「早安嗡嘛呢呗美吽」
很多人都希望能修福，希望自己的生活过得好一些，过得自在一些，富足一些。因此，会去做许多的善事。但是，人们似乎忽视了一点：“我们一边在积极修福的同时，是否也在不停地折损自己的福分呢?”
也许，有人不断修福，做其它的善事，帮助别人听闻圣贤教诲。可是，境遇仍不是那么顺利，有病的病不见轻，贫穷的依然贫穷，所求的皆不遂愿。于是，便会埋怨上苍不平，为何自己这么利益他人，却还不如那些没行善事的人，便会对自己的信仰不满，认为没有照顾自己。
可是，自己积的福已在自己的起心动念、言语造作中被折损了，自己还不知道，实在是大有人在。为什么这么说呢?我们是否注意过自己的心?我们所说的话、我们所做的事，是否真正去观察到?
当看到别人升官发财的时候，特别是才能不如自己的人靠排斥自己而升了官的人，我们的心里是酸溜溜的?还是很反感?是在感受别人的喜悦?在为他们祝福?还是忿忿不平?或者嗤之以鼻而看不起他呢?
我们吃饭的时候，吃到不合胃口的食物时，是会生气的倒掉，或埋怨饭做得不好呢?还是会时时去感恩种田人的辛苦，卖菜人的辛劳，或是做饭人的用心呢?
在路边看到行乞的人，你是不是认为他在假装残疾，在行骗;或给他钱的时候，自己有一种看不起他，可怜他，或者想自己是在做好事，在救人，在做善事的呢?
在看到某些人行为不端，后来生了一场大病，自已是不是在想：看吧，这就是报应，行恶的人终究是会有恶报的。此时，会不会清楚地知道，自己已在兴灾乐祸之中了呢?
此心，到底是刻薄还是仁厚?我们知不知道呢?可是，应该清楚，在一瞬间看到别人受灾而心中大快的时候，那种兴灾乐祸的念头，已经在折损自己的福报。不管是什么事，起心动念都会起作用，都会折损自己的福报，不是做了才算。这样细细算来，自己的福报都不知道被自己折掉多少，实在是可惜啊！
就像一个破了的桶，你不停地向里面倒水，水却一直在流掉。其实，惜福比造福更可贵。在惜福的时候，你懂得去感恩付出的人，懂得珍惜，懂得勤俭。可是，在造福的时候，一味地希望能多—点，再多一点，这颗贪求的心，也许已经使白己更加地堕落。
若能一面造福，一面惜福，再注意不要折福，相信福分的积累，一定是大幅度地上升。而且，这个福来的时候，你会享受得很快乐，因为你的心是善的。当只是用钱财来布施，回来的也是钱财，也许你的生活依然会不太舒服，因为你看别人不顺眼。可是，若能反观自己的心，布施自己的善良、慈悲、喜悦给别人，你所得到的就不仅仅是财富而已。
所以，要让自己幸福一些，还要注意，不要在点点滴滴处折损自己的福分。
作为一个学生，当看到别人的成绩考得很好的时候，会不会妒忌?做同样的生意，看到别人的顾客比自己的多，效益比自己的好，会不会酸酸的?
或者，离了婚的人，看到也有人离婚了，心里一想，啊，也有人和我一样，稍有安慰。又或者，时常说一些酸寒刻薄的话来刺激别人，贬低别人来显示自己，揭人家的短处，谈别人的过失。这都是我们不够仁厚的存心，也都是在折我们的福分。
所以，一定要看到自己的心，是不是在念念希望别人好。当看到人家有所得，会很不高兴，看到别人有失反而很安慰；或者，看到自己不喜欢的人受了罪，欢喜得不得了，这都有失仁爱之道，都是在折损自己的福报。
而反之，若要从这些平常的细微之处来修福，就快速多了，念念为一切众生，那么，你的心是为一切众生，你在与一切众生结善缘。
看到别人好，我们高兴，看到别人不好，我们替他们难过，并且，尽己所能地去帮助他们度过难关，哪怕与自己有过节，也义无反顾去帮助，这就是一颗仁厚之心。
有此心，就不用担心自己没有福报，量大福就大。若能时时长养我们的善心，念念去成就他人的善行，随喜赞叹他人的功德，有能力就尽心尽力，这本身就给我们积累了大福。在行善的时候，特别要注意心善，时时去体谅他人。纵然是恶人，也希望他能回头改过，而非嗔恨指责与辱骂。
当你认为自己发心是好的，是想让他好，而去指责甚至打骂有缺点的人时，或者写匿名信去告发或无限上纲地诽谤他人，但是自己却认为是在挽救人家时，那不过是你自己的情绪，并非真正有利于对方向善，也会折损自己的福报。
所以，时时守护自己的善心，守护自己的清静心，守护自己的一颗爱心。先做自己的护法，保持自己不造恶，身善良，口善良，心善良。进而再去安护身边人的心，让他们感受到舒服与自在。
遇到与自己性格、想法和愿力不一样的，不强求苟同，但也不会标新立异，只是相互的尊重与关怀。这样，您会越来越感受到修福得福，真的幸福。
有钱不是幸福，好多财富丰厚的人心灵并不快乐，仍旧在痛苦中。如果，自己的心恶行善，或者心善行恶，苦心积的福还不够折损的，那也太不值了。
很多人都希望能修福，希望自己的生活过得好一些，过得自在一些，富足一些。因此，会去做许多的善事。但是，人们似乎忽视了一点：“我们一边在积极修福的同时，是否也在不停地折损自己的福分呢?”
