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减肥小Tips
关于三餐的时间

新陈代谢是跟着太阳的节奏运作的 太阳升到最高点到达顶点 上午新陈代谢较快 12点到1点半达到顶点 体温逐渐上升 下午4点到6点回升 体温逐渐升高。

所以吃饭的时间，早饭建议7点-9点，午饭建议12点至1点半，晚饭建议睡前4个小时。

如果你够瘦 睡觉之前觉得饿了，可以适当吃一点夜宵。比如说在九十点钟的时候 喝一杯牛奶 或者酸奶 或者豆浆之类的 睡前3小时就不能再吃任何油腻的食物了。

还有从新陈代谢角度看，我们在6-12个小时内没有进食，就是处于空腹的状态。然后空腹状态下进行15-60分钟的短时间运动，更能促进体内脂肪的燃烧！

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【618浪琴线下活动通知】
活动地点☞上海新世界城一楼大厅
集合时间☞中午12点半到1点半
集合地点☞新世界城门口（P1）
如果当天下雨移至室内，即门口进去的大堂[羞嗒嗒]

行程不便的小伙伴可直接进场，找管理补领应援物，节省时间[加油]

一些事项：因为正值疫情期间 ​

复盘，接昨天说。昨天尾盘5分线的底背离，说明前面的横盘中枢还有支撑，今天开盘上午的走势也验证了这一点，从第一张30分线的图看的很明显指数脱离不了中枢被拉回在中枢内震荡。收盘虽然收在红盘，看似抵抗很强，其实今天走的比较弱，从第二张图5分线可以看的很清楚，从同级别分解的角度看，指数从高点下来，5分线构建成中枢，而下午1点半以后得走势，对中枢形成第三类卖点，这是极弱的表现，正常情况下后面的走势会试图脱离这个中枢向下。而这个中枢结合前面30分线来看，又是30分线次级别蓄力中枢，如果向下脱离，将同时跌破两个中枢结构，形成共振，大概率宣告前面30分线中枢失守，后面将形成杀伤力较大的回调。所以周一开盘怎么走，是重点。周末的消息也值得关注。另外临近春节，成交量可能会有所下降，也要考虑进去，不可太激进。