有人说父亲节是最没存在感的的节日，不过为啥是这样，爸爸们心里没数吗？虽然好爸爸也很多（比如我家爸爸，可以打95分，要是能多和小朋友过时间就更好了，不过工作太忙也没什么办法），但感觉大多数爸爸对育儿的参与度还是太低了，对孩子不够了解，进步空间非常大[心]我和Emma给爸爸准备了礼物，Emma还用德语写了卡[鼓掌]一大早的亲子时间，带小儿子去洗澡[心]Lunuers还是不能堂食，幸好嘉里城在中庭为顾客准备了躺椅，终于不用边走边吃，安曼黄油虽然卡路里爆表，但实在太好吃了，不能抵御诱惑啊[笑cry]中午第一次尝试做西班牙海鲜烩饭paella，这道菜看着复杂，但其实蛮简单的，严格按照食谱操作，第一次就很成功，卖相太完美了（除了忘了铺柠檬和撒欧芹）[心]饭后诺心的提拉米苏蛋糕作甜品，I[心] PAPA的蜡烛太可爱了，㊗️天下的好爸爸父亲节快乐！

百字大明咒注音版

开经偈

无上甚深唯妙法，

百千万劫难遭遇，

我今见闻得受持，

愿解如来真实意。

嗡wēng　班bān札zhá拉lā　萨sà埵duǒ　萨sà玛mǎ呀yā

玛mǎ奴nú　巴bā拉lā呀yā

班bān杂zá拉lā　萨sà埵duǒ　喋dié诺nuò巴bā

地dì叉chā　则zé桌zhuō　美měi巴bā哇wā

速sù埵duǒ　卡kǎ唷yōu　美měi巴bā哇wā

速sù波bō　卡kǎ唷yōu　美měi巴bā哇wā

阿ā奴nú　拉lā多duō　美měi巴bā哇wā

萨sà尔ěr哇wā　悉xī地dì　美měi札zhá　呀yā擦wā

萨sà尔ěr哇wā　嘎gā尔ěr玛mǎ　速sù杂zá　美měi也yě

积jī当dāng　希xī里lǐ呀yā　咕gū如rú吽hōng

哈hā哈hā　哈hā哈hā　霍huò　巴bā嘎gā问wèn

萨sà尔ěr哇wā　达dá他tā　嘎gā达dá　班bān杂zá

玛mǎ美měi　面miàn杂zá　班bān札zhá　巴bā哇wā　玛mǎ哈hā

萨sà玛mǎ　呀yā　萨sà　埵duǒ　阿ā

嗡wēng　班bān札zhá儿er萨sa垛duo吽 hong　

回向偈

愿以此功德 庄严佛净土

上报四重恩 下济三涂苦

若有见闻者 悉发菩提心

尽此一报身 同生极乐国

愿世界和平 永无战乱之苦

愿一切众生都能身闻佛法早生极乐

愿我学佛一心清净 往生无障碍

早见阿弥陀佛 早成佛道渡众生

愿我持戒清净 早成佛道

愿我现世父母六亲眷属身体健康早成佛道

愿我往昔父母六亲眷属脱离恶趣六道轮回之苦早成佛道

愿所有冤亲债主都能声闻佛法

早生西方极乐世界

早成佛道

愿这场疫情早日消灭

众生离苦得乐

金刚萨埵是不动佛的报身相，他有忿怒相和寂静相。金刚萨埵百字明咒也相应地有寂静尊的咒和忿怒尊的咒。在这里所要修持的是寂静尊百字明咒。此处，金刚萨埵代表所有寂静尊佛菩萨的总合，寂静尊百字明则涵盖所有超越轮回的寂静本尊。百字明咒代表着一百尊佛的化身，大约有一百个字，密乘各派皆称此咒为“百字明咒”(咒文并不恰好是一百个字母。)观想寂静金刚萨埵的方法有两种。一种是把金刚萨埵观想成单身的宇宙统治者，第二种是观想成双身的。观想双运相之前，必须能够有效控制气脉并得到具格上师的专门灌顶。初机者只适合观想单身相。开始正式的修法之前，修行者应先祛除障碍修行的不净之物，包括在多世轮回中所造的身、口、意之三恶业，以及那些业力的因——无明或惑。

百字明咒的功德：

金刚萨埵有两个咒语，一个是金刚萨埵心咒，另外一个是百字明咒。消业障的法门里面最殊胜的法门，就是念百字明咒，破戒的业障，身、口、意的业障，全部可以消除。百字明咒在消业障上是至高无上的法门，每天念二十一遍百字明咒的话，小的业障全部可以消除，大的业障增长不了，非常殊胜。我们做的善业也好，业障也好，每一天都会增长的，都会两倍两倍地增长，念这个百字明咒业障就增长不了。

南无阿弥陀佛[鲜花][鲜花][鲜花]
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冻龄保鲜的㊙ | 一瓶足够
外表漂亮不足以让人印象深刻
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就是保持我们年轻的美貌！十年如一日
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过了二十岁真的肉眼可见
肌肤下垂、皮肤暗沉等等肌肤状态问题
我记得在哪看见一句话~
“多少岁开始保养皮肤，你的皮肤就会停留在多少岁”
虽然不知道真假~但是我们也不能等到年老了才来抗衰老、抗皱吧~
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