也许，有人不断修福，做其它的善事，帮助别人听闻圣贤教诲。可是，境遇仍不是那么顺利，有病的病不见轻，贫穷的依然贫穷，所求的皆不遂愿。于是，便会埋怨上苍不平，为何自己这么利益他人，却还不如那些没行善事的人，便会对自己的信仰不满，认为没有照顾自己。
可是，自己积的福已在自己的起心动念、言语造作中被折损了，自己还不知道，实在是大有人在。为什么这么说呢?我们是否注意过自己的心?我们所说的话、我们所做的事，是否真正去观察到?
当看到别人升官发财的时候，特别是才能不如自己的人靠排斥自己而升了官的人，我们的心里是酸溜溜的?还是很反感?是在感受别人的喜悦?在为他们祝福?还是忿忿不平?或者嗤之以鼻而看不起他呢?
我们吃饭的时候，吃到不合胃口的食物时，是会生气的倒掉，或埋怨饭做得不好呢?还是会时时去感恩种田人的辛苦，卖菜人的辛劳，或是做饭人的用心呢?
在路边看到行乞的人，你是不是认为他在假装残疾，在行骗;或给他钱的时候，自己有一种看不起他，可怜他，或者想自己是在做好事，在救人，在做善事的呢?
在看到某些人行为不端，后来生了一场大病，自已是不是在想：看吧，这就是报应，行恶的人终究是会有恶报的。此时，会不会清楚地知道，自己已在兴灾乐祸之中了呢?
此心，到底是刻薄还是仁厚?我们知不知道呢?可是，应该清楚，在一瞬间看到别人受灾而心中大快的时候，那种兴灾乐祸的念头，已经在折损自己的福报。不管是什么事，起心动念都会起作用，都会折损自己的福报，不是做了才算。这样细细算来，自己的福报都不知道被自己折掉多少，实在是可惜啊！
就像一个破了的桶，你不停地向里面倒水，水却一直在流掉。其实，惜福比造福更可贵。在惜福的时候，你懂得去感恩付出的人，懂得珍惜，懂得勤俭。可是，在造福的时候，一味地希望能多—点，再多一点，这颗贪求的心，也许已经使白己更加地堕落。
若能一面造福，一面惜福，再注意不要折福，相信福分的积累，一定是大幅度地上升。而且，这个福来的时候，你会享受得很快乐，因为你的心是善的。当只是用钱财来布施，回来的也是钱财，也许你的生活依然会不太舒服，因为你看别人不顺眼。可是，若能反观自己的心，布施自己的善良、慈悲、喜悦给别人，你所得到的就不仅仅是财富而已。
所以，要让自己幸福一些，还要注意，不要在点点滴滴处折损自己的福分。
作为一个学生，当看到别人的成绩考得很好的时候，会不会妒忌?做同样的生意，看到别人的顾客比自己的多，效益比自己的好，会不会酸酸的?
