很多人问这个茶语清食吃了能干嘛？从字面上看清食清食就是清理肠胃调理身体的食物。清食主张的是补肝肾补血润肺健脾消食和调养肠胃，也就是全方位调理。现代人生活多数不规律，湿气重脾胃虚弱，情绪不稳定，内分泌紊乱等等。

吃什么补什么的产品成千上万，而中医讲究循序渐进，我非常认同这个观点，羽齐茶语清食非减肥替代品，非药物，而是选择常见的五谷粗粮搭配祛湿花茶，旨在调理亚健康，让忙碌的现代人有更便捷的方式去调理身体、同时学会合理的饮食安排。

【30天不间断读书日记 Day11：⤵︎

如何平衡食物的湿热，滋润身体每一天】

1⃣ 开始打精力汤的时候，就注意到食物的寒热搭配，设计的每一道食谱，都根据自己身体定制全食物的生机之路。

2⃣全食物精力汤一定要小口小口慢慢喝，汤汁和唾液充分混合，肠胃才不累才好消化，女人在生理期的时候要多准备温热的豆谷类，喝黑糖➕红豆打成红豆浆补血去湿。

③健康小Tips，您到底是哪一种体质❓❓❓

南瓜蒸熟之后，连皮带籽打成南瓜汤，养生又美味，蔬果的皮为阳，果肉偏阴，连皮带籽吃全食物利于补充植物生化素和膳食纤维。菠萝的季节来啦，菠萝皮熬一个下午茶吧❤



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午安✨

李开复推荐的台湾抗癌基金会主席“陈月卿”老师❤️，陈月卿老师的大弟子及唯一内陆传承人Steven李珈贤老师是我的恩师，认识Steven老师不到一年成为他慢病饮食调理及指导金牌助理，在专业知识这块我能很自信的说自己比一般挂营养师头衔的人专业，因为这大半年我每天都在读书啃书➕书本内容亲身实践➕二对一细节化案例指导
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