，自己买来做，俺真行[赞]
2⃣我弟洗脚把水撒了一地，波及到在旁边运动的我（瑜伽垫湿透了[微笑]），我拖地时说了两句我弟（因为他狡辩水太烫撒了，但其实是专注于看电视撒了），结果被我妈说我啰嗦？说我经不起批评？说我在旁边玩手机根本没运动？（wtf难道不是你在玩手机没看到我在运动不分青红皂白就说我在玩手机？？？况且这跟我弟把水撒了没啥关系吧？受害者是我呀，地上的水还是我拖的）
然后稀里糊涂我被骂了一顿，合着我弟做了错事不能被批评，最后所有错都是我的？！冤死我了，艹
1⃣实在想念手抓饼，自己买来做，俺真行[赞]
2⃣我弟洗脚把水撒了一地，波及到在旁边运动的我（瑜伽垫湿透了[微笑]），我拖地时说了两句我弟（因为他狡辩水太烫撒了，但其实是专注于看电视撒了），结果被我妈说我啰嗦？说我经不起批评？说我在旁边玩手机根本没运动？（wtf难道不是你在玩手机没看到我在运动不分青红皂白就说我在玩手机？？？况且这跟我弟把水撒了没啥关系吧？受害者是我呀，地上的水还是我拖的）
然后稀里糊涂我被骂了一顿，合着我弟做了错事不能被批评，最后所有错都是我的？！冤死我了，艹
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