#朱一龙代言膳魔师#

#膳魔师品牌代言人朱一龙#

朱 一 龙 ┆

一生一遇 为你拨开云雾

许你云上看景 我们在云外看你

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一朵云的心事 于午后 于黄昏

寂静成淡淡的暖 思念与流年相遇

凝结成一滴泪的模样

随着思绪五彩斑斓

摘一缕春风 托付几言书信

各自相安 然后相视一笑

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@朱一龙

图源水印 ┆ 侵删

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#早餐·一人食[超话]#

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今日早餐：

低脂番茄巴沙鱼烘蛋
火龙果香蕉奶昔
小樱桃

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｜食材｜

巴沙鱼1条
鸡蛋两个
小番茄12个
洋葱少许
盐 料酒 黑胡椒 蚝油 适量

｜步骤｜

✎解冻巴沙鱼 切块儿 厨房纸吸去多余水分
✎加一勺料酒 一勺蚝油 少许盐 撒点黑胡椒粉腌制 5分钟
✎这时候正好去切小番茄 洋葱 葱花少许
✎巴沙鱼里加洋葱 小番茄 翻拌
✎ 铸铁锅刷油
✎巴沙鱼放在最底层
✎洋葱 小番茄倒入上层
✎ 两个鸡蛋搅匀 倒入
✎ 表面撒几粒葱花
✎烤箱预热220度烤30分钟即可

半个香蕉➕半个火龙果➕少许牛奶=香蕉火龙果奶昔
ε٩(๑> ₃ <)۶з真的超好喝！

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瘦到100斤计划
2020.1.25 原始体重126斤
2020.3.25完成第一目标110斤
当前目标：100斤
今日体重 ：103.5
昨日体重：103.8
已瘦22.5斤

#jk投稿[超话]##jk[超话]#

待出 （2已出）
似乎被限流了
樱花 系列小物（还有一条隐藏的未解锁）
近期设计的一批徽章出的有点太快了……໒(⊙ᴗ⊙)७✎▤决定接下来时间再设计几批
感谢帮扩君的辛苦的劳作@服设地下情报员 @JK制-服实时资讯 @JK投稿bot @店家画手收集站 @画手约稿帮扩博 @JK制-服原创设计站 @绘画约设夫 @画手稿件日常帮扩 @穿着裙裙在安利 @绘画约稿情报君 @JKuniform @JKDK创意脑洞联盟 @JK日记本 @服设稿件帮扩and原创店铺推荐