利物浦俱乐部高层要面临一个艰难的决定: 如果今年夏窗关闭之前萨拉赫仍然不愿意续签新合约，要不要像马内那样接受其他俱乐部的报价？毕竟“法老”的合约明年夏天就到期，届时就可以选择自由转会了。皇马、大巴黎都有薪资空间可以引进萨拉赫的……个人觉得，红军在他身上的投资已经非常超值了，马内已经离队的情况下，为了保持在英超欧冠赛场的竞争力应该留下这位三届英超金靴奖得主，哪怕下赛季结束后双方分道扬镳。

杨宁老师开示《苦乐坦然》文字版：
学生：我如果继续修，是修动中的定力，还是多打坐沉淀呢？
杨宁老师：身心不动，身心不动就是破分别。其实身体的动影响不大，主要是心的晃动，受影响的是内外境转他。"诱惑"了，或者说是觉受有问题了，他很在意，在意自己的觉受，在意外人的看法，外界的认可等等，这些都是他的心在晃动。
念头，念头和心是一码事，也在晃 ，六根在晃，主要把这个要停下来。但是六根的晃要停下来，不是说说就能停下来的，需要在坐垫上练的。为什么我们这个晃停不下来呢？是因为你渴望被爱、被别人关心、呵护，有一个位置、有价值感、有成就感。别人骂你，你为什么在晃？为什么有的人修了很久，六根还是停不下来，从另外一个角度来说是因为有业报。
你是被业力之风推着往前轮转的，所有的业报都在轮转你，你是有业力的，所以你停不住。所以要清理业力，怎么清理呢?一个是修定，一个是多结善缘,多做善行，多做功德，修布施、持戒、忍辱这些，慢慢了这些宿缘。一个心胸很宽广的人，他也能定住。不要计较，宽容慈悲，这些都要有。还有出离，就是不要在意每天眼耳鼻舌身看到的那些事情。不要太在意，过去的已经过去，未来没有来，就是不要太在乎，不要太较真生命。因为你见闻觉知到的一切，只是业力轮回，业力推动你，推动你在轮回里看到的风景。
有恶业成熟的时候，看到了恶的风景。善业成熟的时候看到了善的风景，只是业报而已。但是他在业报里停不住，不停的在晃动。一个人只要恶报成熟了，他没事的时候也很烦，他就体验不到幸福感，快乐满足感。因为恶报熟了，他被轮回的业力推着。
所以不要太自我，因为自我，你生生世世的业报就会熟。你要是没有自我，破了我执的时候，你的命运就控制不住你了。因为你无我，那些过去生的东西就找不到你，你就肯定能定住了。
你要知道你定不住的原因在哪里，并不是你功夫不够。其实你要是真的无我的话，功夫自己就来找你来了。
你如如不动，以不动来破那些转境。还有就是既然杀盗淫轮转，我们是一个受伤害者，也是一个伤害别人者。那么坦然的面对因果，如果果报熟了，自己就受着呗。
看你用什么见地来看因果和轮回呢？你定住不动 ，看清轮回是梦境，你以这种见地来看待你的受报，然后你就能苦也坦然乐也坦然。
既然杀盗淫的果报熟了，那就受着呗，还债呗，以这种心态来对待，就能坦然，如如不动，这就是修定。
文字整理于杨宁老师视频

每当看到轻松筹，我就觉得干保险的意义非同一般。拯救了一个人的经济生命，甚至拯救了一个家庭。
目标筹20万，但是看到的时候获得捐款是5700元。同样有城乡居民医保，但是当大病面临时，又不得不去筹款。如果有百万医疗，最起码能帮忙解决一些医疗报销费用。如果有重大疾病保险，最起码有一笔费用补偿。因为是癌症，这种疾病在重大疾病范围内确诊即赔。
所以，保险的意义就是有备无患，治之未乱！
干保险的意义是什么？发生在别人的身上叫故事，故事看多了，听多了，就会提醒大家做好事故的预防。
有什么别有病，没什么别没钱！保险，就是让你在人生关键的时刻有钱，是关键时期的锦囊，不到最后一刻不能打开。