怕冷、大便不成形，当心脾肾阳虚！
脾肾阳虚成因：可见阳气虚弱、久病耗气，或是贪食寒凉多、贪凉伤及脾阳日久、波及肾阳引起脾阳、肾阳不足

表现：
脾阳、肾阳均有表现：容易腹泻（特别是早上）、大便不成形（吃凉的加重）、腹中冷痛、手脚发凉，喜暖怕冷，腰膝酸软、小便清长、尿多，舌淡苔白等

常用应对中药有：
巴戟天、黄芪、阳起石、枸杞子、山茱萸、山药、桂枝、制附子、鹿茸等

方剂有：
肾气w、右归w、参苓白术芄、附子理中汤、真武汤加减#健康养生# #中医[超话]# #肾虚#

怕冷又怕热、阴阳两虚，送你三味中药方，一个补阴、一个补阳

阴阳两虚简单来说，就是身体会出现既怕冷又怕热的情况，有时还会出虚汗，在临床上采用的最多的就是阴阳一起补，滋阴壮阳进行调理。

今天分享三种调理方法：

第一，生力片可以益气壮阳、填精养阴、安神益智，可以用来调理阳w早谢、失眠多梦、腰膝酸软、耳鸣等问题。

第二，生晶片，可以补肾益精、滋阴壮阳，用来调理肾阳不足造成的腰膝酸软、头晕耳鸣、身体乏力、男子无晶少晶等问题。但阴虚火旺者禁用。

第三个就是补天大造丸，它是由白术、山药、茯苓、黄芪、当归、鹿胶、龟板、白芍、白及，功劳叶，太子参，紫河车组成，具有滋阴补阳的作用。

临床上治疗阴阳两虚的中药啊还有很多，但是在服用的时候一定要根据自己的症状来服用，切不可盲目地服用。
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吃啥可以对抗自由基！！？
自由基会加快机体衰老速度，造成血管病变，增加患癌几率。平时多吃含维生素C的菠菜、柑橘类水果和猕猴桃以及鲜枣和辣椒等；也可以选择含花青素的茄子、紫薯和蓝莓等，通常食物的颜色越深，含有的花青素就越多，抗氧化效果就越好；也应适当吃含番茄红素的食物，如胡萝卜、葡萄柚、西红柿和南瓜等。#吃货在这里##健康##健康养生# https://t.cn/A6VefnxW