昨天看到有微博在聊有没有什么给老人家的零食。
其实从营养师的角度，不推荐很便宜的零食，因为基本就是油炸主食+重调味料，不健康。但是对于老人家来说，尤其是一些条件不好的老人家，可能营养学的健康是比较高的要求，而且吃到零食满足感也是一种快乐。
所以，如果给老人家买零食，在能力范围内，要注意糖分，软硬，还有吞咽问题，我看有人推荐果冻，这实在不太合适，容易呛着。
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所以，如果给老人家买零食，在能力范围内，要注意糖分，软硬，还有吞咽问题，我看有人推荐果冻，这实在不太合适，容易呛着。
【营养师建议，若想要健康吃素，可以这样吃】
1.深色蔬菜＋菇藻：维生素更充足；
2.豆类＋谷类：蛋白质更均衡；
3.多原型、少加工：避免加工素肉食品；
4.多食材种类：增加获取各营养素及植化素机会；
5.用油常变化：烹调油应视烹调方式交替使用，多以橄榄油等优质油品为主；
6.适量补充坚果类：丰富油脂可以补充人体所需热量，像是腰果、杏仁等。#吃素是福##吃素护生##全球素食#
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3.多原型、少加工：避免加工素肉食品；
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5.用油常变化：烹调油应视烹调方式交替使用，多以橄榄油等优质油品为主；
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处于快节奏生活的深圳人，如何唤活健康活力的身体？佳沛告诉你！
6月21日，佳沛作为lululemon COCO Park门店社区挚友，♀️齐聚金茂深圳JW万豪酒店，邀请超多瑜伽爱好者惬意开启落日瑜伽♀️！
当晚，现场更有可以咨询营养师如何管理身体！更贴心提供精美轻食和佳沛奇异果任吃，补充满满能量，实在是太赞～
听说，每日品尝两颗佳沛奇异果，就可以满足我们人体每日需摄入维C量[送花花]！每个阳光活力的一天，不如都由它开启吧[打call]～
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