或者，离了婚的人，看到也有人离婚了，心里一想，啊，也有人和我一样，稍有安慰。又或者，时常说一些酸寒刻薄的话来刺激别人，贬低别人来显示自己，揭人家的短处，谈别人的过失。这都是我们不够仁厚的存心，也都是在折我们的福分。
所以，一定要看到自己的心，是不是在念念希望别人好。当看到人家有所得，会很不高兴，看到别人有失反而很安慰；或者，看到自己不喜欢的人受了罪，欢喜得不得了，这都有失仁爱之道，都是在折损自己的福报。
而反之，若要从这些平常的细微之处来修福，就快速多了，念念为一切众生，那么，你的心是为一切众生，你在与一切众生结善缘。
看到别人好，我们高兴，看到别人不好，我们替他们难过，并且，尽己所能地去帮助他们度过难关，哪怕与自己有过节，也义无反顾去帮助，这就是一颗仁厚之心。
有此心，就不用担心自己没有福报，量大福就大。若能时时长养我们的善心，念念去成就他人的善行，随喜赞叹他人的功德，有能力就尽心尽力，这本身就给我们积累了大福。在行善的时候，特别要注意心善，时时去体谅他人。纵然是恶人，也希望他能回头改过，而非嗔恨指责与辱骂。
当你认为自己发心是好的，是想让他好，而去指责甚至打骂有缺点的人时，或者写匿名信去告发或无限上纲地诽谤他人，但是自己却认为是在挽救人家时，那不过是你自己的情绪，并非真正有利于对方向善，也会折损自己的福报。
所以，时时守护自己的善心，守护自己的清静心，守护自己的一颗爱心。先做自己的护法，保持自己不造恶，身善良，口善良，心善良。进而再去安护身边人的心，让他们感受到舒服与自在。
遇到与自己性格、想法和愿力不一样的，不强求苟同，但也不会标新立异，只是相互的尊重与关怀。这样，您会越来越感受到修福得福，真的幸福。
有钱不是幸福，好多财富丰厚的人心灵并不快乐，仍旧在痛苦中。如果，自己的心恶行善，或者心善行恶，苦心积的福还不够折损的，那也太不值了。
写给羽生结弦（原创作品，请勿搬运二改二传，多谢！）#羽生结弦#
（七）是谁帮你找回了眼里的星星？---下
接上篇
最后就是重头戏训练这一趴了，看得我是如痴如醉眼冒金星（哦不对，是满眼星星）。你说你单拎出来哪套节目不分分钟毙了金牌？哎呀算了不提了，反正你这次冬奥也不是完全冲着金牌去的，主要目的还是为了挑战4A。看着你在冰场上滑的叫一个畅快淋漓，把从《罗密欧》《希望与馈赠》《阴阳师》《星降之夜》《帕克尼尼狂想曲》《巴散》《Let me entertain you》的毕生精华都一一展示，休息的间歇还看到你久违的哈哈大笑，那两排整齐的小白牙谁看了不是心痒难耐？你好像用日语问了一句：还想看什么？不知问的是助理还是现场的工作人员。什么什么，还有这种操作？于是评论区底下炸了锅：实名慕了、柚子在训练现场开冰演实力宠粉、“柠檬树下你和我”的各种版本。柠檬精们在评论区腌了一缸又一缸的酸菜，羽生你要是能看懂中文，也一定和我一样笑不活了。
羽生，你是借训练的机会想发泄掉冬奥失利后的负面情绪吗？还是在回忆过去的种种以往？不管当时是以怎样一种心境在训练，当看到你奋力地滑行着，跳跃着、舞蹈着，我也不禁想大叫出来：好痛快！你的每一次仰头、挥手、转身、回眸都是那么富有深情，每一次滑行、起跳，旋转、落冰都是那么优雅流畅，细致到指尖的小动作、脸上的微表情、和那些我们再熟悉不过的眼里的小星星...那个属于我们的羽生选手又回来了！
到底是谁帮你找回了眼里的星星？是粉丝和冰迷吗？我猜终归还是你自己吧，你好像是与自己和解了。
未完待续
#羽生结弦##柚子粉##哈牛粉#
（七）是谁帮你找回了眼里的星星？---下
接上篇
最后就是重头戏训练这一趴了，看得我是如痴如醉眼冒金星（哦不对，是满眼星星）。你说你单拎出来哪套节目不分分钟毙了金牌？哎呀算了不提了，反正你这次冬奥也不是完全冲着金牌去的，主要目的还是为了挑战4A。看着你在冰场上滑的叫一个畅快淋漓，把从《罗密欧》《希望与馈赠》《阴阳师》《星降之夜》《帕克尼尼狂想曲》《巴散》《Let me entertain you》的毕生精华都一一展示，休息的间歇还看到你久违的哈哈大笑，那两排整齐的小白牙谁看了不是心痒难耐？你好像用日语问了一句：还想看什么？不知问的是助理还是现场的工作人员。什么什么，还有这种操作？于是评论区底下炸了锅：实名慕了、柚子在训练现场开冰演实力宠粉、“柠檬树下你和我”的各种版本。柠檬精们在评论区腌了一缸又一缸的酸菜，羽生你要是能看懂中文，也一定和我一样笑不活了。
