天气热，早上特地跑去菜场买了茅根竹蔗马蹄煲水，煲好倒进豆浆机把马蹄打碎，那就是马蹄爽啦。又想起买了一年的奇亚籽不知道咋吃好，舀了一勺放到马蹄爽里泡着。下午去给娃买了考试的笔，回到家刚好能喝上，还不错。就是颜色有点灰，颜值不高。

周一就去给娃买了“一举夺葵”，天热开的有点快，明天还得去买几支新的。这孩子，你说他迷信吧，他不让我在他考试当天穿旗袍“旗开得胜”，不让我搞那些奇奇怪怪的仪式感。说他不迷信吧，又看他整天在QQ空间转发些“逢考必过”之类的东东。买几支花回来他倒是不反对，让他举一举也愿意。[允悲][允悲]

大酱汤可以丰熊？你知道么？#健康小知识#

大酱种类繁多，以黄豆为主，但根据辅料又分为米大酱、麦大酱、豆大酱三大类。颜色有白、红两种，根据产地不同而味道各异，乡土气息极浓。

很多日本人把大酱汤叫做“老母亲料理”。它同时还有丰熊的作用哦!

大酱汤不但营养丰富，而且味道鲜美。制作时先把水烧开，放入自己喜欢的配料。日本人除了加入季节性蔬菜外，还喜欢放豆腐、滑子蘑、藻类和扇贝等。

接下来是汤的味道鲜美与否的关键步骤：舀一大勺汤，把大酱放入勺中搅拌使之溶解，倒入锅中，一定不要让加了大酱的汤再沸腾。

大酱的原料黄豆中含有的异戊醛是一种天然的植物激素，它除了预防乳腺癌外，还能降低与激素相关肿瘤的发病率。

日本人有句谚语，“每天一碗大酱汤不用开药方”。大酱还含有乳酸菌和酵母等多种利于蛋白质消化的微生物。据调查，每天喝一碗大酱汤，胃溃疡的发病率低，因为大酱中的酵母利于消化。

日本营养专家还建议上学的孩子早餐要喝一碗大酱汤，因为大酱汤能迅速被肠胃吸收，大酱汤所含的卵磷脂、维生素能使脑细胞更加活跃。

虽然丰熊的效果不明显，但是谁又能拒绝一碗营养丰富有美味的大酱汤呢？

☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：银耳雪梨丝…

☁️需要准备的食材：雪梨：1个、银耳：3克、枸杞：8颗…

制作步骤：

-1-银耳浸泡5分钟后，放入辅食机，搅打细腻…
»银耳一般需要浸泡一个小时，但我们家的银耳只要浸泡五分钟就可以了…

-2-雪梨擦丝…

-3-锅中倒入200ml清水，把搅好的银耳倒入水中…

-4-大火煮到开始冒泡…

-5-加入雪梨丝、枸杞，搅拌均匀…

-6-小火煮15分钟…

-7-这样就做完啦，舀一勺，雪梨的清香扑鼻而来，吃起来香甜顺滑…

可可妈妈爱心❤小贴士：

辅食来源宝宝辅食微课堂，适用年龄：10M+…

梨肉脆多汁，酸甜可口，嗓子干的时候吃上一口立马被滋润了…

梨的含水量极高，85%以上都是水分…
嗓子不舒服的时候，可以补水润喉…
它还富含多种营养成分，具有止咳润肺等功效…
哺乳期妈妈适量吃梨有助于恢复，但不宜大量食用梨，以免引起腹泻…

梨如何存放？
先把梨表面的水分擦干，再用保鲜膜把梨密封好，最后再放进塑料袋密封后放在阴凉处保存，或者进行冷藏保存，这样可以保存一周左右…