【起床后四个信号】https://t.cn/A660lM72 来我的小店
一、起床后的四个信号

1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;

2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病;

3、晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病;

4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。

二、清晨对镜观察脸色

洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：

1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关;

2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎;

3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生;

4、如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血;

5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

三、刷牙留意牙齿口气

1、刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

2、如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。

3、口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨气味。

四、饮食上的大病先兆

1、如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病;

2、如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向;

3、如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病;

4、如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症;

5、如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎;

6、如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变;

7、如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

五、手部的警示信号

1、观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病;

2、如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病;

3、如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能;

4、如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调;

5、如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常;

6、手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

六、眼睛的警示信号

1、眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳;

2、如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。

#不可辜负的美食#
值班到了接班时 又遇到极不负责的接班人
就没力气生气 因为夜里一点就饿得咕咕叫
临时找了个靠谱老男人过来 接班后我走人
用尽了洪荒之力 在出租车上订了个lavazza
到家就三口两口吃光 顿时精神力满满复活
卡诺里卷 香草味 因为朋友喜欢香草味咖啡
那么 吃饱喝足后准备躺一会看个小片小憩
为什么我老饿 我有点怀疑是不是得甲亢了
不对 我想起来了是昨天吃完晚饭又运动了
什么运动 夜走五公里还有洗澡也耗费体力[笑哈哈]

无女主/师徒/甜宠
排雷：双男主师徒文/重生徒弟攻/穿越师尊受/救赎系
青年穿书了，穿成反派boss的师尊。 这一次，他一定让反派体验到世间的温暖！引导他走向正道！ 反派被领上山时，原本是想一同解决推他入火坑的和尚和师尊，但他看到与上一世不同的走向——师尊为他准备了精致的点心和茶水。 心中的怒火和阴狠变成了呆滞。他肯定是想换一种方式害我，呵，没用的。反派恶狠狠的想。 看到师尊和和尚离开院子后，吃饱喝足的反派也悄无声息的跟了过去。 糕点的味道确实很香甜，但他可不会忘了上辈子的仇恨和绝望。 这是一同解决两人的好机会。 他隐匿在黑暗里，准备寻找时机动手。 和尚谄笑的向师尊讨要金子，然而师尊默默的从乾坤袋掏出长剑，解决了和尚。 转过身往回走喃喃念到“无名这名字真难听，要不要帮他想个新名字呢？” 反派在黑暗中直接迷茫……怎么走向不一样了！！！ 攥了攥手里的dao，悄悄跟回去。没事，这顿饭吃完。就是他的④期！！反派含泪又吃了两大碗。 师尊满意的看了看反派，只要他够努力，一定能把男神养的根正苗红。 ————然而，男神怎么——一个没看住，xue洗大半个修真界。 xue海中，反派笑的极尽温柔。“师尊，他们说我们不该在一起。那现在，我们可以在一起了吗？

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书名《徒弟的救赎路》