回来这一天就是聚餐聚餐聚餐
要和散装江苏的好朋友们说再见啦…>_<…
我室友前几天走的时候真没太大感觉 大概觉得大家都还在呢 昨天陆陆续续把梅导小郄小潘丽婷徐总送走的时候感觉好像有点空落落
就好像正式要和江苏这个散装地方说再见了
从此只是中转站 和这边好多朋友也挺难见了
江苏给我的感觉就是慢悠悠小资地生活
不管哪个城市都有大片大片的梧桐树
总之 很开始这几年遇到大家伙儿(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

不知道你们是否有过这样的情况？时常被自己捉摸不定的情绪所困扰。

一旦情绪波动，就很难做自己真正想做的事了。

我曾认真观察过自己的内心轨迹，时常一天里从晴空万里到狂风暴雨，混杂多种天气。并且很难控制，使得它们压制心底而不浮于脸上。

这本书让我知道，这个世界上并非只有我一个人被自己的情绪困扰着；也让我知道，应该如何与自己的情绪良好共处。

也许“愤怒的情绪”是受他人影响的。那应该怎么办呢？与情绪交朋友：不做“不得不做的事”、只做“真正想做的事”……

作者在事例篇阐述了情绪波动的缘由以及容易情绪波动的人群，并在方法篇告诉我们关于缓解情绪的方法，以及掌控情绪的秘诀，让我们从此在生活中与情绪成为朋友，从而更加从容地面对工作，平静地享受生活。

精彩文摘

1、情绪容易波动的人无法与他人保持对等的关系，不是过分谦虚地认为自己不如别人，就是过度自负地觉得别人远不如他。

2、为了不让别人看出自己的脆弱，我也会拼命地伪装坚强，但是感情容易波动的本质并没有改变，因此一直觉得自己很丢脸。

3、人们经常会通过对方的表情擅自推测对方的心情，然后主观地编出一段故事。

4、当情绪开始动摇的时候，不要着急发火，试着心里多问自己几遍，为什么生气？是不可原谅或不可饶恕的错误吗？

推荐给各位被情绪困扰着的小伙伴们。

情绪就像另一个自己，它反映着我们内心深处真实的诉求，当我们认真地聆听，并妥善地解决，一定可与之友好相处。“优秀的人控制情绪，卓越的人玩转情绪”#情感##青春恋一夏#

已经到了要去面对死亡的年龄，其实这个分水岭也就一个事件，将我浅薄的人生一分为二，从此只有在那之前和之后。

在这些年的接触中，我一直觉得丹姐是一个很激烈的人，说一不二，从结婚到离婚到再婚，从武汉汉川辗转，到最后去长沙，永远都是做了决定就行动。

上大学之后，春节成了我们相聚的日子，吃饭，打牌，她总会把一切都安排好。对于一个女孩子来说，坚强的背后总伴随着伤痛。有一年过年，喝了一点酒，我们在她的床边东倒西歪，她对我说，女人的一生是需要爱的。那个晚上，我第一次看到了她的脆弱。

不经他人难，莫论人是非。一如既往，最后，她选择的方式也如此激烈，没办法用简单的好或不好来评断，告慰的话也全部都是说给生者听的。愿她收获安宁，我们迟一点，天上见。