羽生，你是借训练的机会想发泄掉冬奥失利后的负面情绪吗？还是在回忆过去的种种以往？不管当时是以怎样一种心境在训练，当看到你奋力地滑行着，跳跃着、舞蹈着，我也不禁想大叫出来：好痛快！你的每一次仰头、挥手、转身、回眸都是那么富有深情，每一次滑行、起跳，旋转、落冰都是那么优雅流畅，细致到指尖的小动作、脸上的微表情、和那些我们再熟悉不过的眼里的小星星...那个属于我们的羽生选手又回来了！
到底是谁帮你找回了眼里的星星？是粉丝和冰迷吗？我猜终归还是你自己吧，你好像是与自己和解了。
未完待续
#羽生结弦##柚子粉##哈牛粉#
每日一学（应对春季心脑血管疾病专刊之七）
最怕堵的一根血管，严重可致命。如果把我们的身体比作一台燃油机，那么血管就是输油管。血管就像一条生命线，贯穿我们全身，为我们提供着生机和活力。而大脑生命线，指的其实是颈动脉，它是负责为大脑供血的主要血管。比如我们之前提到过的可能出现中风（脑缺血），不加以注意，将导致瘫痪甚至死亡。
1、先摸摸自己的颈动脉。稍微转一下头，脖子上会突出一块肌肉，颈动脉就从这块儿肌肉的后面穿过。把手指放到颈部气管的两侧，稍向肌肉里侧摸一摸，能感觉到跳动的地方，就是颈动脉了。在我们的脖子两侧各有一条颈动脉。颈动脉用久了也就会堵塞，就像水管用久了会结水垢，血管也是这样。当颈动脉发生粥样硬化时，里面会出现硬化斑块，管腔会变窄，这就是颈动脉狭窄。随着颈动脉狭窄的持续进展，颈动脉对脑部供血量就会减少。狭窄程度越明显，脑部供血不足就越明显，伴随的是头晕乏力、记忆力减退、肢体麻木甚至跌倒等症状。更可怕的是，颈动脉狭窄如果发展到脑缺血，会导致缺血性中风（脑梗死），可能使人瘫痪或死亡。颈动脉内的硬化斑块脱落后，会随着血流上行到大脑。大脑里有更细的脑血管，当斑块流到比自己还细的血管时，就会被卡住，形成血栓，就会发生缺血性中风（脑梗死）。
2、要预防这种致命危险，首先要学会了解自己的颈动脉健康状况。如果发现颈动脉狭窄，可以先做个颈动脉超声，动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄，容易发生于中老年人。如果家里的长辈出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时，我们一定不要大意。不要忘了颈动脉狭窄的可能，建议及时到医院检查明确。一般来说，可以先做个颈动脉超声来筛查。建议年龄大于 40 岁，并且吸烟、饮酒、高血压等情况的人员定期检查颈动脉彩超。
最怕堵的一根血管，严重可致命。如果把我们的身体比作一台燃油机，那么血管就是输油管。血管就像一条生命线，贯穿我们全身，为我们提供着生机和活力。而大脑生命线，指的其实是颈动脉，它是负责为大脑供血的主要血管。比如我们之前提到过的可能出现中风（脑缺血），不加以注意，将导致瘫痪甚至死亡。
1、先摸摸自己的颈动脉。稍微转一下头，脖子上会突出一块肌肉，颈动脉就从这块儿肌肉的后面穿过。把手指放到颈部气管的两侧，稍向肌肉里侧摸一摸，能感觉到跳动的地方，就是颈动脉了。在我们的脖子两侧各有一条颈动脉。颈动脉用久了也就会堵塞，就像水管用久了会结水垢，血管也是这样。当颈动脉发生粥样硬化时，里面会出现硬化斑块，管腔会变窄，这就是颈动脉狭窄。随着颈动脉狭窄的持续进展，颈动脉对脑部供血量就会减少。狭窄程度越明显，脑部供血不足就越明显，伴随的是头晕乏力、记忆力减退、肢体麻木甚至跌倒等症状。更可怕的是，颈动脉狭窄如果发展到脑缺血，会导致缺血性中风（脑梗死），可能使人瘫痪或死亡。颈动脉内的硬化斑块脱落后，会随着血流上行到大脑。大脑里有更细的脑血管，当斑块流到比自己还细的血管时，就会被卡住，形成血栓，就会发生缺血性中风（脑梗死）。
2、要预防这种致命危险，首先要学会了解自己的颈动脉健康状况。如果发现颈动脉狭窄，可以先做个颈动脉超声，动脉粥样硬化引起的颈动脉狭窄，容易发生于中老年人。如果家里的长辈出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时，我们一定不要大意。不要忘了颈动脉狭窄的可能，建议及时到医院检查明确。一般来说，可以先做个颈动脉超声来筛查。建议年龄大于 40 岁，并且吸烟、饮酒、高血压等情况的人员定期检查颈动脉彩超。
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