出生第28个年头 我很庆幸 我很知足 总想得到自己所预期的结果 殊不知在这个盛世年代生存下来 加减乘除 酸甜苦辣 都是你需要经历过才懂得
自己还是那个放荡不羁爱自由的小孩子 在就事论事的当下 你不需要在意别人的看法但在某种限度之内 你作为的角色决定你要做的事情
在这个多元的世界没有对错 只凭一个可以打动别人的理由
人生不就是一场戏；
人生不就只为一日三餐；
人生 为自己而活的人生。
无奈的生存着 似乎已经忘记自己的目的 但我还没忘记自己的初衷。
没有书里说的那么闻言清句、没有歌词里那么痛彻心扉、没有电影里那么事其愿为
我既遵循大自然的生存法则也要演绎着不同角色的所行所止。
越活越真实 越活越明白
少了抱怨 多了宽容和理解

少了年少时的坏脾气 多了年少时的面带微笑不已而然
“时间过得飞快 转眼这些已成回忆”
明白自己想要什么 以后怎么去走 多去考虑问题 而不是木已成舟的活着

你需要承担的一切都将是你所必须要面对的！
30而立 你还有两年

我们都会过得越来越好的 那只是时间问题而已
善用和珅的生存之道 善学纪晓岚的聪明才智
取其精华 去其糟粕 何以谓之 已然
路还很长 生日快乐 沈小宁
你很棒 你会更棒 https://t.cn/RJP0eus

跟痛症

跟痛症是指多种慢性疾患所致的足跟跖面疼痛，表现为单足或双足跟部疼痛，行走时疼痛加重；多见于中老年人及肥胖人士。患者行X线检查，常伴有跟骨结节处骨刺形成，但并非骨刺越大疼痛越重。引起跟痛症的主要病因是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。本病可致踝关节活动受限，影响走路，长期可能引起局部肌肉废用性萎缩。

症状：

足跟跖面疼痛，表现为单足或双足跟部疼痛，行走时疼痛加重；足跟骨跖面内侧结节处有局限性压痛。疼痛轻者走路或久站后逐渐疼痛，重者足跟肿胀不能站立或行走。#微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品# https://t.cn/z82r1Ao

乳腺增生痛，刮天宗穴能快速止痛。问题越久，这个位置越痛不可按，它能代谢出肩胛骨内部的邪气，常刮天宗穴，背部会变挺很多。

涂点刮痧油，在天宗穴周围刮痧即可，不会刮大约30次左右就行左右对称。刚开始一定很痛，刮两三次就不会那么痛，乳腺疼痛问题也随之改善。刮痧之后可以用气罐拔一个罐，12分钟左右，出痧是正常的这个位置，等到痧退了再做第二次，效果特别好，不要嫌麻烦。