夏至日是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至节气到来，气温持续升高，这个时候要注意健康养生，防暑降温。夏至养生，记住这九点：1、清淡饮食，多吃果蔬酵素代餐；2、多吃些苦味和酸味食物；3、衣着和居室宜清凉；4、早睡早起睡午觉；5、注意补水；6、静息调心；7、温水洗澡；8、适当锻炼身体；9、家中常备防暑药。
夏至日是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至节气到来，气温持续升高，这个时候要注意健康养生，防暑降温。夏至养生，记住这九点：1、清淡饮食，多吃果蔬酵素代餐；2、多吃些苦味和酸味食物；3、衣着和居室宜清凉；4、早睡早起睡午觉；5、注意补水；6、静息调心；7、温水洗澡；8、适当锻炼身体；9、家中常备防暑药。
夏至日是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至节气到来，气温持续升高，这个时候要注意健康养生，防暑降温。夏至养生，记住这九点：1、清淡饮食，多吃果蔬酵素代餐；2、多吃些苦味和酸味食物；3、衣着和居室宜清凉；4、早睡早起睡午觉；5、注意补水；6、静息调心；7、温水洗澡；8、适当锻炼身体；9、家中常备防暑药。
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