最近又瘦了一些，但是说实话我已经很久没有跑步了，因为我在家除了蹬动感单车还入了一个好宝贝【云麦智能跳绳】 ，这两个加起来足以让我暴瘦了，跳绳的热量消耗比跑步️多多啦～

每次我只要跳个10 多分钟就开始出汗！减肚子效果老明显了，主要还能瘦全身和塑形改善体态，而且很解压，精神状态也越来越好啦

跳绳绝对是最适合我的有氧运动了！因为实不相瞒跳操我根本就跟不上节奏 但是跳绳就太简单了，只需要重复一个动作，还能锻炼到心肺功能、维持肌肉力量！

云麦这款跳绳是有绳无绳两种模式随意切换，在哪都能跳，特别是无绳模式，我很爱了，隐形的绳子完全0失败！还不用担心绊倒和打疼自己。
硅胶甩球跳起来也非常顺滑有质感，真的很有跳绳的感觉～超级适合新手！无绳模式特别好坚持，而且特别轻便小巧可以随时随地运动！
磨砂质感的手柄即使出汗了也不觉得滑手，led计数屏清晰

而且它可以手机蓝牙连接，可以在手机上实时显示运动数据还有消耗的卡路里这些都会实时同步在好轻app，方便记录和制定自己的训练计划。

担心跳绳肌肉腿的姐妹 跳之前热身，跳完记得拉伸和按摩就好啦！腿部线条会越来越好看的。趁着最近活动，到手很划算，快冲！
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1⃣接我妈回家路上
妈：多喝点牛奶，补钙还美白
我：你又嫌我黑
妈：你黑是事实，哪还用嫌弃
我：？？？[跪了][跪了][跪了]
2⃣晚上回来和妈妈商量买东西突然感觉我妈捏我腿
妈：你看你的腿，跟船一样，老不跑路
我：？？？我看你是不想让我给你买东西了
妈：（捏了捏我的腿叹了口气）你看我腿比你瘦多
我：那我少吃点减减肥[失望][失望][失望]
妈：都不胖，好好吃饭，不然又是这病那病，还得花钱买药
我：[费解][费解][费解]
认证完毕我是垃圾堆里捡来的‍♀️‍♀️‍♀️

我们就这样变成了妇女。我同事在小孩三岁之后就开始打扮自己，做发型、化妆、穿时髦的衣服，但是终究还是藏不住生小孩之后回不去的小腹，也丝毫没有掩饰的意思，贴身的裤腰更显突出的小腹。就让我感觉到，我们真的变成了妇女，不再在乎胖瘦，不掩饰身材的缺点。我再看看自己，也变成了这样。成熟也意味着老去。我们终将变成妇女。广场舞也会变成我们四五十岁需要突击的领域。