上一次剪頭髮是一個月前在隔壁小區門口，三十元，馬路邊⋯⋯

明也幫我預約了他的理髮師，在新橋高島屋新樓5樓，我也一直沒有在日本剪過頭髮⋯⋯

十幾年前，第一次到日本旅遊的時，逛涉谷，街道兩邊的店面都很漂亮，其中一家的植物讓我吸引，每一棵植物都很漂亮，有些都是我第一次看到，不知道植物的名字，真以為是賣植物的店，看了好一會才發現是理髮店，第一次知道理髮店原來可以這樣佈局⋯⋯

後來就知道很多理髮店的佈局都很漂亮，但也沒有想到過要進去剪頭髮，所以基本不關心在日本理髮需要多少錢⋯⋯

在靜岡的時候要拍證件照，本想去理髮後再去拍，一時沒有找到理髮店就先去拍了，結果等我遞交完材料後，看哪都是理髮店，開始關注價格，從2000円到5000円剪髮，有一家內部佈局特別寬敞漂亮的是6000円，這些僅僅是剪髮⋯⋯

前天吃完午餐，琳達陪我去了理髮店，第一次正式在日本剪髮，好在我的頭髮是比較容易打理，和理髮師溝通了一下需要剪成的樣子，慎重起見，他拿了一本髮型雜誌和我確認後開始修剪⋯⋯

和我平時在上海剪髮的流程不一樣的是不是先洗頭，而是噴濕頭髮，用熱毛巾摀住頭髮後開始修剪，整個過程理髮師的手勢非常細緻熟練的，一層一層的修剪，原本我在上海15分鐘就可以出門的理髮，在這裡花了三倍的時間了，最後理髮師幫我洗髮後吹乾，抹上髮油，髮辮幫我扎好⋯⋯

真的是好久沒有體驗過這樣的理髮服務流程了，最後剪髮支付了7000円不到一點，就價格和服務水準來說一點也不貴，之前有聊起過在日本理髮美容有在服務過程中會被說服充卡的現象嗎？朋友說她沒有遇見過，也很少聽別人聊起這樣的話題⋯⋯

和朋友二年沒有見了，四個人約了去了「銀座吉兆」午餐，原本提出約晚餐的，現在一想到晚餐要吃喝幾個小時，我都會預設到我會睡著的場面，他們都遷就了我⋯⋯

吉兆总部是在大阪府的，之後有了東京、京都、神戶等吉兆的分店，前幾天在新宿伊勢丹樓上路過「東京吉兆」，就在明也提供了幾家餐廳的候選裡，我們都選了「銀座吉兆」⋯⋯

四個人點了二種御膳，一份是本鮪山掛け丼御膳，還有一份是黒毛和牛すきしゃぶ生うに丼御膳，お献立都是一樣的茅の輪八寸，還有餐後的甜品⋯⋯

中午我們選擇的單餐，無論是茅の輪八寸裡的小菜還是黑毛和牛和海膽的組合，對我來說每一款每一口吃下去都有一種滿足感，若哪天中午不趕時間，可以再約一次，體驗一次懷石料理⋯⋯

海膽配和牛真的是讓我難忘，海膽我也很久沒有這樣吃過了，想起很多年前去北海道的函館，在車站旁邊的市場裡，醒目的招牌上滿滿一碗海膽飯讓我垂涎，那時候胃口好，一碗海膽飯吃完，總感覺意猶未盡⋯⋯

之後在東京也吃過這樣的滿滿一碗的海膽飯，再後來就很少這麼吃法了，天婦羅海膽倒是每年都吃上一次，那也就是一口而已，在上海每次看到朋友圈有人曬出一盤海膽的照片，我反而一點想要去吃的願望都沒有，更不敢問價格了⋯⋯

關於吃，就遵循自己就好，沒有必要跟風，吃的幸福感，只有自己能體會……

外面雷聲雨聲，又連續下了兩天雨。休整了兩天感覺心情一直是低落狀態，這樣狀態下的自己非常不好應該出去跑一圈的，只要讓我出去跑一圈就好了情緒就好了。跑了一年多在我開心的時候會出去跑不開心的時候也會出去跑，跑步過程中很累，要調整呼吸跟上自己的心率，跑步時除了耳邊的音樂和自己的呼吸聲腦子裡是空的，跑步時我不會去思考任何問題，一口氣拉長距離是我最喜歡的，不喜歡中途停下來休息，去年夏天我還要帶水每跑一段要停下來喝口水，每跑一段路還要停下來歇一下，今年我進步了我一口氣拉個10k中途不休息一下也不喝一口水，我很享受跑步時的獨處真的一點也感覺不到孤獨。要學會與自己和解跟自己相處，如果能照顧好自己的情緒就更好了可是我還做不到控制自己的情緒，是凡夫俗子就有七情六慾也會有難受到奔潰的時候，此刻聽著《別怕我傷心》也不知道為什麼這麼喜歡聽這首曲子，聽了有兩個多月了，跑步的時候會聽上班的路上會聽。關於體重的問題:其實我挺能吃的但就是瘦，不需要別人說我瘦，我自己都感覺到了，晚上睡覺我背痛的老毛病又犯了，只要平躺的睡姿睡久了，有時半夜起來上廁所都好難爬起來，這就是瘦的後背全是骨頭沒有肉。長這麼大從來沒有為任何一個人瘦掉20多斤也沒有為任何一個人不吃不喝整夜整夜睡不著哭幾年時間，這是為什麼？我也不知道！
這是4月26日下午我在单位跑完11k後拍的，滿頭大汗滿臉通紅，我喜歡這個笑容，雖然是為拍照而笑，我還是很喜歡自己露出牙齒的大笑。

ROCK KIDS 802 day2／DISH//全員
今日主題「對自己來說最強的合作組合是」
匠海：RADWIMPS和OOR的「有心論」
昌暉：澆上煉乳的咖喱
還講了些關於喜歡的 以及昌暉請了大智吃雪糕
最後對あいみょん提出了問題：
最近有什麼想要養什麼小動物嘛 例如貓之類的
（DISH//出場為39分鐘開始）
FM NACK5「キラスタ」／橘柊生

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